მშობიარობა არის ცხოვრების შეცვლის გამოცდილება. ცხრა თვიანი ორსულობა, რასაც მოჰყვება ახალშობილის დაბადება, არ არის მხოლოდ ერთ – ერთი ყველაზე ინტენსიური ემოციური თავგადასავლებს თქვენ გაივლით, მაგრამ თქვენ შეიძლება განიცადოთ ჯანმრთელობის რაიმე ტკბილი სარგებელი მთლიანობაში ვალდებულება აქ არის რამოდენიმე პრივილეგია, რომლითაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ბავშვის გაჩენის შემდეგ.
უკეთესი საერთო ჯანმრთელობა
დავუშვათ. მას შემდეგ, რაც ორსულობის ტესტი აჩვენებს მეორე ხაზს (ან მანამდეც, თუ ცოტა ხანს ცდილობდით დაორსულებას), თქვენ ცვლილებებს შეიტანთ თქვენი ბავშვის სასარგებლოდ. თუმცა კარგი ამბავია - ეს თქვენც სარგებელს მოგცემთ. ეს უპირატესობები მოიცავს:
უკეთესი კვება. დოქტორი შერი როსი, OB-GYN Providence Saint John's Health Center სანტა მონიკაში, კალიფორნია, ამბობს Მან იცის რომ სრულფასოვანი და დაბალანსებული დიეტის დაცვა მშვენივრად ემზადება ორსულობისთვის და თქვენ გინდათ რომ გააგრძელოთ კარგად ჭამა მთელი ხანგრძლივობის განმავლობაში. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ყველაფერი ნათქვამია და გაკეთებულია, თქვენ შეიძლება იყოთ ჯანმრთელი (საერთო ჯამში) თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ, ვიდრე იყავით ადრე.
მეტი: 3 მიზეზი იმისა, თუ რატომ ებრძვი მთელ დროს
ალკოჰოლი არა. "არცერთი ალკოჰოლი არ არის უსაფრთხო ან რეკომენდებული ორსულობის დროს", - ამბობს როსი. ”ორსულობის დროს ალკოჰოლის დალევა ასევე საფრთხეს უქმნის მუცლის მოშლას, მკვდრადშობადობას, ნაადრევად დაბადებას და ჩვილის უეცარი სიკვდილის სინდრომს.”
მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის ქრონიკულ გამოყენებას აქვს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები, იშვიათ შემთხვევებს აქვს თავისი ხაფანგები ასევე (როგორიცაა ბალანსის საკითხები, მეხსიერების დაკარგვა, შფოთვა და შენელებული რეაქცია), ამიტომ ორსულობის დროს ალკოჰოლის თავიდან აცილება საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის ეს უარყოფითი შედეგები.
არანაირი ნარკოტიკი. ალკოჰოლის მსგავსად, ორსული ქალები, როგორც წესი, თავს არიდებენ ნარკოტიკების გამოყენებას, ლეგალური თუ სხვაგვარად, რადგან ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე და გაართულოს ორსულობა. ამას ასევე აქვს სარგებელი მომავალი დედებისთვის.
დაავადების რისკის შემცირება
გამოდის, რომ ორსულობამ შეიძლება შეამციროს თქვენი კიბოს რისკი. ”ვინაიდან თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია მინიმუმ 10 თვის განმავლობაში, ეს შეამცირებს საკვერცხის კიბოს განვითარების რისკს,” - განმარტავს როსი. ”რაც უფრო მეტ ოვულაციას იწყებთ, მით უფრო დიდია საკვერცხის კიბოს განვითარების რისკი.” როგორც ირკვევა, ორსულობამ შეიძლება შეამციროს საკვერცხის კიბოს განვითარების შანსი 25 -დან 50 პროცენტამდე, ამბობს ის.
თუ ძუძუთი კვებავთ, ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი, თუ მეძუძობთ სამი თვის განმავლობაში (ან მეტხანს). როსი ასევე აღნიშნავს, რომ მეძუძურ ქალებს აქვთ ტიპი 2 დიაბეტის, გულის დაავადებების და სიმსუქნის შემცირებული რისკი.
პერიოდი იცვლება
მენსტრუაცია დაგვიანდება თუ ძუძუთი კვებავთ, ასევე სავარაუდოა, რომ თქვენი მშობიარობის შემდგომი პერიოდები განსხვავდება წინა პერიოდებისგან. რასაკვირველია, თქვენ უკვე გარანტირებული გაქვთ ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ შეცვალოთ ორსულობის ზოგიერთი უსიამოვნო გამოცდილება (დილის ავადმყოფობა, ვინმეს ?!).
მეტი: 6 რამ, რაც ხდება ჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებისას
როდესაც ყველაფერი ნათქვამია და კეთდება, ზოგი ადამიანი განიცდის ნაკლებ კრუნჩხვებს მენსტრუაციის დაბრუნებისთანავე, რაც სუპერ კარგი ამბავია მათთვის, ვინც ყოველთვიურად განიცდიდა ორსულობას. რასაკვირველია, ზოგიერთ ადამიანს არ გაუმართლა უფრო ინტენსიური კრუნჩხვები როდესაც მათი პერიოდი ბრუნდება მშობიარობის შემდეგ ან საერთოდ არ იცვლება. ალბათ თქვენ იქნებით ერთ -ერთი იღბლიანი.
ასევე, შენიშვნა ენდომეტრიოზის შესახებ: მათ, ვინც განიცდის ამ საშინელ მდგომარეობას, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება განიცადონ ნაკლებად მტკივნეული პერიოდი ბავშვის დაბადების შემდეგ. ორსულობამ შეიძლება შეაჩეროს სიმპტომები ენდომეტრიოზი მშობიარობის შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში (ეს დაკავშირებულია პროგესტერონის დონის მატებასთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს იმპლანტები რომ გაიზრდება), მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ დროებითია და არ კურნავს დაავადებას თვითონ
რაღაცას ელოდება
მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობა განსხვავებულია ყველასთვის, ვინც მას განიცდის, ცნობილია, რომ ის არასასიამოვნოა (და ზოგჯერ დიდწილად). ასე რომ, სასიამოვნოა, რომ თქვენი შვილის გაჩენის შემდეგ, თქვენ შეიძლება ისიამოვნოთ ორსულობის დროს გამოწვეული გვერდითი მოვლენებით, სანამ თქვენს ახალ ბუშტს მოეხვიებით.
