თქვენ არ უნდა გყავდეთ საკუთარი შვილები, რომ იცოდეთ ახალ მშობლებს, როგორც წესი, ძილი აკლიათ. ისინი პასუხისმგებელნი არიან არა მხოლოდ ახალ ადამიანზე, არამედ ხშირად იმ პატარა ადამიანზე ღამე არ სძინავს. რა თქმა უნდა, მათ შეუძლიათ სცადონ ძილის დამატება თავიანთ განრიგში ან ძილის ვარჯიში, მაგრამ შესაბამისად ახალი კვლევა, ბევრი ჩვილებიმათი ღამის ძილის უნარი განპირობებულია ერთი უბრალო ფაქტორით: რამდენად აქტიურობენ ისინი დღის განმავლობაში.
კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში ჩვილების ქცევა და განვითარება, ერთ -ერთი პირველია, ვინც ყურადღება გაამახვილა ახალშობილებში აქტივობასა და ძილის ხანგრძლივობას შორის.
”ჩვენ ვიცით, რომ ფიზიკური აქტივობა და ძილი გავლენას ახდენს ერთმანეთზე და მტკიცედ არის დაკავშირებული ზრდასრულ ბავშვებსა და მოზრდილებში”, - თქვა მან ჯანეტ ჰაუკი, მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის კინეზიოლოგიის ასისტენტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ჩვილის საავტომობილო ჩარევის კვლევაში, ნათქვამია განცხადებაში
. ”ჩვენი აღმოჩენები ვარაუდობენ, რომ ეს ასოციაცია შეიძლება გაჩნდეს ბავშვობაში, განვითარების კრიტიკულ პერიოდში.”მეტი:ბევრი მშობელი არ იღებს ბავშვებს გრიპისგან და მიზეზი შეიძლება გაგაოცოთ
არა, ჩვილებს არ სჭირდებათ მარათონის სირბილი (სეირნობა?) იმისათვის, რომ მეტი აქტივობა მიიღონ თავიანთ დღეში — მუცლის დრო ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი წახალისებულნი არიან განავითარონ საავტომობილო უნარები ზედამხედველობისას.
”მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯერ არ გვაქვს მტკიცებულება, რომ მუცლის დრო პირდაპირ გავლენას ახდენს ძილზე, ის ზრდის ფიზიკურ აქტივობას და ხელს უწყობს წონის ჯანსაღ მომატებას”, - თქვა ჰაუკმა. ”ასე რომ, მშობლებს, რომლებიც თვლიან, რომ ბავშვს არ სძინავს საკმარისი, შეუძლიათ ხელი შეუწყონ მუცლის ღრუს დღის განმავლობაში ბავშვის ფიზიკური აქტივობის დონის ამაღლებას.”
და თუ ფიქრობთ, რომ ბავშვის ჩაძინება ამ პრობლემის გადაწყვეტაა, დაფიქრდით კიდევ ერთხელ. ფაქტობრივად, კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვილებს, რომლებიც ღამით ნაკლებად სძინავდნენ და დღის განმავლობაში მეტს ძინავდნენ, მაინც ნაკლებად სძინავთ, ვიდრე მათ, ვინც ღამით უფრო მეტს ეძინა. მათი მთავარი შექმნაა — და გამყარებაში — ძილის რეჟიმი.
მეტი:5 წლამდე ასაკის ბავშვებში ყველაზე გავრცელებულმა ალერგიულმა საკვებმა შეიძლება გაგაოცოთ
”მშობლებს შეუძლიათ 12 საათიანი ძილი ან მეტი პრიორიტეტი გახადონ თავიანთი ბავშვისთვის ძილის წინ დღის წესრიგის შექმნით და მისი თანმიმდევრობით,” - თქვა ჰაუკმა. ”სანამ მათი პატარა იღვიძებს, მათ უნდა შეუწყონ ხელი ფიზიკურ აქტივობას ბავშვთან ურთიერთობის დროს და გააკეთონ მუცლის ზედამხედველობა დღეში რამდენჯერმე.”
