ამაში ეჭვი არ ეპარება: გადაურჩეთ სამუშაო დღეებს, რომლითაც ბავშვები გადაჰყავთ ყველა მათგანს სკოლის შემდგომი აქტივობები დამღლელია ფეხბურთის ვარჯიშს, ბალეტს და სკოლის შეხვედრებს შორის შეუძლებელი ხდება ძილის დროულად გაკეთება - რაც მნიშვნელოვანია ბევრი მშობლისთვის, მათ შორის ჩემთვის. ხშირად, მთელი ოჯახი ბრუნდება სახლში ჩვენი საწვავის ავზებით E. და ამის გამო, ჩვენი დამოკიდებულება იდეალურობაზე ოდნავ ნაკლებია (სიმართლე გითხრათ, ჩვენ ოჯახური ცხელი არეულობა ვართ). ეს ასე იყო, როდესაც ჩვენი ოჯახი სახლში დაბრუნდა, მე ყველაფერი გავაკეთე იმისათვის, რომ ბავშვები მთელი ძალით გადამეყვანა ვახშამი მე წინასწარ მოვემზადე ისე, რომ მათმა თავებმა შეძლეს ბალიშებში ჩავარდნა შედარებით ღირსეულ საათში. მთელი ეს ჩქარობა, ჩვეულებრივ, ყვირილით და ცრემლებით მთავრდებოდა (რა თქმა უნდა, ბავშვების ჩქარობა არასოდეს მუშაობს კარგად).
სანამ, ესე იგი, მე საბოლოოდ გავარკვიე ერთადერთი გატეხვა, რაც მჭირდება ბავშვების გადასაყვანად ქალაქში და ძილის წინ: მთელი ოჯახი ჭამს მანქანას. დიახ
ბევრ ჩვენგანს მშობელს აქვს ნანახი ვირუსული პოსტი სადილისთვის "პატარა ნივთების" უჯრის მიტანის შესახებ; ეს არის მარტივი გზა სამზარეულოსგან თავის დასაღწევად, ხოლო ბავშვებს კვლავ აწვდით მკვებავ ვარიანტებს. ეს არის ზუსტად ის, რასაც მე ვაკეთებ ჩემი შვილებისთვის სამუშაო დღის ღამეებში - მხოლოდ ისინი ჭამენ იმ "წვრილმანებს" მანქანაში. მე ვფუთავ ჯანსაღ ნივთებს ისე, რომ მათ შეძლონ სადილის ჭამა, როდესაც ტრანზიტი არიან და პრაქტიკაში: ყველი ჩხირები, სტაფილო, ვაშლი, ნუში, გო-გურტი, ყურძენი, ჯანსაღი შესაფუთი ლანჩის ხორცით და ისპანახით და მეტი სიხარული იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ბავშვებს შეუძლიათ აირჩიონ ის, რასაც ჭამენ smorgasbord– დან - და ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ბავშვებს უყვართ კონტროლი. გარდა ამისა, ეს არის შესანიშნავი გზა მათი დამოუკიდებლობის გასაზრდელად.
ჩვენ ყოველთვის არ ვათავსებთ იმ საკვებს პატარა უჯრებში, თუმცა ზოგჯერ ბავშვებს მოსწონთ ამის გაკეთება. როგორც წესი, უფრო ადვილია - და ნაკლებად ბინძურია - უბრალოდ გამოიყენოთ Bento Box ან სენდვიჩის ჩანთებიც კი. ამ გზით, მათ შეუძლიათ დახურონ კონტეინერები და საკვები არ დასრულდება მანქანის იატაკზე. (კარგი, საჭმელი ყოველთვის მთავრდება მანქანის იატაკზე, მაგრამ ამ გზით, არც ისე ბევრი.)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გჭირდებათ საჭმლის იდეები? მე მაქვს მთელი ბლოგის პოსტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დავასრულოთ ლპობა საჭმელებით (ბმული bio @kids.eat.in.color). თუ თქვენ ეძებთ საჭმლის ფორმულას, აქ არის რამოდენიმე მარტივი პიკანტური საჭმლის იდეა, რომელიც თქვენს პატარებს გაახარებს მომდევნო კვებაზე. ამოარჩიეთ თითო თითოეული სვეტიდან!
პოსტი, რომელიც გააზიარა ჯენიფერ ანდერსონი, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) ჩართულია
ერთი მნიშვნელოვანი რამ უნდა აღინიშნოს მათთვის, ვინც ეძებს ამ ჰაკის კოპირებას არის ჩემი შვილების ასაკი: ისინი ხუთი და შვიდი არიან. ეს ნიშნავს დახრჩობას - ნამდვილს უმცროსი ბავშვებისთვის საშიშია მანქანაში ჭამა - აღარ არის იმდენად საშიში, რომ ისინი უკვე მოზრდილნი არიან და მარტივად შეუძლიათ თხილისა და სტაფილოს შეჭმა დახმარების გარეშე. მაგრამ, როგორც პედიატრთა ამერიკული ასოციაცია აღნიშნავს, "დახრჩობა არის ტრავმისა და სიკვდილის წამყვანი მიზეზი ბავშვებს შორის, განსაკუთრებით 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ” ასე რომ, დიახ, თუ თქვენ გყავთ პატარა ბავშვი სახლში, მოგინდებათ თავი აარიდოთ მათ მცირე ზომის საკვების მიცემას, რომლებითაც მათ შეუძლიათ დახრჩობა. და მაშინაც კი, თუ თქვენი შვილები სკოლის ასაკის არიან, მაგრამ თქვენ ნერვიულობის ნელი ხართ, თქვენ მაინც შეძლებთ ამ გატეხვის მიღწევას; უბრალოდ მიჰყევით საჭმელს, რომელსაც კომფორტულად გრძნობთ თქვენს შვილებს ავტომობილის მართვის დროს. იმდენი ვარიანტია იქ, რაც უფრო რბილია და ნაკლებად შეგაწუხებთ იმის გამო, რომ თქვენი შვილი მანქანაში ჭამს.
ამ ჰაკმა ბევრი რამ გადამარჩინა. ჩემი შვილები არა მხოლოდ დროულად და სავსე მუცლით იძინებენ, არამედ მე აღარ მჭირდება მათი გაღიზიანება, რომ ჩქარობდნენ სახლში დაბრუნების დროს. გარდა ამისა, მე არ უნდა ვიდარდო ვამზადებ ჩემს შვილებს "ნამდვილ" კერძად -ან საჭმლის მომზადება დროზე ადრე. ეს არის მომგებიანი.
რაც შეეხება მე და ჩემს მეუღლეს, ჩვენ ვირჩევთ ან ვჭამოთ ნარჩენები სკოლის დატვირთულ ღამეებზე, ან გავაკეთოთ რაიმე მარტივი, როგორიცაა კვერცხი ან სენდვიჩი. ჩვენ არ გვჭირდება სრულად მომზადებული სადილი ყოველ კვირა ღამეს, ეს ნამდვილად არის. რადგან ვის აქვს ამის დრო?
გადარჩენა სკოლის შემდეგ hustle შეიძლება იგრძნონ აბსოლუტური. ბავშვებს ვახშმის მიცემასა და სურვილისამებრ, რომ დაძინონ, ხშირად გვეჩვენება, რომ ბრძოლა ჩვენ არასოდეს მოვიგებთ. მაგრამ ეს გატეხვა - ბავშვებს აძლევს ჯანსაღ არჩევანს გადაადგილებისას - ეხმარება დაკავებული ცხოვრების ბევრ სფეროში. რა თქმა უნდა, თქვენი მანქანა შეიძლება ცოტა არეული იყოს, მაგრამ თქვენი შვილები მაინც დროულად დაიძინებენ.
