დიეტური სოდა უფრო ადვილია წელის არეში, მაგრამ ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ის უფრო რთულია გულზე.
რაც შეეხება კვების მანკიერებებს, დიეტური სოდა დღეში არ ჩანს ცუდი.
მაგრამ ახალი კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამენ დიეტურ სოდას, შეიძლება განიცდიან ინსულტის, გულის შეტევებისა და სიკვდილის რისკს ამგვარი დაავადებებით.
დაბალკალორიული სოდა არჩევისას სარგებელი სავსე შაქრის შემცველი გაზიანი სასმელის ნაცვლად, ცოტა უფრო ბუნდოვანი გახდა.
კვლევა, რომელიც ჩატარდა მაიამის უნივერსიტეტისა და ნიუ იორკის კოლუმბიის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის მიერ, აღმოჩნდა რომ მონაწილეები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ დიეტურ სოდას, 43 პროცენტით უფრო მეტად განიცდიდნენ გულის ტრავმას, ვიდრე ისინი, ვინც არ სვამდნენ ნებისმიერი
დროა საერთოდ უარი ვთქვათ დიეტურ სოდაზე?
არც ისე სწრაფად. დასკვნები რა თქმა უნდა სერიოზულ სურათს გვიხატავს, მაგრამ კვლევის წამყვანი მკვლევარი ამბობს, რომ მეტი ანალიზის გაკეთებაა საჭირო იმის დასკვნამდე, რომ დიეტური სოდა საშიშია. დიეტა სოდასა და გულის ტრავმას შორის კავშირი არსებობს, მაგრამ მიზეზ-შედეგობრივი კავშირი არ არის ნაპოვნი.
”საკმარისი კვლევა არ ჩატარებულა საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის შესახებ რაიმე გზავნილის დასადასტურებლად,” - ამბობს ჰანა გარდენერი, მეცნიერი. დ., ეპიდემიოლოგი მილერის მედიცინის სკოლის მაიამის უნივერსიტეტში.
იმავდროულად, გარდენერი აღნიშნავს, რომ დიეტის სოდაზე უარის თქმა არავის წაართმევს ძირითად საკვებ ნივთიერებებს - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მის დათმობაზე ზიანი არ მიაყენებს.
რაც შეეხება ჩვეულებრივ სოდას?
კვლევამ ასევე განიხილა რეგულარული სოდის მოხმარება და დიეტური სოდის უფრო ზომიერი მიღება და დასკვნები შეიძლება გასაკვირი იყოს - არც ერთი მათგანი არ იყო დაკავშირებული ინსულტისა და გულის უფრო მაღალი რისკით შეტევები.
”ჩვენ არ ვიცავთ იმას, რომ ხალხი დიეტის სოდადან ჩვეულებრივ სოდაზე გადავიდეს”, - ამბობს გარდენერი. ”არსებობს უამრავი მტკიცებულება, რომელიც აჩვენებს ჯანმრთელობის უარყოფით შედეგებს სოდის რეგულარული მოხმარებით.”
კვლევისთვის, გარდენერმა და მისმა გუნდმა გაანალიზეს 2,564 მონაწილის მონაცემები, დაათვალიერეს რამდენად ხშირად სვამდნენ ისინი დიეტური სოდა და რეგულარული სოდა და ე.წ. სისხლძარღვთა მოვლენების რაოდენობის დათვლა ათწლეული. შედეგებმა გაითვალისწინა ისეთი პირობები, როგორიცაა სხეულის მასის ინდექსი, დიაბეტი, მაღალი ქოლესტერინი და ჰიპერტენზია.
კვლევა გამოქვეყნდა ინტერნეტში ჟურნალი ზოგადი შინაგანი მედიცინისა იანვარში.
მეტი რისკი სოდა სვამს
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბოლოდროინდელი კვლევა ხაზს უსვამს, რომ დიეტური სოდის ჯანმრთელობის გრძელვადიანი ეფექტები გაურკვეველია, შეშფოთება ადამიანებისთვის, რომლებიც სოდას სვამენ-რეგულარულ და დიეტას-კვლავ იზრდება. Მათ შორის:
- ხელოვნური დამატკბობლები დიეტურ სოდაში შეიძლება წვლილი შეიტანოს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებაშიროგორც იტყობინება Time.com.
- აღმოჩნდა, რომ კვირაში ორი სოდა სვამს გაორმაგდება პანკრეასის კიბოს განვითარების რისკი, WebMD.com– ზე გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად.
- ხელოვნური დამატკბობლები დიეტურ სოდაში გამოიწვიოს თქვენი მადა რის გამოც თქვენ უფრო მეტს ჭამთ, რაც იწვევს წონის მატებას, როგორც ეს მოხსენებულია CBS– ის HealthPop.com– ზე.
იდეები ჯანსაღი სასმელის შესახებ
ოთხი ჯანსაღი ალტერნატივა დიეტური სოდა
არომატული წყლის რეცეპტები
ქოქოსის წყალი კარგია თქვენთვის?
