შენ ხარ განქორწინებული ქალი? მიგაჩნიათ, რომ ეს იარლიყი არასასიამოვნო და ცოტა ზედმეტად მძიმეა მხრებზე? ფიქრობთ, რომ რატომღაც დაქვეითებული ხართ, როდესაც ვინმე ასე მოგმართავთ? დროა გაძლიერების, შეყვარებულო!
პირადობის კრიზისი თუ შესაძლებლობა?
როგორ მიდის, იმ ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებსაც იცნობდით, როდესაც წყვილის ნაწილი იყავით? როდესაც შეკრებებზე გამოჩნდებით, მარტოხელა და მარტო, შეგიძლიათ თქვათ, რომ ზოგს გული გაგრძნობინებს თქვენზე, ზოგი კი, როგორც ჩანს, გასცემს განსჯის ჰაერს? ცხადია, ეს გამოთქმული და გამოუთქმელი მოსაზრებები ბევრს არ შეგიქმნით თქვენს თავმოყვარეობაზე.
განქორწინება იწვევს რადიკალურ ცვლილებას თქვენს პირად და სოციალურ სტატუსში და ეს ზოგჯერ შეიძლება იყოს რთული გადასვლა. სცადეთ გადადგათ ნაბიჯი უკან და შეხედოთ ამ მომენტს ახალი ობიექტივიდან. შესაძლოა, ეს არის თქვენი შესაძლებლობა გამოცდილების ჩამოყალიბებაში ის, რისთვისაც გსურთ რომ ის იყოს შენ - იმიტომ, რაც არ უნდა სხვებმა გიკარნახონ ვინ ხარ შენ, როგორი საზოგადოებაც ფარულად ამბობს, რომ შენი ახალი როლი უნდა იყოს, მხოლოდ
შენ განსაზღვრეთ თქვენი ახალი ვინაობა.როგორ ახერხებ ამას?
ფსიქიკურად მოექეცი
გაუშვით ნეგატიური ხმები თქვენს ირგვლივ - და შიგნით - თქვენგან. იპოვეთ თქვენი შიდა ჩართვა/გამორთვა. გამორთეთ ნეგატივი თქვენს გონებაში, რომელიც გამოხატავს ან გულისხმობს რამდენად რთულია ცხოვრება - რომ ყველაფერი საშინელი, საშინელი და უიმედოა ახლა, როდესაც თქვენ განქორწინდით. ჩართეთ ხმები, სურათები, ფრაზები და იდეები, რომლებიც გეუბნებათ იქნება აქვს მშვენიერი ცხოვრება ამ მომენტიდან.
იცოდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ
 … შეეგუე იმ რეალობას, რომელსაც შენ ნამდვილად იღებ იმის დასადგენად, თუ რა არის შენთვის განქორწინების გამოცდილება… შენ გაქვს ძალა.
|
ერთ -ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი იმისა, რომ თქვენ ვერ მიიღებთ იმას, რაც გსურთ ცხოვრებაში არის ფიქრი, რომ არ გაქვთ არჩევანი. მაგრამ დიახ, შენ აკეთებ. თქვენ გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ თქვენი ოცნებების მისაღწევად. დაწყება:
- შეაფასეთ თქვენი ცოდნა, ნიჭი, გამოცდილება, აქტივები, კავშირები, განათლება და სხვა უპირატესობები, რომლებიც შესაძლოა მიჩნეული გქონდეთ.
- იმის გათვალისწინებით, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გსურდათ, გქონდათ ან გქონდათ, მაგრამ ეს თქვენთვის მიუწვდომელი იყო.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ რა დასჭირდება ოცნებების ასრულებას.
- დაიწყეთ მუშაობა რაღაც მარტივი მიმართულებით, ერთი ნაბიჯით, ასე რომ არ გადატვირთოთ. მას შემდეგ რაც მიიღებთ მას, შეგიძლიათ ააწყოთ თქვენი ამბიციები იქიდან.
- გონებრივი იერიში სხვებთან ერთად - ადამიანები, რომლებიც დაკავშირებულია იმასთან, რაც შენ გსურს და ექსპერტები, რომლებსაც ინტერნეტში პოულობ.
- იმის შეფასება, გჭირდებათ კლასები, სტაჟირება, მენტორი ან სტიპენდია. რა გიბიძგებს თქვენი მიზნებისკენ?
- გეგმის შედგენა და ჩაწერა, რას გააკეთებ და როდის.
არსებობს დახმარება, რომ გაარკვიოთ ეს.
ამოიღეთ ბლოკები
ჩვენ ვაძლევთ სხვებს იმის განსაზღვრას, თუ ვინ ვართ ჩვენ და რა შეგვიძლია (და არ შეგვიძლია) გავხდეთ ჩვენი ბლოკების მიღებით. თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ რა არის ეს დაბლოკვები და შეასრულოთ სამუშაო, რომელიც მათ ამოღებას მოითხოვს. როცა ფიქრობ, რომ შენც ასე ხარ რაღაც (მოხუცი, ახალგაზრდა, გამხდარი, მსუქანი, მოკლე, მაღალი, ღარიბი, მდიდარი, ლამაზი, მიმზიდველი, „ქვეყანა“ ან „ქალაქი“) გქონდეს ის, რაც გინდა, გახსოვდეს, რომ ეს არ არის მიზეზი; ეს არის საბაბი, რომ არ მიიღოთ ზომები და მიჰყევით თქვენს ხედვას.
- გრძნობთ ძალიან ემოციურად "გატეხილს" თქვენი განქორწინების შემდეგ? მიდი კონსულტანტთან, მწვრთნელთან ან ოჯახის თერაპევტთან.
- ძალიან გეშინია მარტო ყოფნის? იპოვეთ თქვენი თანატოლების ჯგუფი სამსახურში ან სულიერ შეკრებაზე და მიაღწიეთ ახალ მეგობრებს.
- მოგბეზრდათ თუ უბრალოდ არაფრის გაკეთება არ გაინტერესებთ? ყურადღებით გადახედეთ იმას, რაც ოდესღაც გიყვარდათ ახალგაზრდობაში და ხელახლა აღმოაჩინეთ იგი რაიმე ფორმით.
- ენერგიის ნაკლებობა? გარანტირებული: ფიზიკური ვარჯიში და თქვენი ცხოვრების გარემოს დაბინძურება მოგაწვდით ენერგიის ახალ მომატებას.
საქმე იმაშია, რომ შენ კეთება აქვს ძალა შეცვალოს ის, რაც გიბლოკავს.
გაიგე: შენ მარტო არ ხარ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება თავი დაანებოთ იმ სამყაროს, რომელიც, როგორც ჩანს, ერთად მიდის ორჯერ, და თქვენ უბრალოდ თავს იკავებთ, გააცნობიერეთ, რომ ასე არ ხართ. ათასობით ადამიანი ყოველდღიურად განიცდის იმას, რასაც განიცდი. მილიონობით ადამიანმა იგრძნო თავი დაკარგულად და მიტოვებულად, ისევე როგორც თქვენ ახლა გრძნობთ თავს. წაიკითხეთ რამდენიმე შთამაგონებელი წიგნი. იპოვნეთ ონლაინ დამხმარე ჯგუფები, რომლებსაც შეუძლიათ გაგიზიარონ თავიანთი ისტორიები. მოძებნეთ დამხმარე ჯგუფები თქვენს საზოგადოებაში. თუ თავს მარტოდ გრძნობთ, მაშინ არ ისწრაფვით იმ რესურსებისკენ, რომლებიც თქვენს მხარდასაჭერად არსებობს.
განსაზღვრეთ საკუთარი თავი!
როდესაც თქვენ ბრუნდებით სამყაროში, როგორც მარტოხელა ქალი, გაითავისეთ რეალობა კეთება განსაზღვრეთ რა არის განქორწინების გამოცდილება თქვენთვის. შენი ცხოვრება არ დასრულებულა. შენ არანაკლები ადამიანი ხარ. თქვენ გაქვთ გამბედაობა და ძალა, რომ ხელახლა გამოიჩინოთ თავი ის ადამიანი, როგორიც გსურთ იყოთ. თქვენი ახალი განმარტება გზაშია. როდესაც დაამუშავებთ და შთანთქავთ ზემოაღნიშნულს, დაიწყეთ ამ ცოდნით: თქვენ იქნებით უსაზღვროდ მიმზიდველი.
დაკავშირებული ვიდეო
საზრიანი ნაბიჯები უკეთესი ცხოვრებისკენ განქორწინების შემდეგ
განქორწინების შემდეგ ცხოვრება რთულია, მაგრამ ეს არის ასევე შესაძლებლობა შექმნათ ახალი სიცოცხლე თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის. ნეგატიური ემოციები და საკუთარ თავში ეჭვი ხშირად იჩენს თავს, მაგრამ პოზიტიური აზროვნება დაგეხმარებათ იპოვოთ ის ძლიერი მხარეები, რაც არასოდეს იცოდით. შეეხეთ თქვენს "შინაგან ცოდნას" და მიიზიდეთ ბედნიერება და სიხარული თქვენს ცხოვრებაში განქორწინების შემდეგ.
Დაკავშირებული სტატიები
- 6 განქორწინების წარმატებული ისტორიები
- საშინაო დავალების დაშლა: 4 ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ წინსვლაში
- განქორწინების შემდეგ პოზიტიური დარჩენის 10 მიზეზი
