თაფლის დარიჩინი შემწვარი წიწიბურა - SheKnows

ცდილობთ უარი თქვათ კარტოფილის ჩიფსებზე? ეს პატარა ხრაშუნა ტკბილი, არომატული და ჯანსაღი! Სწორია. ჯანსაღი მკურნალობა!

დაკავშირებული ამბავი. ძუძუთი კვების საუკეთესო საჭმელი - რომლითაც შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ხელით

ეძებთ ჯანსაღ საჭმელს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ტკბილი და მარილიანი ლტოლვის შემცირებაში? აბა, გადაუხვიეთ კარტოფილის ჩიფსებს და მიუბრუნდით ამ უგემრიელეს შემწვარ ჭვავებს. მართალია, ჩიჩილაკი! ისინი სავსეა კვებით და შემწვარი, ისინი ხდებიან მშვენივრად ხრაშუნა საჭმელი.

თაფლის დარიჩინის შემწვარი წიწიბურის რეცეპტი

გამოიღებს დაახლოებით 1 ჭიქას

შემადგენლობა:

• 1 (15 უნცია) ქილა ჩიჩილაკი
• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 2 სუფრის კოვზი დარიჩინის შაქარი
• კოშერის მარილის პინჩი
• 1 სუფრის კოვზი თაფლი

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 425 გრადუსამდე F– ზე და დაახურეთ დაფარული საცხობი ფურცელი კილიტა ან სილიკონის საცხობი ხალიჩით.
2. ჩამოიბანეთ დაკონსერვებული ბარდა სანამ არ გაიწმინდება. ამოიღეთ კანი და დაამატეთ საშუალო ზომის თასში.
3. დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, დარიჩინი, დარიჩინის შაქარი და მარილი თასში. აურიეთ სანამ ყველა წიწიბურა თანაბრად დაფარავს.
click fraud protection
4. დაუმატეთ ჩიჩილაკი დაფარულ საცხობ ფირფიტაში და შედგით ღუმელში. გამოაცხვეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახურდება და მიეცით მათ კარგი ტაფა. აცხვეთ კიდევ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ხრაშუნა. ამოიღეთ ღუმელიდან და მოაყარეთ ბარდა თაფლით. შედგით ისევ ღუმელში დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, რომ თაფლი გამოვიდეს.

მეტი წიწიბურის რეცეპტი

წიწიბურას შემწვარი პიტა
ნიახურის წვნიანი რვაფეხა
ქერის წვნიანი წიწაკით, ფავას ლობიოთი და ბარდით