Შავი პარასკევი აღარ არის მხოლოდ დღე საყიდლებისა და დიდი გარიგებების მისაღებად; ეს არის მაღალი ოქტანური სპორტი! ბრბო იკრიბება მათ საყვარელ მაღაზიებში შუაღამისას, რათა გაიარონ დერეფნები და უბიძგებენ 20 კილოგრამიან კალათას, სავსე სათამაშოებით, ელექტრონიკით და 1 დოლარის წინდებით. წელს ხალხის წინააღმდეგ საბრძოლველად, თქვენ უნდა იყოთ ენერგიული. არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე წლევანდელი ყველაზე ცხელი სათამაშო გამოტოვებთ, რადგან თქვენ კვების საცავში ხართ ჩავარდნილი.
იმისათვის, რომ იყოთ ენერგიული და ძლიერი, მიჰყევით ამ წესებს ჯანსაღი კვების რჩევები დარჩეთ ძლიერი და გაღვიძებული ამ პარასკევს!
მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი საკვები
მთელი ქვეყნის მასშტაბით სულ უფრო მეტი საცალო ვაჭრობა გახსნის შავი პარასკევის გაყიდვებს, თქვენ დაგჭირდებათ მთელი ენერგია. დილის 2 საათზე სავსე და კონცენტრირებული დარჩენის გასაღები არის დიეტური ბოჭკოების შევსება, რომელიც გვხვდება მთელ ხორბლის პროდუქტებსა და შვრიის ფქვილში. ბოჭკოვანი დაგეხმარებათ უფრო მეტხანს შეგავსოთ და ენერგიის ჯანსაღი დოზა მოგცეთ, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ საჭმლის შესყიდვის შეწყვეტა! რადგან ბოჭკოვანი გავსებთ, თქვენ ასევე ნაკლებად ჭამთ. ახლა თქვენ შეძლებთ იმ გამხდარი ჯინსის ჩაცმას, რომელიც იყიდით გაყიდვაში.
მიირთვით თქვენი ცილა
გაგიმართლა, ეს ადვილი უნდა იყოს, რადგან შავი პარასკევი დაუყოვნებლივ მოყვება მადლიერების დღეს. ცილის ჭამა, რომელიც გვხვდება მადლიერების დღის ინდაურში, აყალიბებს მჭლე კუნთს და, ბოჭკოს მსგავსად, დიდხანს ინარჩუნებს თქვენ კვებას. თუ ინდაური მოგეწონათ, მაგრამ გჭირდებათ ცილის გაზრდა ხაზებთან ბრძოლის წინ, გააკეთეთ ომლეტი ან მიირთვით ტოსტის ნაჭერი არაქისის კარაქით.
დალიე წყალი
არაფერი შეანელებს თქვენს საყიდლებს უფრო სწრაფად, ვიდრე დეჰიდრატაცია. იმის ნაცვლად, რომ პიტნის ლატებით იკვებოთ, დალიეთ უამრავი წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რათა თავი შეიკავოთ თავის ტკივილისგან და ებრძოლოთ ზედმეტ საჭმელს. თუ აპირებთ მთელი დღის გარეთ ყოფნას, მოიტანეთ წყლის ბოთლი და შეავსეთ იგი მთელი დღის განმავლობაში. შეეცადეთ მიიღოთ 4 -მდე ბოთლი წყალი დღის განმავლობაში.
საუზმე კონცენტრირებისთვის
ნუ დახარჯავთ თქვენს დროს ან თქვენს მიერ შეძენილ შოპინგზე მიღებულ ფულს საკვებ პროდუქტებზე წელს ცხიმიან და დაბალ საკვები ნივთიერებებზე. რამოდენიმე საჭმლის შეფუთვა, როგორიცაა გრანოლას ბარები, ბილიკის ნაზავი ან სანელებლიანი თხილი შეგინარჩუნებთ მოძრაობას და ენერგიას, რადგან დაღლილი ხალხი იწყებს გაფანტვას. შიმშილის შეკავება საშუალებას მოგცემთ უფრო დიდხანს იყიდოთ და ამით კიდევ უფრო მეტი გარიგება გაიტანოთ!
არ დაუშვათ შავი პარასკევს საყიდლებზე წასვლა ცარიელ კუჭზე. იყავით სავსე, კონცენტრირებული და განსაზღვრული, როდესაც ებრძვით მშიერი ფეხბურთის დედებს საშობაო სვიტერებში.
მეტი შავი პარასკევის შესახებ
იპოვნეთ საუკეთესო გარიგებები შავ პარასკევს
5 გზა თქვენი შავი პარასკევის გამოცდილების გასაუმჯობესებლად
შავი პარასკევის საყიდლების რჩევები
