Buffalo chickpea რბილი tacos ერთად avocado არაჟანი - SheKnows

კამეჩის სანელებელი არ არის მხოლოდ ქათმის ფრთებისთვის. ეს მარტივი ნელი გაზქურის ბუფალო ჩიჩილის ტაკოს შევსება დაარტყამს თქვენს წინდებს.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ცხელი და ცხარე ვეგანური ტაკო

კამეჩის სანელებელი არ არის მხოლოდ ქათმის ფრთებისთვის. ეს მარტივი ნელი გაზქურის ბუფალო ჩიჩილის ტაკოს შევსება დაარტყამს თქვენს წინდებს.

თქვენ დაგჭირდებათ ბევრი ავოკადოს არაჟანი, რომ გაათბოთ სითბო ამ ცხარე ტაკოსგან. მიირთვით ისინი თამაშის დღეს ვეგანური მენიუს ვარიანტისთვის.

Buffalo chickpea რბილი tacos ერთად avocado არაჟანი რეცეპტი

ემსახურება 2-3

შემადგენლობა:

შევსების მიზნით

• 1 (15 უნცია) ქათამი შეიძლება დაიწიოს და გაირეცხოს
• 1/4 ჭიქა სრირაჩას სოუსი
• 1 სუფრის კოვზი დედამიწის ბალანსი
• 1 პატარა ყვითელი ხახვი, დაჭრილი
• 1 სუფრის კოვზი შემწვარი სეზამის ზეთი
• 1 სუფრის კოვზი დაფქული ნიორი
• 1/2 ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი

ავოკადოს არაჟნისთვის

• 1 მწიფე ავოკადო
• 1/4 ჭიქა ტოფუტის არაჟანი
• 1 სუფრის კოვზი ბრინჯის ძმარი
• მარილი, გემოვნებით

მომსახურებისთვის

• ფქვილი ტორტილები
click fraud protection
• ბინა ფოთლოვანი ოხრახუში, დაჭრილი
• მწვანე ხახვი, დაჭრილი
• ტაილანდური წიწაკა ან ჯალაპენიო, დაჭრილი (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

შევსების მიზნით

1. მოათავსეთ ყველა შემავსებელი ინგრედიენტი ნელ გაზქურაში და აურიეთ რომ აურიოს.
2. ადუღეთ დაბალ ტემპერატურაზე დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაზარდეთ ცეცხლი კიდევ ერთი საათის განმავლობაში.

ავოკადოს არაჟნისთვის

1. ავოკადო გახეხეთ სანამ არ გლუვდება, შემდეგ აურიეთ არაჟანი, ძმარი და მარილი. შედგით მაცივარში გამოყენებამდე.

Მომსახურება

1. როცა ემსახურებით, შეარბილეთ ტორტილები ბამბუკის ორთქლზე ხარშვით, მიკროტალღურ ღუმელში ან გაზქურაზე გაცხელებით.
2. ოხრახუში, მწვანე ხახვი და ცხელი წიწაკა აურიეთ ჩიჩილას შიგთავსში.
3. ჩაასხით შევსება თბილ ტორტილებში. მიირთვით მაშინვე გაცივებული ავოკადოს არაჟნით.

მეტი ყოველდღიური არომატი

ვეგანური შიტაკე ბეკონი
ვეგანური პორტის ღვინის ყველი
ცხარე ვეგანური ძეხვი

Დატოვე კომენტარი