ეს ჯანსაღი მწვანე სმუზი ბერძნული იოგურტით შესანიშნავია საუზმეზე, ვარჯიშის შემდეგ ან შუადღის საუზმეზე.
დაკავშირებული ამბავი. პადმა ლაქშმის კენკროვანი ტორტი ორმაგდება როგორც ტკბილი და გემრიელი საუზმე
საუზმეზე მწვანე
ეს ჯანსაღი მწვანე სმუზი ბერძნული იოგურტით შესანიშნავია საუზმეზე, ვარჯიშის შემდეგ ან შუადღის საუზმეზე.
წინააღმდეგობა გაუწიეთ დღის დასაწყებად დაასხით შაქრის თასი მარცვლეული. ეს მწვანე სმუზი სავსეა ვიტამინებით და საკვებ ნივთიერებებით, რათა იკვებოთ ლანჩამდე.
ჯანსაღი მწვანე სმუზის რეცეპტი
Ადაპტირებულია... დან ორი ბარდა და მათი პოდ
იღებს 2
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა მარწყვი, გარუჯული და დაჭრილი
- 1 ფორთოხალი, გახეხილი და დაჭრილი
- 1 ბანანი, გახეხილი და დაჭრილი
- 2 ჭიქა ისპანახის ფოთლები
- 1/3 ჭიქა ბერძნული იოგურტი
- 1 ჭიქა ყინული
მიმართულებები:
- ბლენდერში აურიეთ მარწყვი, ფორთოხალი, ბანანი, ისპანახი, ბერძნული იოგურტი და 1 ჭიქა ყინული. პიურე სანამ არ გახდება გლუვი. დაამატეთ მეტი ყინული ან იოგურტი სასურველი თანმიმდევრულობის მისაღწევად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ.
მეტი ყოველდღიური არომატი
მარწყვის, გვირილისა და ქინოას სმუზი
ვარდისფერი კენკრის სმუზი
მანგოს, დარიჩინის და რეჰანის სმუზი
