თუ გსურთ მიიღოთ X თამაშების სპორტსმენის მსგავსი სხეული, იქნებ სცადოთ მათი ერთ -ერთი საყვარელი ნაბიჯი. ჩვენ გვაქვს შიდა სავარჯიშო მათი ვარჯიშებისთვის.
t X თამაშები მიემგზავრება ოსტინში, ტეხასში პირველად 5-8 ივნისიდან და როდესაც მსოფლიოს მუსიკალური დედაქალაქი ემზადება შემოდინებისთვის მაღალი დონის ადრენალინიანი სპორტის მოყვარულები, ეს აწუხებს საშუალო ქალს: ”როგორ ინარჩუნებენ ეს ფენომენალური სპორტსმენები ფორმაში თამაშები? " მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დადოთ ფსონი, რომ მათი ვარჯიშის რეჟიმი ინტენსიურია, თქვენ შეიძლება ასევე გაგიკვირდეთ, რომ მათი ბევრი საყვარელი ვარჯიში საკმაოდ სრულყოფილია შენივე მსგავსი.
ვიკი გოლდენი, Moto X Best Whip: წონასწორობის ვარჯიშები
ტ 
t მოტოციკლის უკანა ნაწილზე სერიოზული ჰაერის დაჭერა თქვენი ძალისა და სხეულის გამოყენებისას ველოსიპედის ირგვლივ გასაოცარ უნარს მოითხოვს. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ კარგად გაწონასწორებული გრძნობა არის ველოსიპედის მართვისა და დაჯდომის გასაღები. ვიკი გოლდენი, 21 წლის სპორტსმენი, რომელიც არის მოქმედი ბრინჯაოს მედალოსანი Moto X Best Whip– ში, ადასტურებს, რომ "ბალანსის ვარჯიშები ყოველთვის სახალისოა, რადგან ისინი რთულია".
t სცადეთ რამდენიმე სავარჯიშო სახლში სტანდარტული სავარჯიშოების შესრულებით (ბიცეპსის დახვევა, მხრების დაჭერა ან მკვდარი აწევა) ერთ ფეხიზე დაბალანსებისას, ან გამოიყენეთ ინსტრუმენტი, როგორიცაა BOSU ბურთი, სკუატების, ლანჟების, ბიძგების გასაკეთებლად და ფიცრები.
ალანა სმიტი, სკეიტბორდინგი: Insanity Workouts
ტ 
t არაფერია იმაზე მეტად დასაფასებელი, ვიდრე ახალგაზრდა ადამიანი, რომელიც ამტკიცებს, რომ ასაკი მხოლოდ რიცხვია, როდესაც საქმე მიზნების დასახვას და დასახულ ამოცანას ეხება. 13 წლის ალანა სმიტი, რომელსაც უკვე აქვს X Games ვერცხლის მედალი სკეიტბორდის პარკში, რაღაცას სწორად აკეთებს. როდესაც ის ამბობს: ”მე მიყვარს სიგიჟის გაკეთება, რადგან ის აძლიერებს ძალას, გამძლეობას და ძირითად ვარჯიშებს, რაც ძალიან მეხმარება ჩემს სრიალში, ”ეს ნამდვილად მაიძულებს გავიდე და ვიყიდო Insanity სერია მე თვითონ
ტარა გიგერი, ენდურო X: ველოსიპედები
ტ 
სასიამოვნოა იცოდე, რომ ვინმეს სიამოვნებს ენდურო X- ის უხეში სამყაროში (გინახავს? ამ რასებს; ისინი გიჟები არიან), ზოგჯერ მაგარია უფრო გლუვი გზის გავლით. ტარა გიგერი, 28 წლის, შვიდჯერ X თამაშების მედალოსანი აღიარებს: "მე მსიამოვნებს ჩემი გზის ველოსიპედით სიარული, თუ სპორტდარბაზში არ ვარ".
ალისა როენიგკი, სპორტსმენი: კიბეები
ტ 
ფოტო გადაღებულია ალისა როენიგკის მიერ
t ეს არ არის მხოლოდ კონკურენტი სპორტსმენები, რომლებიც იზიარებენ სამოქმედო სპორტის სამყაროს. ESPN- ის სატელევიზიო ნიჭი, ალისა როენიგკი, რომელიც აშუქებს X Games– ის მოვლენებს, ყოველგვარად არის დამოკიდებული ველურ ტარებაზე. კოსტა რიკაში სერფინგის მოგზაურობისთვის, სან ფრანცისკოში ნახევარ მარათონებისთვის ან სლაკლაინზე სწრაფი ჩართვისთვის ალიასას თქმით, მე მიყვარს კიბეებზე სირბილი. სანტა მონიკას კიბეები ჩემი საუკეთესო მეგობრები არიან. ” მაგრამ ის არ აფასებს ძლიერი ბირთვის მნიშვნელობას: ”მე მიყვარს ფიცრები. ფიცარი არის სიცოცხლის გასაღები. ”
სარა ბურჯესი, RallyCross: Brazilian Butt Lift
ტ 
ფოტო გადაღებულია სარა ბერჯესის მიერ
t ყოფილი სიჩქარე-მოციგურავე, რომელიც გადაიქცა RallyCross- ის მძღოლმა სარა ბერჯესმა აღიარა, რომ ვარჯიში შეიცვალა, როდესაც მან ჩამოკიდა თავისი სრიალი და დაიკავა ადგილი საჭესთან. ”მე ბევრ მძიმე ტვირთს ვწევდი, რაც მენატრება. ჩაჯდომები, ლანჟები და ფეხის პრეს მანქანა იყო ჩემი ფავორიტი, 200 -დან 400 ფუნტამდე, რაც დამოკიდებულია ვარჯიშზე. რასაც ახლა სიამოვნებით ვაკეთებ, არის ჩემი ბრაზილიური კონდახის ლიფტი DVD დისკები. ისინი მშვენიერი ნაზავია სხეულის მატონიზირებლად, ასევე გულისცემის აჩქარებისთვის და ასევე ძალიან სახალისოა. ”
ტ მაშინაც კი, თუ ოსტინში 2014 X თამაშებზე ვერ მოხვდებით, არ დაგავიწყდეთ 5-8 ივნისს ESPN და ABC პირდაპირ ეთერში ჩართვა.
