Copycat ჯანსაღი Taco Bell bean burrito რეცეპტი - SheKnows

instagram viewer

გასაკვირი არ არის იმის მოსმენა, რომ სწრაფი კვება არ არის ოპტიმალური დიეტური არჩევანი, რომ იყოს ჩვენი ყველაზე ჯანსაღი, თავიდან ავიცილოთ დაავადებები და შეამციროს ჭარბი წონის ან სიმსუქნის რისკი. თუმცა, ჩვენ ყველანი შეგვიძლია დავეთანხმოთ, რომ სწრაფი კვება არის სწრაფი, ხელმისაწვდომი და ხშირად ნარკოტიკული ჩვევის მოშლა.

Copycat ჯანსაღი Taco Bell bean burrito
დაკავშირებული ამბავი. თაკო ბელი ყიდის გახეხილ ყველს სასურსათო მაღაზიებში და ერთი რანჩოს არომატით
ორგანული ლობიოს ბურიტოს რეცეპტი

მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ უარს ვამბობთ მანქანით გადაადგილებაზე, ბევრი ადამიანი რჩება ლტოლვაში და აკლია მათი საყვარელი სწრაფი კვების ადგილის გემო. თუ Taco Bell არის თქვენი საყვარელი სწრაფი კვების ობიექტი, დააკმაყოფილეთ თქვენი ლტოლვა ამ ჯანსაღი ლობიოს ბურიტოს რეცეპტით.

ორგანული ლობიოს ბურიტოს რეცეპტი

რა ხდის ამ რეცეპტს უფრო ჯანსაღს

  • ორგანული ტორტილა: ორგანული ყავისფერი ბრინჯის ტორტილას არჩევა არ ნიშნავს კონსერვანტებს ან ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ორგანული და დაფქული მთლიანი მარცვლეულის ტორტილა, რომ მართლაც გაზარდოთ კვების ღირებულება, თუ ყავისფერი ბრინჯის ნაცვლად ხორბლის გემო და ტექსტურა გირჩევნიათ.
  • click fraud protection
  • ნატრიუმში შემწვარი ლობიო: შემწვარი ლობიო ცნობილია, რომ შეიცავს ღორის ქონი ან ჰიდროგენირებულ ზეთებს. სამაგიეროდ აიღეთ ემის ვეგეტარიანული შემწვარი ლობიო. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად გამოაცხოთ და დაფქვით წითელი ლობიო, თუკი ცოტაოდენი ხართ.
  • Ცხელი სოუსი: მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი თქვენს ცხელ სოუსში? Არანაირად! უბრალოდ გამოიყენეთ ორგანული ენჩილადას სოუსი.
  • ორგანული ხახვი: ორგანული ხახვი იძლევა ტკბილ გემოს და ხრაშუნა ტექსტურას ამ რეცეპტს, ჩვეულებრივი ალტერნატივის გარეშე პესტიციდების გარეშე.
ორგანული ლობიოს ბურიტოს რეცეპტი

ორგანული ლობიოს ბურიტოს რეცეპტი

აკეთებს 1 დიდ ლობიოს ბურიტოს

შემადგენლობა:

  • 1 საკვები სიცოცხლისთვის ორგანული ყავისფერი ბრინჯის ტორტილა
  • 1 ჭიქა ემის სინათლე ნატრიუმის ორგანულ შემწვარ ლობიოში
  • 1/4 ჭიქა ორგანული თეთრი ხახვი
  • 2 სუფრის კოვზი ორგანული ენჩილადას სოუსი

მიმართულებები:

  1. გარეცხეთ და დაჭერით ხახვი.
  2. გაზქურის ტაფაზე გააცხელეთ შემწვარი ლობიო საშუალო ცეცხლზე.
  3. მას შემდეგ რაც ლობიო გაცხელდება, დაამატეთ 1 ჭიქა ლობიო 1 დიდი ტორტილას თავზე, ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი ხახვი და გააფართოვოს. გაჭერით შუაზე ადვილი საჭმლისთვის.
  4. ჩაასხით ან დაასხით ენჩილადას სოუსი ბურიტოზე და ისიამოვნეთ!

უფრო ჯანსაღი ხელნაკეთი რეცეპტები

შავი ოსპის, პისტოს და შიიტაკის სოკოს ბურგერი
ვეგანური დონატები
ვეგანური ცხარე გოგრის წვნიანი ლიმონის ბალახისა და ქოქოსის რძის რეცეპტით