აუცილებელია, რომ ჩვენ ყველამ ვაღიაროთ სავარჯიშო მეგობრის არჩევის მნიშვნელობა, რომელიც დაგვეხმარება ჩვენსკენ მიმავალ გზაზე ფიტნეს წარმატება. შეარჩიეთ თქვენი მეგობარი ვარჯიშისთვის, როგორც თქვენ ირჩევდით თქვენს მეწყვილეს. არცერთი ჩვენგანი არ დაქორწინდება ისეთზე, ვისთანაც ჩვენ პატივს არ ვცემთ ან არ ვეზიარებით მსგავს მიზნებს, მაშ რატომ ვირჩევთ მათთან ვარჯიშს? თუ ფიტნეს მნიშვნელოვანია თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისათვის, მაშინ ვარჯიშის სრულყოფილი მეგობრის არჩევა გადამწყვეტია თქვენი ფიტნეს პოლკის წარმატებისთვის
Ვარჯიში მეგობართან ერთად შეგიძლია შეინარჩუნო შენი პროგრამა და ნახო შედეგი ადრე.
ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლა აცხადებს, რომ მეგობართან ერთად ვარჯიში ეფექტური გზაა უფრო აქტიურობისთვის. შენი ვარჯიშის მეგობარი არის ის ადამიანი, ვინც საწოლიდან გამოგათრევს მაშინ, როცა გირჩევნია კომფორტულად იარო საფარქვეშ. ის არის ადამიანი, რომელსაც თქვენ ეძებთ სწავლების ახალ ტექნიკას.
ერთმანეთზეა დამოკიდებული
თქვენ ასევე უნდა აღფრთოვანებული იყოთ მისი თავდადებით ფიტნესისა და საკუთარი სხეულის მიმართ. თქვენი მორგებული მეგობარი ასევე იქნება თქვენზე დამოკიდებული ვარჯიშის ყველა ზემოაღნიშნულ ასპექტზე. ჩვენ ვსაუბრობთ სიმბიოტურ ურთიერთობაზე, რომლის მიხედვითაც ორივე ორგანიზმმა უნდა მიიღოს და მიიღოს, რათა გააგრძელოს ეფექტური ფუნქციონირება.
ჩვენ არ გვჭირდება რეკლამების მოძიება პირადი ტრენერებისათვის, რომლებსაც სჭირდებათ ვარჯიშის მეგობრები, მაგრამ ჩვენ გვჭირდება ისეთი ადამიანების პოვნა, რომლებიც მსგავსი ფიტნეს მიზნებს გვიზიარებენ. არც ჩვენ უნდა შევხედოთ ჰოლივუდს ჩვენი ფიტნესის წარმატების მისაღწევად; ის მხოლოდ დახრილ და არარეალურ წარმოდგენას მისცემს იმას, რისკენ უნდა ისწრაფოდეს.
ეძებეთ იგივე მიზნები
ეს საზიანო იქნება როგორც თქვენი თვითშეფასებისთვის, ასევე თქვენი ფიტნესის საერთო სიამოვნებისთვის, თუ თქვენ ირჩევთ ინდივიდუალურ ვარჯიშს, რომელსაც შენზე მონუმენტურად განსხვავებული ფიტნეს მიზნები აქვს. თუ მას სურს ულტრა მარათონი აწარმოოს და თქვენ გინდათ ირგვლივ გაიაროთ, ორივემ შეიძლება არ მიიღოთ ის რაც გჭირდებათ ამ ურთიერთობიდან.
გაიმეორეთ თქვენი მიზნები სავარჯიშო მეგობართან ერთად და იმსჯელეთ იმაზე, თუ როგორ აპირებთ მათ მიღწევას. იპოვნეთ შესაფერისი მეგობარი, რომელიც გიყვართ, პატივს სცემთ და აღფრთოვანდებით, შეგაძლებინებთ მიზანმიმართულად ვარჯიშს და ისიც გიყვართ!
