სწორედ მაშინ, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ჩვენი ზაფხულის ტკბობას დაავადებათა კონტროლის ცენტრები აქ არის რეალობის მცირე შემოწმებით: ამერიკელთა მხოლოდ 23 პროცენტი იღებს საკმარისს ვარჯიში. CDC– ს ანგარიში განიხილავს ფედერალური ფიზიკური აქტივობის მითითებებს აშშ – ში მოზრდილებში - მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ან 75 წუთი ენერგიული ვარჯიში ყოველ კვირას, კუნთების გაძლიერების აქტივობებთან ერთად კვირაში ორჯერ მაინც-და აღმოჩნდა, რომ მთლიანობაში ჩვენ ვცდებით მოკლე.
უფრო კონკრეტულად, არა მხოლოდ 23 ჩვენგანი იღებს სრულფასოვან რეკომენდებულ ვარჯიშს, 32 პროცენტი აკმაყოფილებს ფიტნესის ერთ -ერთ მითითებას, ხოლო ჩვენგან 45 პროცენტი არც. ანგარიშის მიხედვით.
მეტი: რატომ შეიძლება მცირედი ვარჯიშიც კი იყოს დიდი განსხვავება
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ აშკარად არ მოგვწონს ვარჯიში, ჩვენ გვიყვარს იმის დანახვა, თუ როგორ ზომავს ჩვენი სახელმწიფო 49 სხვა სახელმწიფოს წინააღმდეგ, ამიტომ CDC ადგენს იმ სახელმწიფოების რეიტინგს, რომლებიც ყველაზე მეტად და ყველაზე ნაკლებად ვარჯიშობენ.
იმის გათვალისწინებით, რომ 23 პროცენტი არის იმ ხალხის ეროვნული საშუალო მაჩვენებელი, რომლებიც აკმაყოფილებენ მთავრობის მიერ რეკომენდებულ ფიტნეს მიზნებს, აი, როგორ აწყობენ სახელმწიფოები:
ყველაზე აქტიური სახელმწიფოები
რჩევები ამ შტატებისთვის, რომელთა მაცხოვრებლები დივანზე დგანან დანარჩენებზე მეტად:
- კოლორადო (32.5 პროცენტი)
- აიდაჰო (31.4 პროცენტი)
- ნიუ ჰემფშირი და ვაშინგტონი
- მასაჩუსეტი და ვერმონტი (29.5 პროცენტი)
მეტი: როგორ შეცვალა წონის დაკლებამ ჩემი სხეულის ხედვა
ყველაზე ნაკლებად აქტიური სახელმწიფოები
ეს ქვეყნები იყო საშუალო ეროვნულ დონეზე, როდესაც საქმე ვარჯიშს ეხება:
- მისისიპი (13.5 პროცენტი)
- კენტუკი (14.6 პროცენტი)
- სამხრეთ კაროლინა (14.8 პროცენტი)
- ინდიანა (15.1 პროცენტი)
- არკანზასი (15.7 პროცენტი)
დასკვნა ის არის, რომ ჩვენს ყველაზე აქტიურ მდგომარეობაშიც კი, მოზრდილთა მხოლოდ 32.5 პროცენტი რეალურად აკმაყოფილებს ვარჯიშის მინიმალურ რეკომენდებულ რაოდენობას ყოველკვირეულად, ამიტომ ჩვენ ალბათ ყველას შეგვიძლია ცოტა უკეთესად გავაკეთოთ.
