6. ცხოვრება ბალანსში. სახის…
სიუზანი არის თავისთავად აღწერილი მწერალი, ფიტნეს მოყვარული, მომუშავე დედა და სამყაროს ნახევარ განაკვეთზე დამცველი. მის ბლოგში არის მოთხრობები ოჯახზე, ფიტნესზე და წონასწორობის პოვნის მცდელობაზე. ის ცხოვრობს კალგარიში ქმართან და ორ ქალიშვილთან ერთად. ის ამბობს, რომ მან მთელი ცხოვრება დაფიქრდა წერაზე, მაგრამ ეს ნამდვილად არ გაუკეთებია 2010 წლამდე, როდესაც მან დაიწყო თავისი ბლოგი. სიუზანის რბილად გაშვება და განსაკუთრებით მისი პოსტი 2014 წლის ტრიატლონზე, გიბიძგებთ ფეხსაცმლის შესაკრავად.
”მე ვარ მწერალი, მშობიარე დედა და სპორტსმენი. ჩემი ბლოგი არის ადგილი ოჯახზე, ფიტნესზე და წონასწორობაში ცხოვრების პოვნაზე. და ვარჯიშის მიღმა და მის ქვეშ ალტერნატიული, უფრო ღრმა ნარატივის პოვნაზე, ” - ამბობს სუზანი.
მეტი: ჯანმრთელობისა და ფიტნესის 9 ბლოგი, რომელთა წაკითხვაც უნდა დაიწყოთ
7. მარიჯკე: ექთანი, მწერალი
მარიჯკე არის რეგისტრირებული ექთანი და თავისუფალი
8. ო ის ანათებს
ანგელას მომხიბლავი ბლოგი არის ჯეკპოტი ჯანსაღი რეცეპტებისთვის, ყველა მცენარეული, რომელიც მოდის ვიღაცისგან, რომელმაც იცის რაზე ლაპარაკობს. როგორც ანგელა განმარტავს, მან დაიწყო ბლოგი 2008 წელს, რათა დაწეროს მისი კვების დარღვევის გამოჯანმრთელება და მისი ჯანმრთელობის აღდგენაში მიღწეული პროგრესი. წლების შემდეგ, რაც ბლოგი დაიწყო, Oh She Glows აფეთქდა და მოიპოვა დიდი მიმდევრები. ანგელას პირველი მზარეულის წიგნი გამოვიდა 2014 წელს და სწრაფად გახდა New York Times ბესტსელერი, რომელიც ამჟამად 300 000 -ზე მეტი ეგზემპლარია. თუ თქვენ ახალი ხართ ვეგანური ცხოვრების და კვების სამყაროში, უბრალოდ მიჰყევით ანგელას მაგალითს და დაიწყეთ მისი ერთ -ერთი უგემრიელესი ჯანსაღი რეცეპტით, როგორიცაა ეს კანადის დღე ვეგანური შვრია.
მეტი: 3 ბლოგერი ფიტნესისა და უშიშარი ცხოვრების ერთგული
9. ჯანმრთელი ჰიპსტერი
ჯანსაღი ჰიპსტერის ბლოგი ისეთივე მიმზიდველია, როგორც ღილაკი, ხოლო ემსახურება როგორც მიწიერი რესურსი ყველას, ვინც იმედოვნებს, რომ რამდენიმე ნაბიჯით მიუახლოვდება სუფთა ცხოვრებას. "ჯანსაღმა ჰიპსტერმა" თავად დაიწყო ბლოგი 2011 წელს, როდესაც ცხოვრობდა ტორონტოს ყველაზე ჰიპ ნაწილში. მას შემდეგ ხუთი წლის განმავლობაში, ეს ჰიპსტერი თვალყურს ადევნებს მის პიროვნულ ზრდას და ჯანმრთელობის დაბრკოლებებს, რაც მოდის იმ ნამდვილი გოგონას პერსპექტივიდან, რომელთანაც გსურთ მეგობრობა. ჰიპსტერს არ აქვს რაიმე სახის კვების ან ფიტნეს ტრენინგი, მაგრამ მისი გამჭრიახობა არის ადგილზე. ჯანსაღი (და უმეტესად წებოვანა) რეცეპტებიდან დაწყებული ვარჯიშის მარტივი რჩევებით, ეს ბლოგი დაგეხმარებათ ჯანსაღი ცხოვრებისადმი გაცილებით ცივი მიდგომის მიღებაში. შეგიძლიათ შეამოწმოთ ჰიპსტერები ნიმუში ყოველკვირეული ფიტნეს განრიგი რომ დაიწყოთ.
10. წონიანი საკითხები
იონი არის ოჯახის ექიმი, ბესტსელერი ავტორი, ოტავას უნივერსიტეტის ასისტენტ პროფესორი და დამფუძნებელი ოტავას ბარიატრიული სამედიცინო ინსტიტუტი-მულტიდისციპლინარული, ეთიკური, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კვების და წონის მართვა ცენტრი. მას უყვარს დილით სამსახურში სიარული და უამრავ იდეას უზიარებს ჯანმრთელობასა და წონას თავის ბლოგში. მისი სლოგანია "სიმსუქნის მედიცინის დოქტორი" და წერს იმაზე, რაც იზიდავს მას. ის ფიქრობს იმაზე, თუ რატომ ვჭამთ კალორიაში ექვივალენტურს დამატებით კვებაზე ყოველდღე ეს პოსტი.
იონი აღწერს მისი პირადი ბლოგის ყურადღებას, როგორც "წონის მართვა, მოტივაცია, სიმსუქნე, მარკეტინგი და სხვა".
Ახლა შენი ჯერია
ჩვენ ძლივს დავაკაკუნეთ ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ბლოგერების ზედაპირი კანადა. Ვინ არის შენი ფავორიტი? დაამატეთ კომენტარი და გაავრცელეთ ბლოგერის სიყვარული.
განახლებულია ბეთანი რამოსის მიერ 3/16/2016
