ელოდებით წონის დაკლებას, რომ იცხოვროთ? - Მან იცის

თუ თქვენ ოდესმე აღმოჩნდით, რომ ფიქრობთ, რომ ბედნიერი იქნებით და უფრო მეტად მოინდომებთ ახალი ნივთების გამოცდას წონის დაკლებისას, შესაძლოა საკუთარი თავის წარუმატებლობისთვის შეექმნათ. წარმოსახვითი სურათი იმისა, თუ რა შეიძლება იყოს თქვენი ცხოვრება ამის შემდეგ წონის დაკლება არ გაახარებს სანამ მიზანს მიაღწევ. აქ არის გზები, რათა შეწყვიტოთ წონის დაკლება და დაიწყოთ ბედნიერად ცხოვრება თქვენი წონის დაკლების დროს.

დაკავშირებული ამბავი. მეამბოხე ვილსონი ცოცხალი დასტურია იმისა, რომ მსუქანი ადამიანები უარეს მკურნალობას განიცდიან, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ცნობილი არიან ისინი

როგორ ტოვებს ლოდინი

შენ ხარ შუაში

გსმენიათ ოდესმე საკუთარი თავის ფიქრი: "მე გავაკეთებ ამას ან იმას, როცა წონაში ვიკლებ"? თუ ასეა, განაგრძეთ კითხვა. ბევრი ჩვენგანი აჭიანურებს ჩვენს ცხოვრებას ამგვარი აზროვნების გარეშე, არც კი შემიმჩნევია, მათ შორის მეც. მე ვეუბნები ჩემს თავს, რომ ვიღებ სანაპიროზე შვებულებას, როცა წონაში ვიკლებ და საცურაო კოსტუმში კომფორტულად ვიქნები, ან ვიქნები უფრო ბედნიერი ვარ, როდესაც 15 კილოგრამს ვიკლებ, ან წონაში დაკლებისას განვავითარებ უკეთეს ურთიერთობას, რადგან მაშინ მე უფრო ვიქნები თავდაჯერებული

ხვალინდელი დღე არ არის უკეთესი

ჩვენ ყველამ ვიცით გამონათქვამი "არავინ იცის რა იქნება ხვალ" და ეს სიმართლეა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, მაგალითად, რომ რამდენიმე კვირაში, როდესაც დაიკლებთ კიდევ 5 ან 10 ფუნტს, თქვენ შეიძენთ იმ კაბას, რომელსაც თვალს ადევნებდით, ან წახვალთ იმ ცეკვის კლასზე, რომლის გამოცდა გინდოდათ რა მაგრამ რატომ არ გავაკეთოთ ეს დღეს? რა მოხდება, თუ რამოდენიმე კვირაში თქვენ გექნებათ ნამდვილად ცუდი გრიპი და ვერაფერს გააკეთებთ კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში? რა მოხდება, თუ რამდენად საშინლად არ უნდა ჟღერდეს ეს, ხვალინდელი დღე არ დადგება? ნანობდით, რომ არ აიღეთ სანაპიროზე დასვენება? ნანობდით, რომ არ მიიღეთ ის მშვენიერი კაბა, რომელიც თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ პაემანზე გეცვათ? ნანობ, რომ სპორტულ დარბაზში მიმზიდველ ბიჭს ყავა არ სთხოვე? აბსოლუტურად აზრი არ აქვს დაელოდო იმის გაკეთებას, რისი გაკეთებაც გსურდა, რადგან შენ ხარ რამოდენიმე კილოგრამით უფრო მძიმე ვიდრე გსურს იყო.

შეწყვიტე საკუთარი თავის დასჯა

რა არის მართლაც საშინელი, თუ თქვენ დაფიქრდებით ამაზე კარგად, როგორც მე, ის არის, რომ ხანდახან შეიძლება რეალურად მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ თავს სჯით თქვენი წონისთვის. რაღაცის არ კეთებით მხოლოდ იმიტომ, რომ სასწორი არ გეთანხმებით, თქვენ იყენებთ თქვენს წონას, როგორც ბარიერს თქვენსა და ბედნიერების მცირე ნაწილებს შორის. თქვენ არსებითად აფერხებთ ბედნიერებას საკუთარი თავისგან, როგორც სასჯელი ჭარბი წონის გამო. განა ეს არ არის საშინელი აზრი-საკუთარი თავის დასჯა? თქვენ თითქოს საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ არ ხართ საკმარისად კარგი რაღაცისთვის, მაგრამ შეიძლება მოგვიანებით იყოთ. წარმოიდგინეთ, თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ, რომ მოგწონთ და შეგიწყნარებთ ახლა, მაგრამ ნამდვილად შეგიყვარდებათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შემდგომში შეცვლით ზოგიერთ ჩვევას. დარჩებოდი ამ ურთიერთობაში? თუ უპასუხეთ არა, თქვენ იწყებთ იმის დანახვას, რასაც ვგულისხმობ. შეიყვარე საკუთარი თავი ახლავე და მადლობა გადაუხადე იმ ცვლილებებს, რასაც აკეთებ, რომ იყოს შენი საუკეთესო ვერსია.

უმკურნალეთ საკუთარ თავს მცირე მიღწევებისთვის

ზოგიერთ თქვენგანს შეუძლია წაიკითხოს ეს სტატია და იფიქროს, რომ თვალთმაქცობა მაქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, მე გეუბნები, რომ იცხოვრე შენი ცხოვრებით ახლა, რადგან არ იცი რას მოიტანს ხვალინდელი დღე და რაც უნდა გააკეთო იყავი ბედნიერი ახლა, მაგრამ მაშინ მე გეტყვი, რომ არ ჭამო მთელი ის შოკოლადი, ჩიზქეიქი და ნაყინი და უყურო რას აკეთებ ჭამა მაშ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ შოკოლადი გაგახარებთ? რა თქმა უნდა, მე არ გირჩევთ მიირთვათ ჩიზქეიქის ხუთი ნაჭერი, რადგან თქვენ არ უნდა დაისაჯოთ თავი ბედნიერების დაკავებით, არამედ ზომიერად მიირთვათ. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ სისუსტე ჩიზქეიქის მიმართ და ნამდვილად გსურთ საკუთარი თავის მკურნალობა, დროდადრო მიირთვით ნაჭერი, არა ყოველდღე. შემდეგ დააბალანსეთ ის დამატებით დროს სავარჯიშო დარბაზში და დამატებით სალათებსა და ცილებს იმ კვირაში, რომ გამოჯანმრთელდეთ. გარდა ამისა, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა გაგიხარებთ: ჩიზქეიქი ახლავე, თუ წონის დაკლების თქვენი მიზნების მიღწევა?

წადი ახლა საყიდლებზე

მას შემდეგ, რაც წონის დაკლებისას შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენი ტანსაცმელი ძალიან დიდი ხდება, არ არსებობს მიზეზი, რომ შუალედურ საფეხურებში იცხოვროთ შარვალსა და მაისურებში. თუ თქვენ ელოდებით სრულფასოვან საყიდლებზე წასასვლელად, როდესაც მიაღწევთ თქვენს მიზნებს, ეს გასაგებია, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა იყიდოთ რამდენიმე აუცილებელი ნაწილი თქვენი გარდერობისთვის. რატომ უნდა დაელოდო, რომ გამოიყურებოდე და თავი კარგად იგრძნო? რატომ არ იყიდეთ ჯინსი და რამდენიმე ტოპი ახლავე? თქვენ არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა, თუ ფიქრობთ, რომ დაგჭირდებათ პატარა ტანსაცმელი უახლოეს მომავალში, მაგრამ არ დაელოდოთ, რომ იგრძნოთ თავი და გამოიყურებოდეთ კარგად. თქვენ იმსახურებთ ამდენს და მეტს - ახლავე.

იყავი ბედნიერი ახლა

დაიჯერებთ თუ არა, გამხდარი ადამიანები არ არიან უფრო ბედნიერები, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც ზედმეტ წონას იტანენ. და არ არსებობს მიზეზი, რომ ბედნიერება და კმაყოფილება მხოლოდ მასშტაბის მხოლოდ რიცხვიდან უნდა მოდიოდეს. თუ მარტოხელა ხართ და ელოდებით წონაში დაკლებას, რათა გაერთოთ თქვენი გაცნობის ცხოვრებით, ნამდვილად საკუთარ თავს ცუდ მომსახურებას უწევთ. წადი გარეთ, ფლირტი და გაერთე განურჩევლად იმისა, თუ რას ამბობს მასშტაბი, რადგან შენ ახლა საკმარისად კარგი ხარ ისეთი როგორიც ხარ. თუ დაქორწინებული ხართ ან ხართ ურთიერთობაში, მაგრამ არ ჩაიცვით თეთრეული, რადგან ელოდებით წონის დაკლებას და გააკვირვებთ თქვენს პარტნიორს, შეწყვიტეთ ლოდინი. თუ თქვენ ეძებთ სანაპიროზე დასვენებას, მაგრამ ძალიან მორცხვი ხართ ბიკინის ჩაცმისთვის და გირჩევნიათ დაელოდოთ სანამ არ დაიკლებთ წონაში, რომ ასე იმოგზაუროთ, მაშინ აუცილებლად აკეთებთ საკუთარ თავს ცუდი მომსახურება დაჯავშნეთ ეს მოგზაურობა და წადით. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვეტთ, რომ კომფორტულად ეცვათ მოკრძალებული საცურაო კოსტუმი, გამოიცანით რა - შეგიძლიათ კიდევ ერთი შვებულება აიღოთ მოგვიანებით, როცა წონაში დაიკლებთ!

წონის დაკარგვისა და თავდაჯერებულობის მოპოვების ნაწილი არის საკუთარი თავის მიღება და სიყვარული ახლავე და პოზიტიური მენტალიტეტის განვითარება გრძელვადიან პერსპექტივაში. თუ წონაში იკლებთ, მაგრამ შეინარჩუნებთ საკუთარ თავზე უარყოფით აზრს და ხართ ამ მუდმივ ლოდინის მდგომარეობაში იყავით ბედნიერი ან ელოდებით რაიმე მოხდება, მაშინ თქვენ არასოდეს იქნებით სრულად ბედნიერი, როგორი მასშტაბებიც არ უნდა იყოს ამბობს იფიქრეთ: ”მე ახლა მშვენიერი ვარ, მაგრამ ვაპირებ საკუთარ თავზე ვიმუშაო, რომ ვიყო უფრო ჯანმრთელი და კიდევ უფრო ბედნიერი - გონება, სხეული და სული”. ნამდვილად არ არსებობს ლოდინის მიზეზი, ასე რომ ამიერიდან უთხარით საკუთარ თავს ეს: ”აღარაა წონა.”

მეტი წონის დაკლებაზე

როდის არის ახალი ტანსაცმლის ყიდვის დრო?
4 აქტივობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სპორტული დარბაზში, რათა თავი უფრო სექსუალურად იგრძნოთ
არ მისცეთ თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებას უფრო დიდი სასიყვარულო სახელურები