ახალი წლის დაწყება საუკეთესო დროა ჩვევების მოსაშორებლად, რომლებიც უბრალოდ არ გვაკეთებს.
თუ გყავთ მეგობარი, რომელიც ცდილობს უარი თქვას მავნე ჩვევაზე, არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა დაეხმაროთ მას ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრების დამკვიდრებაში.
ჩვენ ყველას გვაქვს ცუდი ჩვევები ჩვენ გვსურს გატეხვა და მოგზაურობა ყოველთვის უფრო ადვილია სხვების დახმარებით. ასე რომ, თუ თქვენს მეგობარს ჰქონდა გამბედაობა გითხრათ ახალი გამოწვევის შესახებ, რომელიც მან საკუთარ თავზე გააკეთა, აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა დაეხმაროთ მას გზაში.
იზეიმეთ მისი წარმატებები
ადამიანების უმეტესობა, ვინც ცდილობს ცუდი ჩვევის მოშლას, ნერვიულობს, რომ ვერ მიაღწევს წარმატებას და ამან შეიძლება შეაშინოს საკუთარი რქების დაკბენის. მაგრამ თუ ისინი არ აღნიშნავენ თავიანთ შრომას, ისინი დაივიწყებენ იმას, თუ რამდენს მიაღწიეს და შეუძლიათ ძველი ჩვევების დაბრუნებას. როდესაც შეამჩნევთ მეგობარს, რომელიც, მაგალითად, ცდილობს შეცვალოს დიეტა, აქვს დესერტისთვის განკუთვნილი ხილი და არა ტორტი, მიულოცეთ მას. ნათლად განმარტეთ, რამდენად აღფრთოვანებული ხართ იმით, თუ რამდენად კარგად მუშაობს იგი და აჩვენეთ, რომ მისი შრომა შეუმჩნეველი არ დარჩება.
შემოწმება უდანაშაულოდ
ჩვენს წარმატებებსა და გამოწვევებზე საუბარს შეუძლია ინვესტიციების განხორციელება ცვლილებებში ბევრად უფრო ადვილი და მომგებიანი გახადოს, მაგრამ ჩვენ არ გვსურს, რომ რაღაცეები მოვიყვანოთ ცისფერიდან ან შევუქმნათ ხალხი დისკომფორტს. ასე რომ, თუ თქვენმა მეგობარმა არ ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ იქცევა, ჰკითხეთ მეგობრულად. მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი ცდილობს შეწყვიტოს ფრჩხილების დაკბენა, ხალხის ჯგუფის წინ ხელის აწევით მხოლოდ შეარცხვინე იგი, ასე რომ დაელოდე სანამ ორივენი მარტო იქნებით და ნაზად ჰკითხეთ როგორ ხდება მისი ფრჩხილების დაკბენა. ეს მის ბურთს მოათავსებს იმ თვალსაზრისით, თუ რამდენის გაზიარება სურს.
შესთავაზეთ ყურადღების გადატანა
ცუდი ჩვევისგან თავის დაღწევა ძნელია, რადგან ცდილობ არა გააკეთო ან იფიქრო რაიმეზე, რამაც შეიძლება გაამახვილოს ყურადღება მასზე. როგორც მეგობარი, დაგეხმარეთ ყურადღების გადატანის გზით. მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი სამსახურში ცდილობს უარი თქვას უსარგებლო საკვებზე და თქვენ იცით, რომ ის ცდილობს თავი აარიდოს სასადილო დარბაზში ლანჩზე, ჰკითხეთ მას სურს თუ არა თქვენთან ერთად ლანჩი და შემდეგ წადით სასეირნოდ ერთად. მისთვის ძალიან საჭირო ყურადღების მიქცევა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.
აჩვენე, რომ უსაფრთხო სივრცე ხარ
ყველაზე დიდი გამოწვევა მავნე ჩვევის ღია და პატიოსანი გზით მოშორების მცდელობაშია იმის განცდა, რომ შენ ხარ განსჯილი შენი წარუმატებლობის გამო. ამიტომაც არის თქვენი საყვარელი ადამიანის უსაფრთხო ადგილად ჩამოყალიბება ასე მნიშვნელოვანი. მისი დარწმუნებით, რომ დაშვებულია შეცდომები და დაარწმუნებთ მას თქვენი სიამაყით იმით, რაც მან გააკეთა, თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ის კომფორტულად გრძნობს თქვენთან მოსვლას, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ აკეთებს იგი. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენი მეგობარი მაღაზია ყიდულობს და დისშვილს ყიდულობს სათამაშოს, მიუხედავად იმისა, რომ მან იცის, რომ ეს არ უნდა ჰქონდეს, ნუ შეხვდებით მას დამამცირებელი მზერით. ამის ნაცვლად, მადლობა გადაუხადე მას შენთვის ასე გახსნილად და ჰკითხე, როგორ გრძნობს ის გადაწყვეტილებას. კითხვების დასმით არაჯანსაღი გზით, რაც ეხმარება მას მავნე ჩვევის სათავეში აღმოჩნდეს, შეგიძლიათ დიდი ცვლილება შეიტანოთ მის მოგზაურობაში.
მეტი რჩევა ცუდი ჩვევების შესახებ
რჩევები ცუდი ჩვევებისგან თავის დასაღწევად
გვიან ღამით ჭამა: რამდენად ცუდია?
გაანადგურეთ უარყოფითი გავლენა
