მე ვიცი, რომ თქვენ შეგიძლიათ შვებით ამოისუნთქოთ, რომ ახალი წელი საბოლოოდ დაიწყო. ჩვენ შეგვიძლია დავემშვიდობოთ ზედმეტად მდიდარ საკვებს, ღვინის დამატებით ჭიქებს, მსუბუქი ვარჯიშის გრაფიკს, რუტინის სრულ ნაკლებობას და მუდმივ გადინებას საბანკო ანგარიშზე.
ტ
t მიუხედავად ყველა ზედმეტად გულმოდგინე საქმიანობისა, არის რაღაც ჯადოსნური დღესასწაულები, რისი განხილვაც ჩვენ შეგვიძლია ახალ წელს. როდესაც ჩემი ტყუპი ვაჟები კოლეჯში დავბრუნდი და ჩემს ქალიშვილებს დავემშვიდობე, როდესაც ისინი ავტობუსში ჩასხდნენ და სკოლაში გაემგზავრნენ, ვიგრძენი, რომ მწარე სიტკბო ჩემს სახლში ბრწყინვალე სიჩუმეში იყო.
სიმართლე ისაა, რომ არდადეგები არის ადგილი, სადაც უნდა ამოისუნთქო, ასახო და ისიამოვნო მნიშვნელოვანით. არა, მე არ ვფიქრობ, რომ თქვენ უნდა შეისუნთქოთ ნატრიუმით მდიდარი ლორი კვირაში ერთხელ ან ყოველ ხუთშაბათს დაისვენოთ პიჟამაში (ეს ბოლო იდეა ნამდვილად კარგად ჟღერს!).
t არის რამოდენიმე ჯანსაღი სადღესასწაულო აქტივობა, რომელიც შეიძლება არ გვსურდეს ყოველი წლის ბოლო მომენტებში გადაყვანა. აქ არის შვიდი გზა, რათა საუკეთესო დღესასწაულები შემოიტანოთ 2015 წელს.
1. შეხედეთ მომავალს
t არდადეგები არის წლის ბოლოს ნოსტალგიისა და წლის პირველი წლის ნარევი მღელვარება ზაფხულის თვეებში ნისლისა და კომფორტისგან განსხვავებით, ასობით დღის ბალიში ჩვენი მიზნის მისაღწევად მიზნები წლის ბოლომდე, ჩვენ ვაცნობიერებთ წარმავალ წამებს, გარდაუვალ მარშს… კარგად, მიღწევისკენ უფრო ძველი. ჩვენ განვიხილავთ ჩვენს გამოწვევებს და გამარჯვებებს და მომავალს ვუყურებთ, როგორც მშვენიერ წიგნს.
შეინარჩუნეთ პრივილეგიისა და პასუხისმგებლობის გრძნობა, როდესაც წინ მიიწევთ თქვენს ცხოვრებაში. ნუ გადადებთ, რადგან ბევრი დრო გაქვთ. შექმენით „ახალი წლის ღამის“ მომენტები თქვენს კალენდარში, დღეები, როდესაც თქვენ შექმნით ადგილს, რომ იფიქროთ თქვენს პროგრესზე და აღნიშნოთ შანსი, რომ დაიწყოთ თავიდან.
2. მიეცით განზრახ და გააზრებულად მათ, ვინც გიყვართ
t სადღესასწაულო საჩუქრების ჩუქების ნამდვილი გული უგემრიელესია. სთხოვეთ ბავშვებს (და ზოგჯერ უფროსებს) შექმნან სიები სანტასთვის. ნადირობა სრულყოფილ შარფზე ან იმ მოუხერხებელ ლეგოს ნაკრებზე. საჩუქარი ხის ქვეშ, რომელიც ახსენებს საყვარელ ადამიანს. ვინმეს აცდუნებთ, რამდენად უყვართ თქვენი საჩუქარი და სიხარულით უყურებენ, როდესაც ისინი აღფრთოვანებით ხსნიან თქვენს საჩუქარს. იმ მომენტისთვის რა პრივილეგიაა იყო მიმცემი.
ტ 
t გააგრძელე გაცემის ტრადიცია! არა, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დავალიანება, მაგრამ რატომ არ უნდა გაუფრთხილდეთ იმ პატარა საჩუქრებს, რომლებიც შეგიძლიათ გაუკეთოთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს? გამოიყენეთ შემთხვევითი მომენტები, რომ გაუგზავნოთ ბარათი ძველ მეგობარს. ისიამოვნეთ გაცემის პროცესით. ეს არ არის მხოლოდ არდადეგებისთვის.
ტ
3. გაათავისუფლეთ დრო და სივრცე
შობასა და ახალ წელს შორის დღეებში მე დავკარგე დრო და თარიღიც კი. არდადეგები ყველას გვეშველება, ვიპარავთ ჩვენს ყოველდღიურობას და ვცვლით მათ ქუქი -ფაილების გაცვლით, წვეულებებითა და კინომარათონებით. იმ მომენტში მივხვდი, რა სიამოვნებაა მისი განთავისუფლება სად და როდესაც ერთი წუთით და უბრალოდ ისიამოვნეთ რა. არსად წასვლა არ მჭირდებოდა; არდადეგებმა ყველაფერი ძვირფასად შეაჯამა ახლა.
t ყოველ ჯერზე, დრო დაუთმეთ რუტინას, ალბათ შუა კვირაში, რათა დაიხიოთ "შვებულების დროსა და სივრცის ბუშტში". მოიწვიე შენი მეგობრები და ოჯახის წევრები. მოაწყეთ პოტუკი, უყურეთ Netflix მარათონს, იყავით პიჟამაში და გაერთეთ. გახსოვდეთ, ეს არ არის დროის დაკარგვა, ეს არის ვარჯიში საკუთარი თავის სიყვარულსა და გაახალგაზრდავებაში.
4. იფიქრეთ იმ ნაკლებად იღბლიანებზე
t არდადეგები არის საოცარი კონტრასტი სიმრავლესა და სიმცირეს შორის. როდესაც ირბინებით და გეგმავთ მეგობრებისა და ოჯახის წევრებს, აშკარა ხდება, რომ თქვენ ბევრი არ აკლიათ. თქვენს ოჯახთან ერთად მყუდრო და უსაფრთხო, თქვენი გული იხსნება მათთვის, ვისაც არ აქვს ის, რაც თქვენ გაქვთ. ცოტა მეტს გასცემ. შენ გაჩუქებ იმას რაც გაქვს. თქვენ ყიდულობთ სასურსათო პაკეტებს, აბარებთ დამატებით დოლარს ან აშვილებთ ოჯახს.
t გაჭირვებულები არ ქრებიან არდადეგებით. რატომ არ დაუკავშირდით მადლიერების გრძნობას თვეში ერთხელ? შეარჩიეთ ორგანიზაცია, რომელიც მხარს უჭერს ან ქველმოქმედებას თვეში ერთხელ. ეწვიეთ საკუჭნაოს, გააკეთეთ კვება გულთამპყრობელისთვის, შეაგროვეთ თანხა ორგანიზაციისთვის თქვენი თანამშრომლებისგან, ან გაუშვით 5K წყალი შიმშილისგან დაზარალებულ ქვეყნებში. ყოველთვის იქნება საჭირო ადამიანების სურვილი და ღია გული.
5. განავითარეთ თქვენი სულიერი თავი
t არ აქვს მნიშვნელობა როგორია თქვენი სულიერი ორიენტაცია, დღესასწაულები სულიერი მოვლენაა. სხვა სამყაროა სხვაზე ფიქრი, საკუთარი თავის გაანალიზება, ფიქრი თქვენი ცხოვრების ყოველდღიურობის მიღმა. რამდენიმე წამი სადღესასწაულო წვეულებებს შორის და შეფუთვას შორის წარმოგიდგენთ, თქვენ აქცენტს აკეთებთ ღვთაებრივზე, საკუთარი თავის სიყვარულზე, სამყაროს სიყვარულზე და ცხოვრების მიზნებზე. თქვენ სვამთ კითხვებს, რომლებიც შეიძლება გაიგზავნოს მხოლოდ დიდ და გაფართოებულ სიცარიელეში. ჯანსაღია იმაზე ფიქრი, რაც ჩვენზე დიდია.
t შექმენით სულიერი მომენტები თქვენთვის. გაისეირნეთ ბუნებაში და იგრძენით ლურჯი გუმბათის სილამაზე, რომელიც ყველა ჩვენგანს ფარავს. შეხედეთ მომავალს ვარსკვლავებში. წარმოიდგინეთ ყველა ადამიანი, ვინც უყურებს მთვარეს, ამბობს ლოცვას ან პოზიტიურ აზრს და აგზავნის მას სამყაროში.
6. მიეცით საშუალება რიტუალს გაზარდოს თქვენი ყოველდღიური გამოცდილება
t ჩემი შვილები აღფრთოვანებულნი არიან ჩვენი რიტუალებით არდადეგების ირგვლივ. მათ უყვართ სასადილო მაგიდის მაგიდის დახვეწილი პარამეტრები, საჩუქრების გაცვლა ჩვენს მეგობრებთან ერთად, სპეციალური თემატური ორნამენტი, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ ყოველწლიურად და სახლის გარდაქმნის პროცესი. სიცილისა და გაღიზიანების დროსაც კი იგრძნობა მშვიდობა და სილამაზე, როდესაც ჩვენ ერთად გადავდივართ კიდევ ერთ საფეხურს. მის გულში არის პატივისცემა და გონება. კარგი რამეა.
t შექმენით რიტუალი თქვენს ცხოვრებაში. გამოყავით კვირაში ერთი დღე და შეინახეთ მადლიერების დღიური. შექმენით პროცესი, რომელიც შეგახსენებთ მათ, ვინც გიყვართ, შესაძლოა სანთელი აანთოს ან საყვარელი ფოტოები. წარმოთქვით ლოცვა ყოველდღიური გასეირნებისას.
7. გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად
მე მაქვს აღიარება: მე ცოტა შრომისმოყვარე ვარ. ხანდახან, მე ისე ვარ ჩართული ჩემს წერაში, საუბარში და დახმარებაში, მავიწყდება ადამიანები, რომლებიც ჩემს ყურადღებას ითხოვენ. მე ძალიან მადლობელი ვარ ყოველწლიურად, როდესაც კლიენტები წყვეტენ ზარებს და იძულებული ვარ, ყურადღება გამახვილდეს იმ მშვენიერ ადამიანებზე, რომლებსაც მე ვურეკავ ჩემს ოჯახს. არდადეგები წმინდა ადგილია იმ ადამიანებისთვის, ვინც გიყვართ და მათთვის, ვინც გიყვართ. მე ძვირფასად განვიხილავ იმ მუჭა დღეებს, რომლებშიც ჩვენ გვქონდა პრივილეგია ერთად ვჭამოთ, გვეცინა ერთად, ერთად ვტიროდით (დიახ, ზოგჯერ ვტიროდით) და ვსუნთქავდით ერთსა და იმავე ჰაერს. ყოველთვის კარგი დღეა ერთად ყოფნა, არა?
t დაუთმეთ რამდენიმე დღე თქვენი ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისთვის ერთად, რათა ისიამოვნოთ მათთან ერთად. დაე, არეულობა იჯდეს მიწაზე და დაუშვას დრო. უბრალოდ გაამახვილეთ ყურადღება სახეზე და იმ სიამოვნებაზე, რასაც გრძნობთ. სწორედ ეს არის ცხოვრება.
