ახლა, როდესაც ამინდი ათბობს და მზე საბოლოოდ გამოვიდა ზამთრის ძილისგან, ხალხი გაცილებით მეტ კანს აჩვენებს. ჩვენ ყველას ძალიან დიდი ხანია ვიცვამთ ფენებს, მაგრამ ზაფხულის აღნიშვნა არ უნდა ნიშნავდეს თქვენს ჯანმრთელობას. მაისი არის კანი კიბო ცნობიერების ამაღლების თვე და დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის თანახმად, კანის სიმსივნე არის კიბოს ყველაზე გავრცელებული ფორმა შეერთებულ შტატებში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ მეტი უნდა გავაკეთოთ, რათა დავიცვათ თავი მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ თაყვანი სცეს მზეს; უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ამას არ აკეთებთ მზისგან დამცავი.
პრევენციის პრაქტიკა
მხოლოდ 2007 წელს 58000 -ზე მეტ ადამიანს დაუდგინდა კანის მელანომა და 8000 შემთხვევა ფატალური აღმოჩნდა. ეს სტატისტიკა დამთრგუნველად ჟღერს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მათი შემობრუნება. Მიხედვით დოქტორი არიელ ოსტადინიუ -იორკელი დერმატოლოგი, არსებობს სამი ძირითადი მოქმედება, რომელთა განხორციელებაც დაგვეხმარება მზის ზემოქმედება
უფრო უსაფრთხო: აღკვეთა, გამოვლენა და მკურნალობა კანის კიბო რაც შეიძლება ადრე. ის დასძენს, რომ განათლება არის პრევენციის თავსატეხის კიდევ ერთი მთავარი ნაწილი, ისევე როგორც მიღება, რადგან ბევრი პაციენტი შიშის ან უხერხულობის გამო თავს არიდებს კანის შემოწმებას ან მკურნალობას. სერიოზულად, ხალხო, ჯანმრთელობამ უნდა გადალახოს უხერხულობა - ყოველ ჯერზე.მზის დაცვა გაშიფრულია
მზის დამცავი ამდენი ვარიანტის გათვალისწინებით, არჩევანის გაკეთება შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. დოქტორი ოსტადი განმარტავს, რომ არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი, რომელიც უნდა მოძებნოთ მზისგან დამცავი საშუალებების ყიდვისას, რაც პროცესს ნაკლებად დამაბნეველს გახდის.
|
მიკრონიზებული თუთიის ოქსიდი: უზრუნველყოფს ფართო სპექტრის UV დაცვას (UVA სხივების ჩათვლით), ხელს უწყობს კანის გაღიზიანების შემსუბუქებას და აქვს ანტიმიკრობული თვისებები. ტიტანის დიოქსიდი: შთანთქავს UVA და UVAB სხივებს, უზრუნველყოფს გრძელვადიან UV დაცვას და წყალგაუმტარია. ნიაცინი: კლინიკურად ნაჩვენებია, რომ შესამჩნევად აუმჯობესებს კანის ტონს, ტექსტურას და ჰიპერპიგმენტაციას. ვიტამინი E: ხელს უწყობს კანის განკურნებას და დაცვას. |
იცოდე შენი SPF
SPF მნიშვნელოვანია და მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მინიმუმ SPF 30, თქვენი კანის ტიპისა და ფერის მიუხედავად, ამბობს დოქტორი ოსტადი და დასძენს, რომ მზისგან დამცავი კრემები უნდა იქნას გამოყენებული 15-30 წუთის განმავლობაში. ადრე გარეთ გასვლა ასევე მნიშვნელოვანია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ თქვენს სახეს, ყურებს, ხელებს და მკლავებს, რომლებიც ხშირად შეიძლება დაივიწყოთ ან სწორად არ დაიფაროთ - არავის უნდა დამწვარი, ხრაშუნა ცხვირი! გამოიყენეთ ერთი უნცია (დაახლოებით ოდენობით გასროლილ ჭიქაში) თქვენი სხეულის ადეკვატურად დასაფარად, ხოლო თუ აუზში ხტებით ან ოფლიანდებით, გახსოვდეთ ხელახლა გამოყენება.
კანის კიბო: რა უნდა ვეძებოთ
დოქტორი ოსტადი ადამიანებს ურჩევს ყოველწლიურად გაიარონ კანის საფუძვლიანი გამოკვლევა კანის კიბოს სამი ძირითადი ტიპის გამოვლენისა და თავიდან ასაცილებლად: ბაზალური უჯრედის კარცინომა, ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომა და ავთვისებიანი მელანომა. ზოგიერთი მელანომა შეიძლება გამოჩნდეს იმ ადგილებში, რომლებიც დაფარულია თმით ან ტანსაცმლით, რაც ართულებს მათ თვითგამოკვლევას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ რეგულარულად დაათვალიეროთ თქვენი კანის ლაქები და იყოთ ძალიან ყურადღებიანი ნებისმიერი ცვლილებისა და ზრდის მიმართ, ამბობს ის და დასძენს, რომ „მელანომის ეფექტური მკურნალობა შესაძლებელია ადრეულ გამოვლენის შემთხვევაში“.
მოლები და მელანომა
ადამიანების უმეტესობას აქვს კანის გარკვეული ნიშნები, როგორიცაა ნაოჭები, ნაოჭები და დაბადების ნიშნები. უმეტესობა თქვენ ალბათ გქონდათ მთელი ცხოვრება, მაგრამ ზოგიერთი ეს ნიშანი შეიძლება იყოს კანის კიბოს ნიშნები. მელანომის გამაფრთხილებელი ნიშნებია:
|
ასიმეტრია: მელანომას ჩვეულებრივ ახასიათებს არარეგულარული და ასიმეტრიული ფორმა, რაც ნიშნავს, რომ ლაქის ერთი ნახევარი არ ემთხვევა მეორე ნახევარს. საზღვარი: ხალიჩის კიდეები შეიძლება გახეხილი ან უხეში გახდეს. ასევე შეიძლება გამოჩნდეს კანის ახალი ლაქები განუსაზღვრელი საზღვრებით. ფერი: არსებული ან ახალი სწრაფად მზარდი ხალი არათანაბარი შეფერილობით (ყავისფერი ან შავი სხვადასხვა შეფერილობის, უფერული ადგილები) კანის კიბოს პირველი ნიშნებია. დიამეტრი: ადრეული მელანომის ლაქები ჩვეულებრივ აღემატება 6 მმ დიამეტრს. |
სხვა რა უნდა ვეძებოთ
დოქტორი ოსტადი აღნიშნავს, რომ თქვენ ასევე უნდა დააკვირდეთ მოლეკულების შემდეგ შესაძლო ცვლილებებს. კანის კიბო ჩვეულებრივ უმტკივნეულოა, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რა ნიშნებს უნდა მივაქციოთ ყურადღება.
- ახალი ლაქები ან არსებული კანის ნაოჭები, რომლებიც სწრაფად იწყებენ ზრდას.
- ფერი, რომელიც ვრცელდება მოლის საზღვრებიდან კანის მიმდებარე ტერიტორიაზე.
- მოლები, რომლებიც ჩვეულებრივ ბრტყელია, იწყებენ ვერტიკალურად ზრდას.
- კანის ახალი ფორმირების მიმდებარე ტერიტორიაზე ანთება.
- ცვლილებები ზედაპირზე mole მათ შორის ეროზია, გამონადენი, scaliness და კიდევ სისხლდენა.
 |
ავთვისებიანი მელანომა არის 20 -დან 30 წლამდე ქალებში კიბოს სიკვდილის ნომერ პირველი მიზეზი, მაგრამ მისი პრევენცია შესაძლებელია რეგულარულად და თანმიმდევრულად მზისგან დამცავი საშუალებების გულმოდგინედ წასმით და ხელოვნური ტანის ხელოვნურად გაცვლის სურვილით კეთილი. ქუდები და მზის სათვალეები ასევე კარგი იდეაა, რომ კიდევ უფრო დაიცვათ თავი ამ ზაფხულს. |
უფრო მეტი კანის ჯანმრთელობის შესახებ
კანის კიბო: 5 გამაფრთხილებელი ნიშანი
კანის კიბო: როგორ დავიცვათ თქვენი კანი
კანის დაბერების ნიშნები - ნორმალურია თუ არა?
