გვიან გაიღვიძე? სასწრაფოდ გაჰყავთ ბავშვები სკოლის კარიდან? ამ მარტივმა საკითხებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ჯანსაღი და შემავსებელი საუზმისგან - აქამდე. ეს სუპერ მარტივი ომლეტის ჭიქები სავსეა კუბიკებად დაჭრილი ბეკონით, ცხარე მწვანე ჩილი წიწაკით, ხახვით და ყველით, და საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ მათ დროზე ადრე შეძლებთ.
გააკეთეთ ეს კვირა კვირას, სანამ დაიწყება და უბრალოდ შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში, შემდეგ კი ოდნავ გაათბეთ, როცა მზად იქნებით დასატკბობად. თუ არ ხართ ცხარე წიწაკის გულშემატკივარი, უბრალოდ გამოტოვეთ ისინი, ან შექმენით თქვენი საკუთარი ვერსია. ეს არის საუზმის სრულყოფილი ნაკბენები მთელი ოჯახისთვის.
მარტივი მწვანე ჩილი-ბეკონის ომლეტის მაფინების რეცეპტი
გაადვილეთ საუზმე და ცხოვრება ამ მინი ომლეტის მაფინებით, სავსე ცხარე მწვანე ჩილი წიწაკით, დაჭრილი ბეკონით, ხახვით და ყველით.
იძლევა 12-14
მომზადების დრო: 15 წუთი | გამოცხობის დრო: 22 წუთი | საერთო დრო: 37 წუთი
შემადგენლობა:
- 6 მთლიანი კვერცხი
- 6 კვერცხის ცილა
- 1/4 ჭიქა მძიმე კრემის კრემი ან ნახევარნახევარი
- 6 ზოლები მოხარშული ბეკონი, დაჭრილი
- 1 (4 უნცია) ქილაში დაჭრილი მწვანე ჩილი წიწაკა
- 1/2 პატარა ტკბილი ხახვი, დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი
- 1 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
მიმართულებები:
- გააცხელეთ ღუმელი 375 გრადუსამდე F– ზე და დაასხით მაფინის ტაფა არაწებვადი სამზარეულოს სპრეით.
- თასში აურიეთ მთელი კვერცხი, კვერცხის ცილა და მძიმე ნაღები და აურიეთ სანამ არ გახდება ქაფიანი.
- ჩაყარეთ დაჭრილი ბეკონი, მწვანე ჩილი წიწაკა, ხახვი, ყველი და სანელებლები.
- ფრთხილად შეავსეთ თითოეული მაფინის ჭიქა კვერცხის ნარევით. გამოაცხვეთ 20-22 წუთის განმავლობაში, სანამ ცენტრები მთლიანად არ მოიხარშება და ზედაპირი ოქროსფერი ყავისფერი გახდება.
- ამოიღეთ ღუმელიდან და მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.
- შეინახეთ 4 დღემდე მაცივარში.
ტონა შესანიშნავი რეცეპტებისთვის, როგორც ჩვენი მე გვერდი ფეისბუქზე.
საუზმის უფრო მარტივი რეცეპტები
3 მარტივი საუზმის პიცის იდეა
ხელნაკეთი გოგრის ლატე გრანოლა
საუზმის 10 რეცეპტი
