風邪をひくと、肉体的に疲れ、精神的に消耗しているように感じることがあります。 これらの簡単なヒントを使用して、より早く軌道に戻ることができます。
事前に計画する
ハッキング咳やひどい喉の痛みで目覚めたときに最後にしたいことは、適切な薬を求めてドラッグストアに行くことです。 この問題を回避するには、薬棚を定期的にチェックして、期限が切れていないかどうかを確認してください。 これは、あなたがもはや服用するのが良くない治療法を持っていないことを確実にするのに役立ちます。 期限が切れたら交換してください。 これは、バスルームにミニドラッグストアを維持する必要があるという意味ではありません。 必要なアイテムを頻繁に保管することを目指してください。 たとえば、喉が痛くなる傾向があることがわかっている場合は、使用可能な咳止めシロップが手元にあることを常に確認してください。 または、副鼻腔感染症に頻繁に触れる場合は、点鼻薬を周りに置いてください。 病気の最初の日を簡単にするためにあなたができることは何でも、より良いです。
準備して
ドラッグストアには、風邪をひきやすくするアイテムが満載です。 ミニティッシュパッケージ、のど飴、小さなピルコンテナはすべて、どこにでも簡単に持ち運ぶことができます。 あなたがどこにいてもあなたのニーズに応えることができるように、あなた自身の医療戦術の武器を作りましょう。
不必要に自分を押し込まないでください
病気のときは、自分が重荷だと感じたくない、または言い訳をしているように感じたくないのは当然です。 しかし、時にはそれは自分自身を強く押しすぎて事態を悪化させることにつながる可能性があります。 仕事でやらなければならないそれほど骨の折れる仕事がないことがわかっている場合は、力を取り戻すまでそれに取り組むことができるかどうか尋ねてください。 上司にあなたが天候の下で感じていることを知らせることを恐れないでください。 彼または彼女はあなたが負担のように感じることなくより速く治癒することを可能にする解決策を持っているかもしれません。
あなたの健康になりがち
風邪をひくよりも悪いのは、その風邪が必要以上に長く続くことだけです。 そして、それはあなたがあなたの病気の体にそれに値する治療を与えないならば、はるかに起こりそうです。 風邪を引いたと感じたらすぐに、健康に気を配ることに集中しましょう。 夜に8時間の睡眠をとり、果物や野菜をたくさん食べ、ストレスの多い状況を減らし、それが役立つとわかったらサプリメントを摂ることを目指しましょう。 あなたの免疫システムを強化するのを助けるためにあなたがすることができることは何でもあなた自身を最高の状態に戻すために不思議に思うでしょう。
自分を治療する
あなたが風邪をひいているとき、あなたの惨めな体はあなたに一般的な人生についてひどく感じさせることができます。 気分を良くすることができる小さなことで自分自身を扱うことを恐れないでください。 レモンティーに余分な蜂蜜を入れ、もう一度スヌーズボタンを押して、通常は抵抗する高価な果物の浴槽を自分で購入します。 あなたは肉体的に多くのことを経験しているので、あなたの感情的な幸福を改善するためにあなたができることは何でも公正なゲームです！
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