新しいレポートは、スラッシュが 塩 摂取は良いよりも害を及ぼす可能性があります。
レポート：ナトリウムを下げると健康上の問題が発生する可能性があります
新しいレポートは、塩分摂取量を削減することを示しています
善よりも害を及ぼす可能性があります。
塩分の摂取量を減らすことは、健康上の問題を防ぐための良い考えですか？
医学研究所のパネルによると 報告、一部の人々では、塩分を1日1,500ミリグラムに減らした場合、健康状態はそれほど良くありませんでした。
「ナトリウム摂取量を減らしすぎると、実際に健康上の問題が発生するリスクが高まる可能性があります」とブライアン氏は述べています。 ペンシルベニア大学ペレルマン校のパネルチェアマン兼公衆衛生教授であるストロム 薬。
レポートの一部として検討された研究は、「ナトリウムを非常に高い摂取レベルから中程度のレベルに減らすと健康が改善されるという以前の発見を支持している」と彼は述べた。
「これらの研究は、ナトリウムの影響を調べることで 血圧 食事によるナトリウムの健康への最終的な影響を判断するには十分ではありません」とStrom氏は述べています。 「食事の変更は、単に単一のミネラルを変更するよりも複雑です。 これらの経路を理解するには、さらに研究が必要です。」
平均して、成人は1日に約3,400ミリグラムの塩を消費します。 米国は、一般の人々には2,300ミリグラム以下、黒人、50歳以上の人々、およびそれ以上の人々には1,500ミリグラムを推奨しています。 血圧, 糖尿病 または慢性腎臓病。
レポートは、より高い人々が 危険 大幅な減塩を必要としない場合があり、リスクを下げるために他の手順が必要な場合があります 心臓病.
しかし、アメリカ心臓協会は最新の報告に同意していません。 それは皆のために1日1,500ミリグラムだけをお勧めします。
「レポートには重要な要素が欠けています。確立された証拠の包括的なレビューです。 ナトリウムが多すぎると高血圧や心臓病につながる」とグループのナンシー・ブラウンは述べた。 最高経営責任者（CEO。
言い換えれば、ソルトシェーカーで簡単に行けます、とAHAは言います。
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