熱に耐えられない場合は、キッチンから出てください…または、オーブンの電源を入れないでください。 夏に家を過熱させないオーブンやホットプレートを使わない食事のために、これらの素晴らしいレシピのアイデアを試してみてください。
ねばねばした夏の夜です。まだビーチの塩と砂に覆われています。最後にやりたいことは、オーブンをオンにして、家をサウナのように感じさせることです。 だからしないでください。 オーブンとホットプレートを外したままにして、これらの非調理レシピの1つを作り上げて、軽くてさわやかで健康的な夕食を作りましょう。 料理はありません—なんという祝福でしょう。
サラダ
あなたが非料理人だと思うとき、サラダは常に明白な選択です。 それらはあなたにとって非常に良いだけでなく、驚き、驚き、実際には興味深いものにもなり得ます と充填するので、あなたの夫は1時間後に炭水化物を探して冷蔵庫をいじくり回す必要はありません。
卵やひよこ豆などのたんぱく質が豊富なエクストラを投入し、食感、色、風味のバランスを目指します。 素晴らしい夏のサラダのためにこれらのおいしい組み合わせのいくつかを試してみてください：
- メスクリンレタスミックスにマグロ、オリーブ、スライスした赤玉ねぎ、ゆで卵、砕いたフェッタ、ケッパーを混ぜ合わせ、油をまぶします。
- イタリア人と同じように、新鮮なトマト、バッファローモッツァレラチーズ、破れたバジルの葉を、オリーブオイルと無愛想なパンのたっぷりのラッシングとともにお楽しみください。
- スーパーマーケットで冷やしたバーベキューチキンをスライスし、レタスのベッドに、クォータートマト、スライスしたキュウリ、スライスしたトウガラシ、砕いたフェッタ、ピット入りのカラマタオリーブを添えます。
混合メゼ盛り合わせ
サーブ2
夏の暑い時期は食欲が減る傾向があるので、いっぱいの巨大なプレートを用意してください 一口サイズの料理と素晴らしい味、良い仲間とグラスでのんびりとした夕食をお楽しみください ワインの。
材料：
- 12-15調理されたエビ、皮をむいた
- トマト2個、さいの目に切った
- オリーブオイル大さじ2
- レモンジュース大さじ1
- パセリ
- ピタパン、半分
- カラマタオリーブ
- アーティチョークのマリネハート
- マリネした赤ピーマン
- きゅうり、スライス
- フェッタチーズ、崩れた
- フムス
- ザジキ
- 提供するレモンウェッジ
方法：
- エビ、トマト、オリーブオイル、レモンジュースをボウルに入れて混ぜます。
- ピタパンの半分をトースターに入れ、トーストしてカリカリにしたらもう一度半分に切ります。
- 最高級の盛り合わせや大きな木製のまな板をほこりで取り除きます。
- 皿にすべてを並べ、フムス、ザジキ、エビのサラダをたっぷりとスプーンで小さなプレゼンテーションボウルに入れます。 レモンウェッジでグラニッシュして掘り下げましょう！
デザート
食事の甘い結末には、ベリーをプレーンヨーグルトまたはアイスクリームに入れ、フォークで渦を巻いて大理石の効果を作り、ガラスのサービングボウルにスプーンで入れます。 いくつかの破れたミントの葉（またはチョコレートソースの数回のラッシング）も、この非調理の食事に少し何かを追加します。
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