カボチャやその他の種類の冬カボチャには、全体的な健康を促進するビタミン、ミネラル、抗酸化物質、その他の植物栄養素がぎっしり詰まっています。 カボチャはカロリーも低く、食物繊維が豊富で、スーパーフードの地位を高めています。 カボチャの季節であり、この栄養豊富な食品をもっと食べるためのおいしい方法がいくつかあります。
カボチャやその他の種類の冬カボチャには、全体的な健康を促進するビタミン、ミネラル、抗酸化物質、その他の植物栄養素がぎっしり詰まっています。 カボチャはカロリーも低く、食物繊維が豊富で、スーパーフードの地位を高めています。 カボチャの季節であり、この栄養豊富な食品をもっと食べるためのおいしい方法がいくつかあります。
カボチャのスムージー
調理済みまたは缶詰の純粋なカボチャ、乳製品を含まないヨーグルト、一握りの無糖ココナッツ、ココナッツミルク、アガベをブレンダーとピューレに入れて、ビーガンの朝食や軽食を作ります。
かぼちゃパン
カボチャの速成パンを作って、簡単におやつやサンドイッチを作りましょう。 これを試して カボチャのダークチョコレートパン.
パンプキンスープ
カボチャのスープは、お腹を温める必要がある寒い秋や冬の日に最適です。 私たちはこれが大好きです ココナッツパンプキンスープ.
かぼちゃのロースト
パイカボチャに種をまき、スライスし、オリーブオイルを振りかけ、シナモンと少量の黒砂糖を振りかけ、オーブンで柔らかく軽く茶色になるまで焼きます。 あなたもすることができます スロークッカーでカボチャを調理する.
パンプキンバター
カボチャの塊、スパイス、黒砂糖をスロークッカーに入れ、柔らかくなるまで調理します。 マッシュポテトまたはピューレを作り、カボチャバターを使ってトーストをまぶします。
カボチャをもっと食べるためのお気に入りの方法は何ですか？
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