スムージーは、軽くて健康的で充実した朝食のための究極の手段です（そして、それらは素晴らしいスナックにもなります！）。 秋の恵みにインスパイアされた3つのおいしいスムージーをご紹介します。
関連ストーリー。 パドマラクシュミのベリーパイは、甘いおやつとおいしい朝食を兼ねています
今年のこの時期、秋の農産物は風味と栄養価の両方の点でピークに達しています。 スムージーは、季節の果物や野菜を食事に取り入れるための完璧な方法であり、軽くて充実した健康的な朝食です。 それらは簡単かつ迅速に作成でき、家族全員がそれらを気に入るはずです。
アップルアーモンド亜麻のスムージー
スムージーを1つ作る
材料：
- 大きなリンゴ1個、細かく切る
- 1/2フローズンバナナ
- アーモンドバター大さじ1
- 大さじ1杯の挽いた亜麻仁
- シナモン小さじ1/2
- ココナッツミルク1/2カップ
- オプション：一握りのケール
方向：
- ブレンダーですべての材料を組み合わせます。
- 滑らかになるまでピューレを作り、すぐにお楽しみください。
パンプキンパイ・スムージー
スムージーを1つ作る
材料：
- 6オンスのプレーンギリシャヨーグルト
- 1/3カップのカボチャのピューレ（缶詰は問題なく機能しますが、新鮮な味がはるかに優れています）
- 小さじ1/2のパンプキンパイスパイス
- メープルシロップ大さじ2
- 1/4カップのミルク（通常または非乳製品）
方向：
- ブレンダーですべての材料を組み合わせます。
- 滑らかになるまでピューレを作り、すぐにお楽しみください。
梨パワースムージー
スムージーを1つ作る
材料：
- 非常に熟した洋ナシ1個、細かく切ったもの
- 1/2フローズンバナナ
- シナモン小さじ1/2
- 1/2カップのミルク（通常または非乳製品）
- オプション：ほうれん草の一握り
方向：
- ブレンダーですべての材料を組み合わせます。
- 滑らかになるまでピューレを作り、すぐにお楽しみください。
よりスムージーのレシピ
緑のスムージーと緑の飲み物のレシピ
夏の果物 スムージーレシピ
完璧なイチゴのスムージーレシピ
