どんな内容ですか 瞑想 それは誰もがそれについて話しているのですか？ 確かにそれはトレンドですが、それは6、000年以上前から存在しているので、そこにある最も古いトレンドのようです。
NS
t瞑想は、私たちが他の多くのレベルの準備を実践した後の、実際にはより高い意識の最終レベルです。 非暴力的なライフスタイルに専念すること、精神的なテキストを読むこと、呼吸法を練習すること、私たちの感覚と集中方法を制御することのようなレベル。 多くのレベルと実践があります。 瞑想や瞑想の前に、まず正しい方法をとる必要があります。 しかし、それでは、どの瞑想法が私に最適かという問題がありますか？
t瞑想の練習を選ぶことは、練習よりもあなたのことです。 自分にとって最も効果的なテクニックを選択できるように、キャラクターについて少し知っておく必要があります。
t自問してみてください。 私はより感情的な人、より知的な人、より実用的な人、またはより創造的な性格ですか？ 私の心はいつも走り回っていますか、私は静かですか、それとも目を閉じて集中するのが難しいと思いますか？
tこれらのどれがあなたの性格と考え方を説明しているのかを特定すると、正しい方法を見つけて、練習に時間を割くことができるようになります。
tこの1つのポイントを知ることは、他のどのポイントよりも役立ちます。 それは、練習を始めて、瞑想につながっていると感じないことへの欲求不満を止めます。 自分に最適な正しい方法がわかれば、生き始めて特定の道をたどり、立ち止まったり、始めたり、イライラしたり、あきらめたりすることはありません。
tここにあなたが選ぶことができるいくつかの効果的で強力な方法があります：
- ろうそくのような物体を見つめる。
- 視覚化。 目を閉じて、瞑想としてハートチャクラを使用します。
- 瞑想として私たちの呼吸に焦点を当てます。
- 瞑想としてマントラを唱えます。
- 音の振動を聞いています。
- マラビーズを使用。
- 瞑想するために神聖なイメージを使用する。
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tご覧のとおり、私たちのさまざまな性格に合わせてさまざまな方法があるため、退屈したり、あきらめたりすることはありません。
t幸せな瞑想。
tヨギキャメロン
t P.S. 私が使用している6、000年前の実績のあるテクニックを使用して、一般的な欲求不満なしに瞑想する方法を学びたいですか？ 私をチェックしてください 新着 瞑想CD。 ここをクリック: http://bit.ly/meditatewithyc
