1ダースではない1つのブルーベリーマフィンを欲しがっていることがありますか？ ここでは、アーモンドとココナッツの粉、天然甘味料、ジューシーなブルーベリーを使用した、このすばやく簡単で健康的なレシピを共有します。 あなたは数分で作られたこのシングルブルーベリーマフィンを気に入るはずです！
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ほんの数分でできた美味しいマフィンはどのように聞こえますか？ ここでは、健康的な食材をマグカップに入れて混ぜ合わせます。気が付く前に、温かい新鮮なマフィンをお楽しみいただけます。 アーモンドとココナッツの粉を使用すると、これらのマフィンは非常に健康的でグルテンフリーになります。 これらは子供、忙しい朝、または健康的なスナックが必要なときに最適です。
2分間のブルーベリーマフィンレシピ
材料：
- コーヒーマグ1個
- アーモンド大さじ2
- ココナッツ粉大さじ1
- 1/4カップのブルーベリー
- バニラまたはメープルエキス小さじ1/2
- バニラアーモンドミルク大さじ2〜3
- 生卵白1個
- 大さじ1の純粋なメープルシロップ、生の蜂蜜またはアガベシロップ
- ひとつまみの塩
方向：
- マグカップにすべての材料を加え、よくかき混ぜます。
- 電子レンジで2分間加熱し、マグカップからマフィンを取り除きます。 数分間冷まします。 すぐに召し上がれ。
簡単なヒント
チョコレートマフィンが欲しければ、ブルーベリーを省き、大さじ1〜2杯のココアパウダーまたはチョコレートチップを追加するだけで、すばやく簡単にチョコレートマフィンを作ることができます。
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