高タンパクまたは高脂肪の食品は、砂糖への渇望と戦うのに役立ち、最高のものは文字Cで始まります。
t最初に砂糖をやめたとき、最初の8週間を乗り切るのに役立つ特定の食品があることに気づきました。 これらは、高タンパクまたは高脂肪の食品、または何らかの方法で私を拾った食品でした。 おかしなことに、それらはすべて「C」で始まっていました。
NS
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カカオ
t生のカカオニブは健康食品店で購入できます。 それらは純粋な生のカカオであり、チョコレートに強い打撃を与える驚くべき抗酸化物質です。
チャイ
tそうそう、チャイティー。 ミルクを加熱し、カルダモン、シナモン樹皮、生姜、甘草を加え、カップごとに素敵なグラスに注ぐという儀式は、とても幸せな時間になります。
チア
t朝、これらのタンパク質が豊富な小さな種子をスムージーまたはヨーグルトに加えます。 あなたのシリアルを通してそれらを混ぜてください（私の ココナッツグラノーラ）またはサラダの上にそれらを振りかけます。 彼らはあなたを満たし、あなたの消化のために不思議に思います。
チーズ
tサンドイッチプレス、グリルの下、または鍋にハルーミを数枚入れ、午後のおやつとして食べます。 または、赤いトウガラシのスライスの周りにチーズのスライスを包みます。
鶏
NS 私は（スーパーマーケットのデリから）削った鶏肉または七面鳥の袋を冷蔵庫に保管し、夕食の数時間前にエネルギーが落ち込んだときに小さな一握りをつかみます。
シナモン
tヨーグルトなど、さまざまな食品に粉末を振りかけます。 お茶にシナモンニブも加えています。 炎症を抑えるのにも最適です（自己免疫の問題を抱えている他の人にとって）。
ココナッツオイル
tとても甘い。 スムージーにココナッツオイルを加えるか、一緒に調理します（カボチャを炒めます。 それは崇高です！）。 または、大さじ1杯を瓶からまっすぐにすくってください。 私がやります。
ココナッツウォーター
tこの原料は甘いですが、低から無視できるフルクトースが含まれています。 それは彼らのトラックで砂糖の渇望を止めます。 赤ちゃんのココナッツ全体が最高です（肉も食べてください！）が、パッケージされた品種も良いです。
コーヒー
t砂糖をやめた後、再びコーヒーを飲むことができました。 心拍がきびきびしすぎたので、3年間やめました。 今、私はそれをうまく代謝します。 人生で甘さが足りない日は、ミルクと一緒に食べます。 乳糖は甘美に満足です。 （ちょっとしたヒント：コーヒーを砂糖と一緒に飲む場合は、ステビアと一緒に試してみてください。 現在、多くのカフェでは、厄介な偽糖の代わりにステビアサシェを提供しています。）
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