癌が発病すると、それは全面的な生存戦争になります。 しかし、あなたはこの冷酷な病気にノックアウトパンチを与えるのを助けるかもしれないこれらの食物を含む健康的な食事で反撃することができます。
あなたの食事があなたの体の健康に寄与する要因であることは周知の事実です。 実際には、 カナダ癌学会、健康的な体重を維持し、アクティブなライフスタイルを持ち、健康的な食事をとることで、すべての癌の約3分の1を予防できます。 この有毒な病気を防ぐのを助けるために、あなたはそれをさらに一歩進めて、あなたの食事に食べ物を組み込むことができます 健康を促進するだけでなく、癌の予防にも関連し、癌と闘う プロパティ。 次のリストには、ガンとの闘いに役立つ可能性があり、毎日の食事に簡単でおいしい添加物となる10種類の食品が含まれています。
1
ニンニク
ニンニクに含まれるアリシン（硫黄化合物）は、ここではスーパーヒーローのようで、抗酸化物質として作用し、発ガン性物質を撃退し、腫瘍の成長を阻止します。 それだけでなく、 CBC 生にんにくを食べることと肺がんのリスクを減らすことを関連付けた最近の研究を報告しています。
2
ショウガ
生姜はまた、癌との闘いに関してはスーパーヒーローの特性を持っています。 それは、健康な細胞をそのままにして、腫瘍を縮小し、癌細胞を殺すことによって、この病気との良い戦いをします。
3
ケール
ケールの人気は急上昇しています—そして正当な理由があります。 この濃い葉物野菜には健康的なビタミンとミネラルが豊富に含まれており、ケールに含まれる植物化学物質は、結腸がんを含むいくつかのがんの予防に役立つ可能性があります。 寿命延長.
4
その他のアブラナ科野菜
ケールは、サラダに簡単に加えることができる単なる葉物野菜と考えられることがよくありますが、実際には、アブラナ科の野菜として知られる野菜の大家族の一部です。 このグループには、ブロッコリー、キャベツ、チンゲン菜も含まれ、これらの食品の特性は、腫瘍を予防し、癌細胞の成長を阻止するのに役立ちます。
5
ビーツ
スーパーフードビートに独特の赤紫色を与える物質は、ガンと戦う大国でもあります。 それは癌性腫瘍の成長を止め、癌細胞を殺すのを助けることができます。
6
サツマイモ
もう一つの抗ガン野菜はサツマイモです。 カロテノイドを含んだこのカラフルな野菜は、ガン細胞を破壊し、肺ガンや結腸ガンを含む多くのガンのリスクを減らす働きをします。
7
唐辛子
ハラペーニョなどの唐辛子に含まれるカプサイシンは、唐辛子にスパイシーなキックを与えるだけでなく、ガンにブーツを与えるのにも役立ちます。 による アメリカ癌研究協会、この燃えるような化合物は、癌細胞を破壊し、腫瘍のサイズを縮小することができます。
8
きのこ
あたり がん活動性、キノコは癌との戦いを行う際に重要な同盟国であるように思われます。 このウェブサイトは、きのこが生存期間を延ばし、腫瘍を縮小するだけでなく、乳がんのリスクを防ぐのに役立つ可能性があることを示唆しています。
9
お茶
あなたの日に数杯のお茶、特に緑茶を加えることは、癌を防ぐのに役立つ可能性があります。 お茶には、ポリフェノールと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれています。これは、ガンの予防、ガン細胞の成長の抑制、ガン細胞の死滅に役立ちます。
10
ナッツ
アーモンド、クルミ、ブラジルナッツなどには、癌細胞の形成と増殖を防ぐことができる天然化合物が含まれています。 この簡単なおやつは、癌性腫瘍を減らすことによって癌と戦うのにも役立ちます。
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