健康的な食事が不健康な極端な状態になると、バランスの取れた適切な食事であっても、その態度や執着は摂食障害に例えることができます。 健康的なバランスの取れた食事は健康的なライフスタイルの不可欠な鍵ですが、それは健康的なライフスタイルの全体であってはなりません。 オルトレキシアは摂食障害の無症状であり、通常、ビンビン、パージ、またはまったく食べないことを伴わないため、見過ごされがちです。 あなたがあなたの健康的な食事療法の焦点を行き過ぎていると思うならば、あなたはオルトレキシアを持っているかもしれません。
「これらの女性はどうやってその不健康ながらくたを食べることができますか？」 エリザベス*は、ベビーシャワーで出される食べ物を見つめながら、正しく考えました。 彼女の心の中では、カウンターは冷凍キッシュ、M＆M、店で購入したチョコレートケーキで「汚された」ものでした。 彼女は、ホステスからの「ナトリウムが豊富で、砂糖でコーティングされた、クリスコフロストのゴミ」の提供を丁寧に断りました。 空腹をかじった 彼女は5時間食事をしていなかったので、猛烈に胃を痛め、実質的な健康食品の見通しはまだ2時間であることを知っていました。 あちらへ。 しかし、夕食にチョコレートケーキを食べるのがどれほど楽しいかを考える代わりに、彼女は「美徳で清潔」な気持ちでリンゴをかじりました。
d私は動物の殺害に反対しました」と彼女は回想します。 「菜食主義者を食べることは健康的であることを私は知っていましたが、私はより少ないカロリーを消費することも知っていました」と彼女は付け加えます。 人道的に食べることは明白な動機でしたが、社会の痩せの基準を守ることは強力な根本的な要因でした。
エリザベスのセラピストが後にこの極端な考え方が不健康であると指摘したとき、エリザベスは嘲笑し、「どうすれば私の健康的な食事を守ることができるのだろうか」と不思議に思いました。 おそらく私にとって悪いのだろうか？」 その事件以来、治療を続けていたエリザベスは、それ以来、彼女の栄養台座を降りて、真に健康的な中間体を見つけました。 接地。 彼女は、「私は今、時々夕食にチョコレートケーキを食べて、他の人の食べ物の選択を判断しなくなりました」と言います。 彼女 「私は認めなければなりません。オルトレキシアや常に健康的な食事をするという私の執着が私の支配を支配しないので、人生ははるかに楽しいです。 生活。"
オルトレキシアとは何ですか？
オルトレキシアは、健康を改善するために健康的な食事をすることへの執着ですが、その極端な性質のため、摂食障害の無症状の形態と見なされます。 スティーブンブラットマン医学博士は、1997年にギリシャ語からこの用語を作り出しました オルソ、これは「正しいまたはまっすぐ」を意味し、 orexis、それは食欲を意味します。 彼の本の中で オルトレキシア：健康的な食事への執着を克服する健康食品中毒者、ブラットマン博士は、オルトレキシアを、人々が自分の食事を美徳、清潔、さらには精神的でさえ感じる方法と見なす病気として説明しています。 人が健康のために食事をするほど極端であるほど、彼らはより高潔で純粋に感じます。
オルトレキシアは、拒食症や過食症のように臨床的に重大な摂食障害として認識されていないため、オルトレキシアに関する統計はほとんどありません。 オルトレキシアが無症状のままであるもう1つの理由は、健康的な食事の特徴的な行動が積極的に見られているためです。 肥満者の数は着実に増加しており、社会や医療関係者は健康的な食事を理想としています。 そしてそうです。 しかし、人々が食事の純粋さを考えて消費され、食事の純粋さについての自尊心を測定するとき、そのいわゆる健康的な食事は疑わしいものになります。
オルトレキシアダイエット
食欲不振（食物の制限）や過食症（ビンビンとパージ）とは異なり、オルトレキシアは通常はありません 健康に害を及ぼす食事パターンが特徴ですが、オルトレキシアの人が食べる食事はありません 従う。 オルトレキシアを持つ人々の間の共通の動機は、健康への明らかな欲求です。 健康に関係なくできるだけ体重を減らすことを制限する拒食症の人とは異なり、 オルトレキシアは健康的な食事をしますが、有害または不純と見なされる食品を排除します（多くの場合、これらの食品は本当に不健康ではありません）。 消費される食物の量に固執する食欲不振の人とは異なり、オルトレキシアは、消費される食物の質についてのゆるぎない懸念によって特徴付けられます。
多くの食品哲学または「健康的な食事」があり、それぞれが食品への不健康な執着につながる可能性があります。 健康とフィットネスの名の下に1つの食事療法に厳密に従うと、皮肉なことに栄養失調につながる可能性があります。 食事に多様性がない場合、体は実際にビタミン、ミネラル、栄養素の不足に苦しむ可能性があります。 多くの食事療法は、健康および/または病気の予防を促進することに基づいて、特定の食品または全食品グループを排除します。 短期的には、これらの食事はおそらく無害です。 しかし、柔軟性のない人が長期的に食事を管理できるようにする場合、身体的および心理的な悪影響は避けられません。 整形外科医は、完璧を求めている間、食事をますます制限する傾向があるため、特に栄養不足のリスクがあります。
オルトレキシアは摂食障害のようなものです
オルトレキシアは、傾向、無症候性摂食障害、強迫性障害（OCD）の一種、およびそれ自体の障害と呼ばれています。
ハイジ・ルーウィン・ミラー、サンルイスの登録栄養士および認可された結婚および家族療法士 カリフォルニア州オビスポは、マクロビオティックを追いながら、1980年代初頭に「きれいな食事」に気づきました。 ダイエット。 彼女の健康状態は良好であり、彼女は自分自身の健康に栄養的に積極的であることに満足していました。 しかし、彼女は失礼な目覚めに見舞われ、どんな食事療法にも固く従うという知恵に疑問を投げかけました。
Lewin-Millerは、次のように回想しています。 私はその女性が病気であるのではないかと心配し、すべてが大丈夫かどうか尋ねました。」 彼女は次のように付け加えています。「女性が夕食時に豆を食べすぎたと言ったとき、私はショックを受けました。 マクロビオティックのバランスを維持するために、彼女は自分の体から「不快な」食べ物を取り除く必要がありました。」 これは、オルトレキシアに健康的な食事をとる例です 過激。
専門 摂食障害、Lewin-Millerは、オルトレキシアをそれ自体が病気であると考えています。 彼女は次のように説明しています。「整形外科、摂食障害のある人、OCDのある人は一般的に 「オールオアナッシングシンドローム」。彼らは自分の人生の側面を、 スペクトラム。 彼らは中立的な概念を持っておらず、この極端な考え方は食べ物や他の部分についてである可能性があります 彼らの生活。" 彼女は、「オルトレキシアのある人は、食品を「健康」または「不健康」に分類します。 カテゴリ。 彼らの自尊心は、彼らが食べる食品が属するカテゴリーに基づいています。 彼らが健康的な食べ物を食べるなら、彼らは良いです。 彼らが不健康な食べ物を甘やかして食べるなら、彼らは悪いです。 この考え方では、真ん中に食べ物は存在せず、これは本当に非現実的で不幸な生き方です。」
オルトレキシアは本当に健康についてですか？
オルトレキシアが本当に健康に関するものかどうかを尋ねられたとき、ルーウィン・ミラーは、オルトレキシアを持つ人々は健康によって外向きに動機付けられているが、他の根本的な動機は次のような食事への執着につながると答えました。 減量、美しさの社会的基準を守り、完璧であり、健康に関係のないその他の要因。
「私は肉の味が好きではなかったので、15歳で菜食主義者になりました。
Lewin-Millerによれば、オルトレキシアの人々は、「社会は私に健康的な食事をし、痩せても大丈夫だと言っているのに、どうして私の行動が障害になるのだろうか」という考えの背後に隠れています。 一つ オルトレキシアを障害として認める上での障害は、社会が健康を助長する行動を正常化したが、行動が 過激。
あなたが誰であるかを幸せに
オルトレキシアは障害として認識されない場合がありますが、社会生活や精神的健康に機能障害を引き起こす可能性があります。 また、特定の食品または食品グループ全体を食事から徐々に排除すると、最終的には健康上の問題になります。 食べ物に関する感情、考え、行動が不健康であると思われる場合は、作業療法士またはその他の作業療法士に相談してください。
オルトレキシアは、最終的には精神障害の診断と統計のマニュアル（DSM）、診断に使用されるマニュアルの場所を獲得する可能性があります 精神疾患. Lewin-Miller氏は、次のように述べています。 社会が正常化するものはすべて大丈夫であり、私たちは私たちの生活のバランスを見つけ、私たちが誰であるかに満足する必要があります それは。"
オルトレキシアと 身体イメージ、次のリンクにアクセスしてください。
- オルトレキシアクイズに参加して、健康的な食事が不健康かどうかを確認してください
- オルトレキシアがどのように発症し、摂食障害の治療法
- 身体イメージと完璧の神話
