体重を減らしたい、または一般的に健康的な食事をしたいが、甘い歯を蹴ることができない場合は、これらのおやつを試してみませんか？ 天然甘味料を使用し、通常のデザートよりも脂肪が少ないので、新しい健康的なあなたへの答えになるかもしれません！
ケロッグの一口サイズのメープルとブラウンシュガーフロストミニウィート
これらの甘くて歯ごたえのあるビットは、甘い渇望のための完璧な解毒剤です。 全粒穀物の御馳走は、それぞれの小さなおいしいモーゼルがそれぞれわずか8カロリーであることを意味し、繊維が豊富であるため、通常の御馳走よりも早く満腹感を感じるでしょう。
トロピカルフルーツパフェ
違いのあるフルーティーな砂漠には、これを試してみてください。 底を横切る果物の小さなガラス層0.5インチの立方体で、プレーンな低脂肪ヨーグルトのたっぷりとした層で覆い、トーストしたアーモンドで上を覆います。 おいしいフルーツのおやつを手に入れるだけでなく、たったの100カロリーです！
バナナ、ベリー、バターミルクのアイスキャンデー
これらのおいしいロリポップのためにあなたのいつものアイスクリームを捨ててください。 甘くて風味豊かなだけでなく、ヘルシーです。 バナナ1杯、低脂肪バターミルク1.5カップ、新鮮なベリー2カップを大さじ1杯の蜂蜜と一緒にピューレにし、滑らかになるまでブレンドします。 あなたがする必要があるのはそれから混合物をキャンディー型に注ぎそしてそれらが固まるのを待つことです！ あっという間に美味しいおやつ
アーモンドとダークチョコレート
チョコレートにノーと言うことは時々食事療法について最も難しいことです。 しかし、チョコレート、特にダークチョコレートはあなたが思っているよりも健康的です。 手間のかからないナッツスナックの場合は、0.5オンスのダークチョコレート（70％）と一握りのトーストしたアーモンドを切り取って押し込みます！ たった96カロリーで、カロリーを加えないチョコレートバーと同じくらい美味しいです！
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