あなたの新年の決意がポンドを落とすことではなかったとしても、体重が私たちの 身体イメージ と自尊心。 それで、なぜ私たちは体重を減らそうとしているのですか？
南メソジスト大学からの新しいレポートは、 女性の身体イメージは、男性が好むと彼女が考えるものに対する彼女の認識に関連しています. 言い換えれば、男性がより大きな体の女性を望んでいると女性に言われた場合、彼らは自分の体重にもっと満足しています。
「平均して、異性愛者の女性は異性愛者の男性が極薄の女性を望んでいると信じています」と大学の心理学部の助教授であるアンドレア・メルツァーは声明の中で述べました。 「したがって、この研究は、理想的な女性の体のサイズに対する男性の欲求に関する女性の認識を変える介入が、女性の体のイメージを改善するのに効果的である可能性があることを示唆しています。」
体重の目標に向かって取り組んでいない場合でも、おそらく体重を減らしたり維持したりすることを目的とした何らかの努力が必要です。 それで、なぜ女性が実際に体重を減らそうとしているのか聞いてみました。 彼らの反応…
1. 「PCOSを治療したい」
ある女性は、多嚢胞性卵巣症候群の症状を治療するために医師が薬を服用したいと言いましたが、自然な経路で体重を減らしたいと考えていました。 彼女は、通常エストロゲンが多い食事から乳製品を取り除きました。
「次の月経周期で結果が出ました。 私は今、3か月で約20ポンド減り、再び排卵に近づいています」と彼女は言いました。
「驚くべきことに、最も難しい部分は、薬を服用しない忍耐力を持っていることです。 原因ではなく症状だけを治療するのはとても魅力的です」と彼女は言いました。 「私は未来に焦点を合わせる必要があります。服にフィットし、妊娠し、妊娠期間を迎えるときの自信。 糖尿病を避け、より多くのエネルギーを持ち、私を驚かせず、それらのぴったり合ったものを台無しにしない、より良くそして予測可能な期間を眠ります 服！"
2. 「病気を予防したい」
ある女性は、余分な体重は病気のリスクを高めることを意味すると言いました。 「それを回避する方法はありません」と彼女は言いました。 「私は健康上の恐怖を経験したばかりなので、健康であるほどおいしいものはないことを知っています。 誰もが痩せている必要はありませんが、誰もが健康でなければなりません。」
3. 「自分のキャリアを揺るがしたい」
薄いことは仕事の要件ではないかもしれませんが、ある女性はそれがキャリアの分野で彼女を際立たせるのに役立つだろうと言いました。
「健康であることは、あなたが規律を持っていることを人々に示します。 人々は決定的で規律あると思われる人を雇い、信頼する可能性が高い」と彼女は述べた。
別の女性は、見栄えがギャルのキャリアと彼女自身の身体イメージにとって素晴らしいことであることに同意しました。
「私の体に対する私の認識は、私の自信のレベルに直接関係しています」と彼女は言いました。 「服にフィットし、健康で快適であるということは、私が永続的な印象を残すことを可能にする方法で私の自尊心を高めます…PR業界で必要な特性。」
4. 「服のフィット感を良くしたい」
時々、体重を減らすことの利点は本当に見栄えが良く、それを感じることです。 「見栄えのするものを1つ見つけるために、50のことを試す必要がないので、朝は服を着るのがとても簡単なので、体重を減らしようとしています」とある女性は言いました。
5. 「[スパンクス]を着るのは不快です」
医療分野で働いていた別の女性は、彼女は通常スクラブを着ていると言いました。 外出してドレスやかわいいジーンズを履くときは、見栄えを良くするためだけにSpanxやサックミーインコルセットを履き続ける必要はありません。 トイレに行かなければならないときにボタンを外そうとするのは言うまでもなく、それらを身に着けてから食べようとするのはとても不快です」と彼女は認めました。
6. 「標準席に収まりたい」
ある女性は、肥満のために50代で亡くなったお気に入りの叔父を思い出しました。 彼女は、太りすぎて助けが得られなくなってしまうことを望まないので、体重を減らしたいと言いました。 「私は生きたい、ディズニーワールドに行って乗り物に乗れるようになり、コンサートで椅子に座って快適になりたい」と彼女は付け加えた。
7. 「活気と創造性を感じたい」
多くの女性が体重の変動を経験していますが、ある女性は、最初の子供を産んだ後、体重が110ポンドから150ポンドに変動したと私に言いました。 「私が気付いたのは、私の体重が私が運んでいる感情的な荷物の量を反映しているということです」と彼女は言いました。 理想的な体重が約118〜122ポンドのとき、彼女は「接地するのに十分な感情的なものを持ち歩きます。 敏感な人。」 しかし、その数が125を超えると、「私は後悔、悲しみ、罪悪感、怒りに悩まされます」と彼女は言います。 言った。
8. 「禁煙したい」
習慣を蹴りたいですか？ ワークアウトを開始します—それはあなたが点灯するのを思いとどまらせるかもしれません。 「私は1年間辞めようとしてきましたが、何の役にも立ちません。 歯茎やパッチではなく、私が読んだトリックのどれも私を助けませんでした。 助けになったのは運動だけです」と女性は言いました。 「私がタバコを持っていると、その日または翌日のトレーニングが台無しになり、私は追いつくことができません。 私も喫煙したいという衝動はありません。 喫煙する代わりに、私は何か積極的なことをします、そしてそれは本当に助けになっています。」
9. 「動きたい」
あるブロガーは、座りがちな生活を机で働いているために体重が増えていると私に言った。 「私が書いている犬は4匹いますが、それらはアクティブパックであり、追いつくことができませんでした」と彼女は告白しました。 彼女はよりよく食べて運動し始め、またより多くの水を飲み、砂糖を減らしました—それは彼女が2週間以内に約5ポンドを落とすのを助けました。
「今では、汗をかくことなく、4匹すべての犬を何マイルも歩くことができます」と彼女は言いました。
より多くの健康とフィットネス
「ファットガール」アプリは、女の子に自分の体を憎むように教えます
自分を「太っている」と呼んでいる友人に本当に言うべきこと
「私は自分自身を愛している」と言う方法と本当にそれを意味する
