あなたのハイヒールはあなたに数インチ以上の高さを与えていますか？ 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、尿路感染症 （UTI）は毎年830万人以上の医師の診察を占めており、 体。 多くの場合、女性は再発性尿路感染症の問題に対処するだけで、実際に原因を解明することはありません。
かかとのように感じないでください
それで、あなたのハイヒールは繰り返しのUTIであなたの問題を引き起こしていますか？ 一部の主要な医療専門家は、いくつかの「唯一の」検索を実行し、女性がかかとを着用すると、胴体が前傾し、腰と脊椎の位置がずれることを発見しました。
腰や脚の構造に対して高すぎるかかとを繰り返し着用することで、「脊柱前弯症」を引き起こす可能性もあります。これは、腰の神経に圧力をかける痛みを伴う状態です。 脊柱前弯症はまた、尿路感染症の前兆である非効率的な排尿の一因となる可能性があります。
UTIを回避する方法
ハイヒールで過ごす時間を制限することに加えて、UTIを回避するためにできることが他にもいくつかあります。 引退した泌尿器科医のラリアン・ギレスピー博士、ベストセラーの本の著者、 尿路感染症と一緒に暮らす必要はありません、UTIを回避するためのヒントをいくつか紹介します。これは、一部のハイヒールを履いているかどうかに関係なく役立ちます。
水分補給を続ける
水[およびその他の水分]をたくさん飲むと定期的な排尿が促進されるため、尿路内の細菌を洗い流すために水分を補給することが非常に重要です。「自然の呼びかけ」に応える
必要を感じたらすぐに排尿することをお勧めします。 「それを保持する」ことは尿路感染症を直接引き起こしませんが、それは過膨張を引き起こし、膀胱の内層を損傷し、細菌に対してより脆弱にする可能性があります。Cystexを利用する
Cystexは市販されている唯一の尿路薬であるため、予防薬として服用することを検討してください。 メテナミンは、バクテリアを攻撃し、バクテリアが細胞壁の裏打ちに付着するのを防ぐのに役立つ抗菌剤です。 膀胱。 Cystexは、性交などの尿路感染症の原因であると思われる活動や状況の前に服用することができます。ビタミンCサプリメントを取る
1日を通して約1,000ミリグラムのビタミンCを摂取すると、尿を酸性化することで一部の細菌の増殖を抑制し、UTIの発症を防ぐことができます。 クランベリーにはヒプロン酸が含まれています。これは天然の防腐剤であり、膀胱内膜への細菌の付着を防ぐのにも役立ちます。 クランベリージュースはあなたの毎日の投与量を得る最も簡単な方法です（クランベリーサプリメントはカプセルの形でも入手可能ですが）。クランベリーでコントロールを維持する
ポンプにはまっているかもしれませんが、ハイヒールは適度に履くのが常に賢明です。 そうすれば、いつでも快適に出かけることができます。
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