たまにあるチョコレートやキャンディーのハートには何の問題もありませんが、学校が主催するバレンタインデーのパーティーでは、子供たちはそれらをたくさん手に入れることができます。 キューピッドの家での休日を祝うときは、健康的で子供に優しいお菓子を提供して、真の愛を示しましょう。
冷凍ダークチョコレートアーモンドバナナポップ
子供を喜ばせることについて話してください！ これらのチョコレートで覆われたおやつは、店で購入したアイスキャンディーと同じくらいおいしいですが、 ビタミン、ミネラル、電解質、抗酸化物質、風邪やインフルエンザの際の完璧な免疫ブースター 季節。 必要なのは、8本のアイスキャンディースティック、4本のミディアムバナナを幅方向に半分にカットしたもの、半分カップの溶かしたダークチョコレートチップ、半分カップの刻んだカリフォルニアアーモンドだけです。 次に、アイスキャンディースティックをバナナに貼り付け、チョコレートを振りかけ、アーモンドを上に振りかけます。 ワックスで裏打ちされた天板の冷凍庫にそれらをポップすることによって終了し、30分でそれらは提供する準備が整います！ バレンタイン風の外観を得るには、ピンクまたは赤のスプリンクルを上に少し追加することを検討してください。
カリフォルニアアーモンドバターポップコーン
ポップコーンは時々悪いラップを取得しますが、自家製のポップコーンのおやつは実際にはかなり健康的です！ ポップコーンは健康的な食物繊維が詰まった全粒穀物食品なので、1食分量が大きすぎず、 アドインは比較的限られており、あなたとあなたの子供はリアルカリフォルニアが提供するこのレシピに満足することができます 牛乳。 アーモンドバターとスライスしたアーモンドは、心臓と免疫に優しいビタミンEも提供し、完全に健康的な代替品になります。
材料：
- 大さじ4（1/2スティック）カリフォルニアバター
- 小さじ1の塩
- アーモンドバター1カップ
- ブラウンシュガー1カップ
- ポップコーン8カップ（ポップコーンの約1/4カップ）
- スライスしたアーモンド1カップ、トースト（オプション）
方向：
- 中型の鍋にバターと黒砂糖を溶かし、砂糖が溶けるまでかき混ぜます。
- 火から下ろし、アーモンドバターと塩を入れてよく混ぜます。
- ポップコーンの上に混合物を注ぎ、均一にコーティングするために投げます。 必要に応じて、スライスしたアーモンドを追加します。
ストロベリーフローズンヨーグルトスクエア
チョコレート菓子の箱をテーブルに置かずにバレンタインデーの朝食を特別なものにしたい場合は、これらのイチゴのフローズンヨーグルトの正方形を提供してみてください。 全国酪農評議会. ピンク色はあなたの子供を喜ばせますが、7グラムのタンパク質と20パーセントのカルシウムの毎日の価値はあなたを笑顔にします。
材料：
- カリカリの小麦と大麦のシリアル1カップ
- 3カップの無脂肪ストロベリーヨーグルト（ギリシャヨーグルトを使用してタンパク質含有量をさらに増やします）
- 1（10オンス）バッグ冷凍無糖イチゴ（約2-1 / 2カップ）
- 無脂肪加糖練乳1カップ
- 1カップのライトまたは無脂肪ホイップトッピング（オプション）
方向：
- 8×8インチのベーキングパンにホイルを並べます。 鍋の底にシリアルを均等に振りかけ、脇に置きます。
- ヨーグルト、イチゴ、コンデンスミルクをブレンダーに入れます。 滑らかになるまで材料をブレンドします。
- ブレンドした材料をシリアルの上にある鍋に注ぎ、ヨーグルトの混合物を鍋の端までそっとなめらかにします。
- ホイルで覆い、8時間または固まるまで凍結します。
- ホイルの端を使って、おやつを緩め、鍋から取り除きます。 御馳走を5〜10分間解凍し、正方形に切ります。
ミルクチョコレートチーズケーキ
夕食後のV-Dayの御馳走のために、あなたはチョコレートを軽蔑する必要はありません！ チョコレートケーキやチョコレートブラウニーのスラブよりも健康的なものを選択していることを確認してください。 編集長のLizVaccarielloによるミルクチョコレートチーズケーキのレシピが大好きです。 リーダーズダイジェスト との作者 ダイジェストダイエット. それぞれわずか122カロリーと6グラムのタンパク質で、子供たちに1つ（または2つ）を喜んで提供することができます。 特に子供向けのバージョンについては、ハート型のシリコンカップケーキまたはキャンディー型を試してみてください。
材料：
- 1オンスの天然皮-アーモンド
- 8オンス1/3低脂肪クリームチーズ
- 8オンスの無脂肪ギリシャヨーグルト
- 卵白2個
- 1/4カップと小さじ2杯の蜂蜜
- 無糖カカオパウダー大さじ1
- バニラエッセンス小さじ1
方向：
- オーブンを華氏350度に予熱し、ラックを中央に配置します。
- 乾いたフライパンでアーモンドをストーブの上でカリカリになるまでトーストします。 取り外してみじん切りにします。
- 天板に1/4インチの水を入れ、12カップのマフィン焼き器を水に入れます
- 紙のライナーでカップの10を並べ、並べられたカップの間にアーモンドを均等に分配します。
- 残りの材料をフードプロセッサーに加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。 ねり粉をマフィンカップに分けます。
- 約30分焼きます。 一貫性を設定する必要がありますが、それでも少し緩いです。 取り外して、ウォーターバスで冷まします。
- 完全に固まるまで冷蔵庫で冷やします。
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