最近、特に健康食品に関しては、1ドル未満で何かを手に入れることはほとんど不可能のようです。 恐れることはありません。安くて健康的なスナックのアイデアのクリームをまとめました。
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光沢のあるパッケージと小さな価格で食料品店で私たちを手招きするクイックフィックスのおやつやスナックを避けるには、計画、決意、そして真剣な意志力が必要です。 しかし、それは可能です！ ここにあなたが反撃するのを助けるためのいくつかの秘訣とアイデアがあります。
事前に準備する
健康的な食事をするためには、準備が鍵となります。 日曜日の午後に30分を費やして、その週のおやつを整理してください。お財布とお尻に感謝します。 ミニビニール袋（10センチ×15センチ）があなたの新しい親友になりました！
- フムスと野菜のスティック。 にんじん、トウガラシ、エンドウ豆、セロリ、きゅうりを「棒」に切り、さまざまなものをミニビニール袋に入れます。 フムスの1/4カップを小さな容器にスプーンで入れ、冷蔵庫に入れておくと、外出時に簡単につかむことができます。
- 固ゆで卵。 あなたが一週間あなたの野菜を切り刻んでいる間、ストーブでいくつかの卵を沸騰させてください。 それらを沸騰させてから5分間調理します。 それらを冷まし、生卵と区別できるように印を付けてから、冷蔵庫に戻します。 外出先で簡単に卵サンドイッチにライスクラッカーを持って行くことができます。
- トレイルミックス。 最初は少し出費がありますが、このおやつは長持ちします。 さまざまなナッツ、種子、ドライフルーツを購入し、細かく刻んだココナッツと組み合わせます。 一握りをミニビニール袋に入れ、パントリーに保管して、ドアから出て行く途中で簡単にアクセスできるようにします。 渇望が襲ったときのためにあなたのハンドバッグに1つを保管してください！
- チーズとクラッカー。 上記のように、チーズのブロックから小さな正方形を切り取り、いくつかのライスクラッカーと一緒にビニール袋に4つ入れます。 冷蔵庫に保管してください。
- ポップコーン。 基本に戻り、ストーブでポップコーンを調理します。 小さじ1杯の油を鍋で加熱してから、ポップコーンのカップの3分の1と塩を少し加える必要があります。 ふたをして、その飛び出る魔法の音を楽しんでください。 溶かしたバターの小さなつまみとそれが調理されたときに塩のピンチを追加します。 一握りをビニール袋に入れ、パントリーに保管します。
準備ができていない
- フルーツ。 地元のサービスステーションや最近のセブンイレブンで果物を買うこともできるので、言い訳はありません。 食料品店で支払いをするときに渡す最後のアイテムはチョコレートかもしれませんが、通常は果物が最初のアイテムの1つです。 ピースを持ってチェックアウトに直行します。通路をさまよってはいけません。
- ミューズリーバー。 製菓用通路と健康食品用通路は、個別のタンパク質、果物、穀物のバーを販売しており、マースバーよりも優れた選択肢です。
- 健康食品店。 食料品店を完全にスキップして、代わりに健康食品店に行きましょう。 まとめ買い箱には、イナゴマメ、ナッツ、ドライフルーツなど、あらゆる種類の美味しくて健康的なおやつが入っているので、代わりにここからスナックサイズを選択してください。
家で食べる
- ハニーフライドバナナ。 安くて贅沢な同時に。 フライパンを熱し、小さじ1杯の蜂蜜を加えます。 鍋にバナナのスライスを並べ、シナモンを振りかけます。 香ばしいときにひっくり返して、お餅に盛り付けます。
- おかゆ。 約2分で、満腹で満足のいくおやつを食べることができます。朝食の時間である必要はありません。 サルタナ、蜂蜜を少し加え、刻んだナッツやフルーツに振りかけます。
時には、今欲しいものと最も欲しいもののどちらかを選択するだけのこともあります。 ハッピースナック！
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