きつすぎるランニングシューズを履いている場合でも、お気に入りのジーンズをドレスアップしたい場合でも、 すべての間違った場所であなたの足を抱きしめるかかとのペア、可能性は、水ぶくれがいつあるか知っています 醸造。
一見すると、これらの小さな液体で満たされた泡は比較的無害に見えます。 しかし、靴を数分間こすった後、これらのひどい煩わしさを取り除く方法を間違いなく不思議に思うでしょう。
水ぶくれの原因は何ですか？
一般的に、水ぶくれは摩擦や摩擦によって発生しますが、 ジャッキー・ステラ博士、外科的に訓練された足病医の医師は、SheKnowsに話します。 「水疱は、関節などの運動領域で形成される可能性のある、皮膚の最も表面的な層の下に溜まった体液です」と彼女は説明します。
彼女は、それらは通常、走ったり歩いたりしているときに靴と接触する骨の近くの隆起を形成すると言います。 「その摩擦により、皮膚の層が引き離されて小さな泡が形成され、それが液体で満たされます」とステラは付け加えます。
発汗などの過度の湿気は、水ぶくれの形成や、新品、きつすぎる、または大きすぎる靴を助長する可能性もあります。
水ぶくれを防ぐにはどうすればよいですか？
水ぶくれに対処する最善の方法は、そもそも水ぶくれが起こらないようにすることですよね？ まあ、時にはそれは口で言うほど簡単ではありません。 しかし、足に戦いのチャンスを与えたい場合は、水ぶくれを防ぐためにこれらの専門家のヒントに従ってください。
ぴったりの靴を買う
あなたの最初の防衛線は、適切にフィットする靴を履くことです。 ランニングシューズは、ボード認定の皮膚科医である、最も長いつま先から靴の前部まで約0.5インチの長さである必要があります。 チッポラ・シャインハウス博士 SheKnowsに伝えます。 小さすぎるとつま先が靴の前に当たってしまいます。
「大きすぎると、かかとが浮き上がって靴の後ろをこすり、水ぶくれができます」とShainhouse氏は言います。 彼女はまた、つま先が広がって動く余地があるので、丸いつま先または四角いつま先のボックスをお勧めします。
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適切な生地を選択してください
重要なのは靴のサイズだけではなく、生地でもあります。 ステラは、硬い合成繊維や硬い合成繊維ではなく、天然素材の靴を選ぶことをお勧めします。
Shainhouseは同意し、革や帆布などの通気性のある素材で作られた靴に固執し、プラスチック、ナイロン、ゴムには近づかないように言います。
靴を回転させる
これは、ランナーが誓うトリックであり、カジュアルシューズにも使用できる可能性があります。 「重要なのは、同じ靴を2日続けて履かないことです」とShainhouse氏は説明します。 これは、同じ領域での摩擦を防ぐのに役立ちます。
適切な靴下を履く
水ぶくれを扱う場合は、綿の靴下は濡れたままなので捨てる必要があります。濡れた生地はこすれて水ぶくれができる可能性があります。 Shainhouseは、綿の代わりに、ナイロンやポリエステルなどの通気性のある合成靴下、またはウール混の靴下を履いて湿気を逃がすと言います。 それらのかわいい夏のフラットのために、あなたのつま先の絶え間ない摩擦を防ぐために、ノーショーライナーソックスのペアを試してみてください。
フットパウダーを使用する
ステラは、汗や湿気を吸収するために、足にフットパウダーを使用することをお勧めします。 タルカムやベビーパウダーも使用できます。
水ぶくれを防ぐために作られた製品を使用してください
幸いなことに、水ぶくれの予防に関しては、私たちだけではありません。 ステラは、バンドエイドフリクションブロックスティックのような水ぶくれ防止バームの薄層などの製品をなめると言います またはあなたのかかととつま先のワセリンはまたあなたのお気に入りの靴があなたを間違ってこするのを防ぐのを助けることができます 仕方。
もあります モールスキン —ハイカーに好まれる薄くて丈夫な綿生地。 「問題のある領域を予測し、靴下の下にモールスキンを着用してから、靴をこすって水ぶくれやたこを作る機会を与えてください」とShainhouse氏は言います。
水ぶくれをどのように治療しますか？
あなたが水ぶくれを持っているならば、あなたがそれを取り除きたいと思う良いチャンスがあります、そして速く。 それをポップして先に進むことは無害に見えるかもしれませんが、ボード認定の皮膚科医 ジャネット・プリストウスキー博士 SheKnowsにこれは行く方法ではないと言います。
「あなたの皮膚はバクテリアや他の感染性病原体に対する自然の障壁であり、多くの場合、水ぶくれがあると、無菌の救急用品にすぐにアクセスできません」と彼女は説明します。 したがって、鋭利な物体で水ぶくれを破ろうとすると、その自然の障壁が失われます。
代わりに、Prystowskyはあなたの水ぶくれを抗生物質の軟膏と包帯で覆うように言います。 「それが自然に弾ける場合、包帯は液体を吸収し、抗生物質軟膏は感染のリスクを減らすのに役立ちます」と彼女は言います。
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水ぶくれがはじけるのを避けることができる場合は、水ぶくれをそのままにして、治癒するまで活動を減らすのが最善です。 残念ながら、それは多くの人にとって選択肢ではありません。 「かかとの水ぶくれは仕事の能力に影響を与える可能性があるので、専門的に水ぶくれを排出するためにクリニックに行くことをお勧めします」とPrystowskyは言います。
あなたの医者はあなたの水ぶくれを排出するために簡単なオフィス内の手順を実行することができます。 医師の診察を待っている間、 エリアを清潔に保つようにしてください 石鹸で洗い、足をぬるま湯に浸して エプソム塩. あなたは局所抗生物質軟膏の薄層でこれをフォローアップすることができます。
そして理想的には、水ぶくれを防ぐためにこれらのヒントのいくつかを使用することにより、将来それらに対処する必要がなくなります。
