あなたが私のようなら、あなたは子供たちに健康的な食事をさせるためにできることなら何でもするでしょう（まあ、強制給餌以外のことは何でも）。 栄養士として、私のクライアントは、特に子供向けに購入する製品に関して、お気に入りのいわゆる「健康」食品の背後にある恐ろしい真実を知ってショックを受けています。 あなたの子供の栄養に大混乱をもたらしているこれらの7つの偽の「健康」食品を避けてください。
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1. 野菜ストロー
t名前にもかかわらず、これらのストローについての「野菜」はほとんどありません。 これらのスナックストローを主に構成する粉砕されたジャガイモとコーンスターチは、事実上あなたに残します 番号 繊維またはタンパク質（野菜、特にジャガイモに期待する必要があります）。 あなたが得るもの：これらの赤ちゃんが油に由来する一食当たりなんと60カロリー（7グラム）の脂肪 揚げ物 の。 信じられないかもしれませんが、レイズベイクドポテトチップスは、これらの詐欺師よりも栄養上のメリットがあります。 あなたとあなたの子供にとって野菜ストローがどれほど悪いかについての私の完全な取り締まりをチェックしてください。
2. マルチ商法の「ビタミン」
t野菜を嫌う子供たちの両親に、さまざまな高価なサプリメントを売りに出しているマルチ商法の会社がいくつかあります。 醜い真実：これらの企業のいくつかは、自社の製品に「補足事実」パネルをまったく提供していません。 （「サプリメントの事実」は、鉄、亜鉛、 カルシウムなど）。 「栄養成分」パネルを一目見ると、これらの多くは栄光の砂糖の丸薬にすぎないことがわかります。
t 1つの注意：Juice Plus +は、その製品がビタミンではないという事実についてかなり透明です。 彼らの「栄養成分」パネルを一目見れば、それは主にビタミンCサプリメントであることがわかります。
t繊維がほとんどない製品からの「ホールフーズ」の主張に注意してください（これらの多くはそうです）。 加工前に繊維が含まれていて、出てきたときに繊維が含まれていない製品は、もはや完全な食品ではありません。
3. フルーツチップス
tチェックしてください：バナナチップのホールフーズパッケージには、130カロリー（14グラム）の 太い 一食当たり（これはカップのわずか1/3です）！ わぁぁぁ？ 多くの「乾燥した」果物は乾燥していませんが
揚げ物、脂肪分をジャッキアップします。 本物のドライ（脱水）フルーツにはそのような脂肪分が含まれていないので、ラベルを確認してください。4. アニーのチェダーバニー
tああ、チェダーバニー。 彼らはとてもかわいいと非GMOです。 彼らは私たちの子供たちにとって通常のものよりも優れている必要があります！ 間違い。 アニーのオーガニックベイクドチェダーバニーは、従来のゴールドフィッシュクラッカーよりも脂肪が多く、繊維が少なく、ビタミンが少ないです。
5. ウェルチのフルーツスナック
t「フルーツをフルーツスナックに入れました！」 いいえ、違います。 これらのスナックには繊維がまったく含まれていません（どの果物が素晴らしい供給源になるはずです）。 彼らが言うべきことは「私たちは甘い果物を入れました ジュース （および補足ビタミンC）フルーツスナックに含まれています。」
tサプリメントと言えば、これらは先ほどお話しした「ビタミン」のいくつかよりも多くのビタミンCを含んでいます…より多くの砂糖ですが、はるかに安価です。
6. 海賊の戦利品
t焼きました！ 無グルテンの！ トランス脂肪はありません！ 人工香料や防腐剤は使用していません！
t栄養がありません。
tこのようなものの袋を食べてから約20分後に、なぜあなたの子供は再び空腹になるのか疑問に思ったことはありませんか？ 「ファイバーなし」のドラムをもう一度叩きます。 食物繊維は、特に水との組み合わせで、私たちが満腹感を感じるのに役立ちます。 これらには脂肪（5グラム）から45カロリーが含まれていますが、繊維が含まれておらず、タンパク質がごくわずかであるという事実は、あなたが探していることを意味します 「到着」と言う前にもう1つおやつ。 代わりに、脂肪、繊維、タンパク質のバランスが取れたスナックを提供して、 食事の時間。
7. キッズブランドのヨーグルト
t多くの親は、朝食用シリアルを選ぶときに糖度に注意を払っています。 しかし、ヨーグルトのそれらの小さな小さなカップ/ポーチ/チューブはどうですか？ ストーニーフィールドヨーキッズ低脂肪オーガニックブルーベリーブリッツヨーグルトの1サービングには、14グラムの砂糖が含まれています。 これは、Froot Loops（12グラム）またはTrix（10グラム）の1サービングに含まれる砂糖の量を超えています。
