パタゴニアやREIにはあまりお金をかけていませんし、ホールフーズにもあまりお金をかけていません。
パタゴニアやREIにはあまりお金をかけていませんし、ホールフーズにもあまりお金をかけていません。
できましたが、できません。
私はかなり、注意深い生活を送っています。 もちろん、私は中年の子供です。何が起こっているのか、そして物事がどのように悪化したのかから、私は本当に素早く学びました。 私はフルタイムで働いており、私はお母さんです。 再び健康になりたいとき、つまり家族もまた健康になりたいときは、夫のサポートがあります。
彼は私の最大のチアリーダーの一人ですが、それはまれです。
私はあなたと共有するいくつかのトリックがありますあなたの配偶者をあなたの次の人と一緒に乗せるのを助けるために 健康 変化します。 結局、正月の解決時期です。
ここにあなたの健康の変化であなたの配偶者を乗せるための3つの秘密があります：
1. あなたが彼に言う前に始めなさい
たぶん、あなたはこれまでにこの「健康になる」こと全体を試したことがあるでしょう。 そして、あなたは彼らの決議で失敗する人々の大部分にいます。 新しいことを始めたが、決して終わらせなかったあなたの歴史は、テキサスと同じくらい大きいです。
配偶者に話す前に、小さなスタート方法を1つ選んだらどうなるでしょうか。
- たぶん、水を飲み始めて、ワインやビールを飲むのをやめますか？
- たぶん、20〜30分早く起きて、散歩に出かけたり、昼食時にトレーニング用の服を仕事に持って行ったりしますか？
- たぶん、夕食にはいつも緑の野菜を食べますか？
正直なところ、あなたの配偶者はあなたとあなたの変化したいという願望を信じたいと思っていますが、彼は最初に行動を見る必要があります。 行動はモチベーションとサポートを生み出します—その逆ではありません。
2. それを無料にする方法を見つける
あなたは次のネットワークマーケティングプロモーションを購入する必要はありません。 体重を減らしたり、体調を整えたり、エネルギーレベルを改善したりする必要はありません。 健康的な行動を無料で取り入れることができる方法はたくさんあります。
私のお気に入りのリソースのいくつかは無料です：
- フィットネスブレンダー
- 毎月の課題
3. 一緒に彼を招待しますが、彼を待たないでください
パートナー間のコミュニケーションは苦労する可能性があり、あなたはあなたがあなたの側に彼を必要としていることを知っているので、あなたはあなたのエネルギーと興奮をどのように共有するかに注意するのが賢明です。 命令したり伝えたりするのではなく、尋ねたり招待したりするときは、大きな前向きな違いがあります。
- あなたが彼をあなたの努力に招待した場合、あなたの会話はどのようになりますか？
- 彼にあなたの考えを言うのではなく、彼に彼の考えを聞いてください。
- あなたが健康になるために時間を使うことができるように、彼があなたといくつかの家庭の責任を分かち合うことをいとわないかどうか彼に尋ねてください。
2016年はあなたにとってどんな感じになるのでしょうか？ 2015年と同じでしょうか？ それは良くなるでしょうか？
もちろん、私たちの生活の中で変えることのできない状況や責任は常にありますが、私たちは常に行動をコントロールすることができます。 簡単な変更は、あなたの人生に大きな違いをもたらすための最も成功した方法です。 あなたが今日健康になることができる1つの簡単な方法を通して考えてください。 それを私と共有してくれませんか？
