私たちはすべてそれを行いました。レシピを完成させるために必要な特定のアイテム(またはトイレットペーパー)を入手するためだけに、食料品店に特別な旅行をします。 通路を上下に歩き、スペシャルをチェックし、パントリーアイテムを買いだめした後、購入と生産性に満足して、チェックアウトして店を出ます。 次に、買い物袋を開梱しているときに、それはあなたに打撃を与えます。あなたは最初に食料品店に行ったアイテムを忘れてしまいました。
これらはすべてあなたの将来の記憶(将来特定の行動を取ることを思い出させる)の例であり、あなたを失敗させ、 新しい研究、それを助けるためにあなたができる小さな、しかし効果的な何かがあります。
ジャーナルに掲載 神経心理学、この研究では、参加者の3つのグループで記憶能力を調べました:軽度認知障害の患者 64〜87歳の障害、62〜84歳の健康な高齢者、18〜22歳の若い成人 年。
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将来の記憶の失敗はアルツハイマー病の初期の兆候である可能性がありますが、他の多くの理由で発生する可能性もあります。 疲れすぎたり、伸びすぎたり、不安になったりするようなものです。雨が降っている日に傘を掴むのを忘れた場合でも、心配する必要はありません。 まだ。 この研究では、「コード化された制定」として知られる記憶増強技術の使用前後の将来の記憶に注目しました。
簡単に言えば、エンコードされた制定法は、あなたがしなければならない活動を通して物理的に行動しています。 そしてそれはうまくいった。
研究者は、研究のすべての年齢層にわたって将来の記憶の改善を見ましたが、それはアルツハイマー病の初期段階の高齢者にとって特に役に立ちました。 彼らの希望は、コード化された制定が、軽度認知障害のある人々がより長期間、より自立した生活を送るのに役立つかもしれないということです。
「私たちは、軽度の認知障害を伴う私たちのグループに改善が見られたことを見て心強くなりました。」 アントニーナ・ペレイラ博士、チチェスター大学の心理学部長は声明で述べた。 「制定技術は、自立生活をサポートできる費用効果が高く、広く適用可能な方法の可能性を提供します。 これは、ケアの負担を軽減しながら、個人の健康、幸福、社会的関係に貢献します。」
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しかし、正確にどのようにエンコードされた制定を行いますか? ペレイラによると、後で覚えておきたいアクションを再現することから始め、すべてのモーションを実行し、実際に可能な限り詳細に実行しているふりをします。
「これはそもそも厄介に感じるかもしれませんが、それは将来の記憶を強化するための最適な技術として特定されています」と彼女は声明で述べました。 「それは非常に長期的な効果を持ち、認知障害のある人にも効果があります。 演技が鍵です。」