一部の人にとっては、私たちが誰であるかを本当に理解するのにかなりの数年かかります。 私たちは皆、私たちの目的と情熱を見つけるという独自の道を持っています。 私たちの人生の物語は私たちの行動を形作り、人のアイデンティティの根底にあります。 私たちが常に自問する質問は、「私は誰であり、私の人生はどのようにユニークに意味があるのでしょうか？ 私の目的は何ですか？」
私の魔法の秘密は ヨガ と瞑想。 この秘密を十分に強調することはできません。これが過去12年間の私の人生にどのように役立ったか。 私たちは人生を探求し探求するこの旅を旅しますが、いくつかあると考えるのは簡単です 到着したかのように感じるために到達しなければならない目的地のようなものですが、それは確かにそうではありません 場合。 私たちは自分の周りの美しさを学ぶためだけでなく、私たちが誰であるかを探求するために世界中を旅します。私たちの目的はそれ自体が注目に値します。
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ヨガは私に忍耐と優しさを私だけでなく他の人にも教えてくれました。 ヨガには、人生の期待とともに好き嫌いを学ぶことを通してあなたを助ける能力があります。 未知の恐怖を乗り越え、恐怖を克服することも、ヨガと瞑想を通してプラスになります。 あなたはもはやあなたが誰であるかについて尋ねるのではなく、単に喜びを持って生き始めます。
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自分の外を見て自分ではない何かになることはもはや使命ではなく、単に自分が誰であるかを受け入れ、恐れることなく自分の真実を話すことです。 承認を待っているという理由だけで、私たちは世界で自分自身を探していると信じています。 私たちはまた、正直にあなたの真実があなたがこれまでに着ることができる最高の服であるときに私たちが公開することを選択した性格について有罪です。
自分の真実に立ち向かうことができるとき、大きな願望と勇気がありますが、人生のこのレベルに到達するには勇気が必要です。 私が何か活動を提案することができれば、私は間違いなくあなたの旅を始めるためにヨガと瞑想を提案します 真実の—あなたが誰であるか、そしてあなたが何を提供できるかを受け入れるために沈黙の中であなた自身と一緒に座る瞬間 世界。
活気に満ちた信憑性に満ちた頭を高く掲げて、不完全なあなたを抱きしめてください。
あなたの仕事から離れて、あなた自身のために少し時間をかけてください。 あなたが私のような働き者なら少し難しいかもしれませんが、それだけの価値があると信じてください。 誰もが静かな場所を見つけて、座って心臓の鼓動を聞いてください。 減圧するために3回深呼吸します。 心を清め、自分自身に質問をさせないでください。 15分間だけです。 肩を20カウント戻し、離します。 目を休ませ、体をリラックスさせます。 15分が経過したら、1つの質問を自問してください。「今この瞬間に私にとって重要なことは何ですか？」 答えはあなた自身とあなたの心の安らぎであるべきです。
最高の人生を送ることをお勧めします。
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デニタオースティン、ベストセラー作家、出版社、ヨガコーチ、 www。 DenitaAustin.com
