あなたの子供が気に入らない場合 野菜、この料理は彼らのためです！ たくさんの野菜をミートローフに刻んで、健康的で野菜が詰まった夕食を作ります。
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ミートローフは完璧な寒い天候の夕食です。 たっぷりでボリュームたっぷりで、おいしい残り物になります。 みじん切り野菜をたっぷり詰めて、さらに美味しさをプラスしました。 とても健康的でとてもおいしいです！
個々の野菜を詰めたミートローブのレシピ
6つの小さなミートローブを生成します
材料：
- 1-1 / 2ポンド80/20牛ひき肉
- 小さじ3/4パプリカ
- チリパウダー小さじ1
- コーシャソルト小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
- ウスターソース大さじ2
- 1/3カップのパン粉パン粉
- 全乳1/3カップ
- 大きな卵2個
- 1/4カップの冷凍コーン
- 1/4カップの冷凍エンドウ豆
- 赤ピーマン1/2個、さいの目に切る
- 1/2小さな黄色いタマネギ、小さなサイコロ
- にんじん1本、皮をむいて細かく刻んだもの
- 細かく刻んだ小さなズッキーニ1個
- ミディアムスパイスサルサ1/2カップ（オプション）
方向：
- オーブンを華氏375度に予熱し、縁のある天板にホイルを敷きます。
- 大きなボウルにサルサ以外のすべての材料を加えます。 手を使って混ぜ合わせます。
- 混合物を6つのミニチュアパンに分け、準備した天板に追加します。
- ミートローフが完全に調理されるまで約35〜40分間焼きます。
- サルサをのせて温かく召し上がれ。
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