ウェンディアイダは1分間に37バーピーを行うことができます。
それは誰にとってもかなり驚くべきことです—バーピーは地獄から直接送られます—しかし、アイダは64歳なので、それは特に驚くべきことです。
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ママとおばあちゃんは何年にもわたって80ポンドを落とし、57歳で彼女の最初のボディービル競技に参加しました。 急成長しているフィットネススターは素晴らしく見えますが、さらに重要なことに、彼女は「「私は年を取りすぎていて、それができない」と言うすべての人にインスピレーションを与えたいと思っています」。 彼女は言った インサイドエディション.
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ウェンディ・アイダが共有した投稿（@wendyidafitness）
「少し運動をして、上に向かって進んでください。答えを拒否しないでください。」
アイダに関するほとんどの記事、そして体を変えた女性に関する記事のほとんどは外見に焦点を当てていますが、それは最も重要なことからはほど遠いものです。 最も大切なもの？ 気分が良く、自信があり、活動することで得られる健康上のメリットを得ることができます。
「私は64歳で、人生で最高の状態です」と彼女は言いました。 メトロ.
非常に多くの人が、素晴らしいことには年齢制限があると誤って考えています。 そうではありません…少しでもありません。
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シャーリーウェッブを例にとってみましょう。 78歳の祖母もジムの悪者であり、定期的に225ポンドのデッドリフトを行い、さまざまな記録を保持しています。 彼女は生まれてから持ち上げていると思いますが、イリノイ州の女性は2年前まで体重を増やしていませんでした。
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「私は自分自身にそのような顕著な違いを見てきました」とウェッブは語った Today.com 趣味として鉄を採用して以来の彼女のリフトの。
そして、人気のInstagramアカウントGirlsWhoPowerliftで紹介されたばかりのパワーリフターであるPatriciaがあります。
「彼女は約3年前にリフティングを始めました」とキャプションを読みます。 「先週の土曜日、彼女の3回目の会議で、彼女はマスター部門の2016年メイン州パワーリフティング選手権で1位とベストリフターを配置しました。 彼女は50歳です。 彼女は303ポンドのスクワット、170ポンドのベンチ（プレス）、358ポンドのデッドリフトを打ちました。」
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これらは、自分たちの生活と健康を管理し、その恩恵を享受している女性の例です。 彼らは他の人がすべきだと思っていることをしていません。 彼らはやりたいことをやっています。
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「ジムに行って運動するとき、去るときは、入ったときよりもずっと気分が良く、とても気分がいいです。 ものすごい気分だ」とウェッブは語った。 ESPN 彼女が78歳で運動を続ける理由について。 「ある女性がジムに来て、「あなたのビデオを見て、このクラブに来て参加することにしました」と言ってもらいました。それで気分が良くなりました。」
