暗闇の中で美味しいことが起こりますね。 盗まれたキス、トリックオアトリート、ホタルの捕獲、月の眺め、映画鑑賞、夢、そしてもちろん、運動さえ。 見ることを期待していなかった エクササイズ リストに載っていますか？ 壮大なダークフィットネスクラスは、全国のフィットネススタジオで上向きになっています—から Y7のヒップホップキャンドルライトヨガ ウェストハリウッドでは、暗闇の中で犬をビヨンセに捧げています。 バナナスカートのラチェットズーバ ニューヨークでは、学生がリアーナスタイルをひねり、回転するディスコレーザーの下で最大700カロリーを燃焼し、セレブに捧げます ソウルサイクル 全国的にスピンします（OMG、ジェイク・ギレンホールとケイティ・ペリーが汗をかきますか？！）。
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ダークフィットネスクラスに登録し、抑制を失い、決して振り返らないようにする必要がある5つの理由は次のとおりです。
1. 外出しているような気がします— いいえ ジムで。
暗い運動のクラスが始まる前に、あなたは違いを感じます。 30人がいる明滅するキャンドルライトの部屋に立つと、スムーズなビートがあなたを魅了し、お気に入りのバー、ラウンジ、クラブにいるような気分になります。 そして、発汗はまだ始まっていません。
2. あなたは他人を見ていません—それによってあなた自身を比較していません
クラスが始まり、クラスメートはほとんど見えません。 他のエクササイザーを見ていなくても、意図的に他のエクササイザーと比較したり、練習に影響を与えたりすることはありません。 突然、それはあなた、あなたの練習、インストラクター、そして音楽だけです。
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3. あなたは自分自身を見ていません—それによって自分自身を判断していません
暗闇の中で運動するということは、鏡で自分を見る必要がないことを意味します。 自分自身を見たり、チェックしたり、観察したり、調整したり、判断したりしないことで、より多くの注意があなたの練習に向けられます。 あなたのエゴは、まあ、暗闇の中に残されています—そしてあなたの意識は光に向かって飛んでいきます。
4. 気を散らすことが少ない
科学によれば、キスをしたりチョコレートを食べたりしながら目を閉じます。 不要な情報をすべてブロックする. 私たちは私たちが経験するエクスタシーに焦点を合わせたいと思います。 暗い運動は、通常の運動クラスで気が散る、迷惑な、注意を引くものをすべて消し去ります。 動きの楽しさに集中し、インストラクターに細心の注意を払い、音楽に夢中になる方が簡単です。 これらすべてが、より速く優れ、より強く、よりスリムになることにつながります。 さらに、あなたは実際にはそうではありません の クラブなので、不気味な男があなたの上で踊っていません。
5. 部族の超越
あなたがエンドルフィンラッシュのために生きているか、あなたを爆破する甘いヨガサバサナを楽しんでいるかどうか 体外離脱の経験、私はあなたがそれをするときそれがより速く起こり、より長く続きそしてより激しく起こることをあなたに保証します 暗闇で！
信じられない？ 自分で試してみてください。 何があっても、あなたは忘れられない経験を楽しんできました。 クラスが終わると、クラスメートとの汗をかき、セクシーな交わりの感覚を感じるでしょう。 クラブが混雑することなく、一緒に何かを体験しました。 今日の画面に夢中になっているスピードオマティックな世界では、私たち全員が、自分自身や他の人とのライブのリアルタイム接続を健全に育成することができます。
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サーシャグラハムはの著者です タロットディーバ, 365タロットスプレッド そして今後 365タロットスペル. 訪問 www.sashagraham.com 魔法の生活とタロットでの作業の素晴らしさに関するヒントについては。
