赤ちゃんに最も新鮮で健康的な果物や野菜を提供することは、赤ちゃんに食べ物の世界を紹介するのに最適な方法です。 あなたがあなた自身の有機ベビーフードを作ることを計画しているならば、ここにいくつかの貿易のトリックといくつかの簡単なレシピがあります。 彼らはとても良いです、あなたはあなた自身が赤ちゃんの昼食のスプーン一杯をこっそりと見つけるかもしれません！
あなた自身の離乳食を作るための家
地元のファーマーズマーケットで、今シーズンの新鮮な有機農産物を探しましょう。 家に帰ったら、すべてを注意深く洗ってください。
果物と野菜を水で（もちろん別々に）沸騰させるか、柔らかくなるまで蒸します。 まずは、リンゴ、ナシ、ニンジン、サツマイモ、スカッシュ、インゲン、バナナ、アボカドなどがあります。 （後者の2つは沸騰プロセスをスキップします。）
グラインダー、ブレンダー、またはフードプロセッサーに移す前に、食品を少し冷ましてください。 母乳または粉ミルクのいずれかの少量の液体でピューレにします。 あなたが加える液体の量はあなたの小さな食べる人がどれだけ進んでいるかに依存します。 あなたが彼女を食べ物で始めたばかりの場合、混合物は非常に薄いはずです。 彼女が離乳食をしばらく食べている場合は、ペースト状の一貫性で十分です。 経験豊富な食べる人や年長の赤ちゃんにとっては、小さな塊でも大丈夫です。 少量の液体から始めます。 さらに追加することはできますが、削除することはできません。
後で使用するために離乳食を保管する
混合物を角氷トレイに注ぎ、ラップで覆い、凍結します。 フードキューブが完全に凍結したら、小さなスナックバッグに個別に保管します。 それらにラベルを付け、日付をマークすることを忘れないでください。 冷凍離乳食は冷凍日から2ヶ月で有効期限が切れます。
サーブするには、沸騰したお湯の鍋にセットされたカップでフードキューブを温めます。 サーブする前に食べ物をかき混ぜてテストし、熱すぎないことを確認します。
それを混ぜる
食べ物を紹介するだけの場合は、一度に1つずつ食べ物を数日間試し、赤ちゃんのアレルギー反応を監視します。 それぞれの食品を個別に試したら、それらを混ぜ始めることができます。 以下の組み合わせを同じ比率で混合し、母乳または粉ミルクを希望の濃度に加えます。
- バナナとオートミール
- さやいんげんと玄米
- エンドウ豆と大麦
- リンゴとサツマイモ
- にんじんと玄米
- 桃とオートミール
赤ちゃんが生後8か月になると、タンパク質を導入できます。 肉を作るには、ピンク色がなくなるまで茹でます。 次に、果物や野菜と同じようにブレンドします。
次の組み合わせをブレンドしてみてください。
- 鶏肉とさつまいも
- 玄米、ブロッコリー、チキン
- 鶏肉、にんじん、麺
あなた自身の有機ベビーフードを作ることはあなたの赤ちゃんが農薬、ホルモンおよび他の添加物なしで利用可能な最も新鮮な食品を手に入れることを確実にします。 とても簡単です—そしてとても美味しいです！
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