あなたは30代のミツバチと同じくらい忙しいですが、これらの重要なことを無視しないでください 健康 試験とスクリーニング。
30代の女性として、子育てから仕事、人間関係まですべてが常に優先されるため、医師の予約を怠るのは簡単だと理解しています。 この10年間、他のすべての人が私たちの前に来るように見えることもありますが、 自分の健康を怠ると、他の人が成長して人生で成功するのを助けることはできないことを忘れないでください。 幸福。
30歳になったときに受けるべき健康診断の数は、20代で提出したものよりもやや長くなります。 しかし、これらのスクリーニングをより健康的な未来のための保険と考えると、なぜそうなのかを理解しやすくなります。 重要。 これは、30代の女性が医師と一緒に行うまたは従事することを期待すべき7つの試験と議論のリストです。
1. パパニコロウ塗抹標本
30〜65歳の女性は、3年ごとにHPV検査と一緒にパパニコロウ塗抹標本を持っていると言います シェリー・ロス博士、OB-GYNと、カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの女性の健康の専門家。 HPVのリスクが高い30歳未満の女性は、通常のパパニコロウを持っている可能性が高いですが 治療なしの将来の塗抹標本— 30歳を過ぎると、同じことはもはや当てはまりません。 ロス。
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「高リスクタイプの+ HPVを有する30〜65歳の女性は、たとえPapが正常であっても、今後数年間で異形成または前癌細胞を発症する可能性が高くなります」とロスは言います。 「異常なパパニコロウ塗抹標本の病歴がある場合は、より定期的なスクリーニングが必要になります。 HPVは、異常なパパニコロウ塗抹標本への直接のリンクであり、子宮頸がんのリスクを高めます。」
2. 出産する試験
それを否定することはできません。20代でどのように上下に誓ったとしても、私たちは「生物学的 あなたの30代は、子供についての決定と、あなたが妊娠したいかどうかを決定しなければならない時です。 対処。 「出産するテストと家族計画について話し合うことは、30代で言及することが重要です」とロスは言います。 「あなたが独身で、将来の出産についてさえ考えていないのなら、卵子凍結の会話はタイムリーです。」
3. 乳がんの予防
最初のマンモグラムには若すぎるかもしれませんが（乳がんの家族歴があるため、婦人科医が推奨していないと仮定します）、乳がんの予防について学ぶのに早すぎることはありません。 「健康的でカラフルな食事について話し合い、毎週のアルコール摂取を制限し、定期的に毎週運動し、体重を管理し、 十分なレベルのビタミンDは、30代から始めて、40代、50代、60代に思い出させるライフスタイルの習慣です。」 ロスは言います。
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4. 皮膚がんのスクリーニング
かわいいほくろが毎年大きくなっていることに気づきましたか？ 皮膚科医に相談して、甘いそばかす（および10代の日光浴の結果として得られるその他の痕跡）が黒色腫ではないことを確認するのに今よりも良い時期はありません。
5. 血圧検査
高血圧 動脈の損傷や深刻な心臓の問題を引き起こす可能性があります。 あなたの血圧を安定に保つために、それがあなたの食事からより多くの運動をすることを意味するか、ナトリウムを減らすことを意味するかどうかにかかわらず、あなたが必要なステップを踏むことができるようにあなたの数を知ってください。
6. コレステロールチェック
持っている 高コレステロール 循環に影響を及ぼし、動脈の詰まり、さらには脳卒中や心臓発作を引き起こす可能性があります。 30代は、食事を管理し、高コレステロールに寄与する可能性のある食品を切り取るのに最適な時期ですが、もちろん、あなたの数とそれを支持する場所を知ることは役に立ちます。
7. 甲状腺をチェックしてください
妊娠に問題がある場合は、不規則または重すぎる（または軽すぎる）月経に苦しんでおり、一般的に症状が見られます 更年期障害と特定された場合（ただし、若すぎて実際に更年期障害を経験できないと感じた場合）、医師に相談して、更年期障害があるかどうかを尋ねてください。 感じます 甲状腺スクリーニング あなたの最善の利益です。 男性よりも女性の方が甲状腺疾患を発症する可能性が高く、妊娠直後または閉経前に発生することがよくあります。 幸いなことに、通常は薬で治療できます。
