私たちは一日中私たちの助けを求められています-人々は物事、あなたの時間、あなたのエネルギー、あなたの注意、あなたの賞賛、あなたの同意、あなたのアドバイスを求めています。 あなたは他の人に同じことを求めています。 それはどこでも起こります–職場でも、家でも、そして完全な見知らぬ人がいる通りでも。 そして、それが人生の流れです–あなたは与え、あなたは取ります。 しかし、誰かがあなたの助けを必要とするたびに「はい」と言うと、あなたのエネルギー、さらにはあなたのエネルギーを消耗する可能性があります 幸せ. ノーと言うことはあなたの健康と幸福のための不可欠なツールです。 ここにノーと言うことの利点があります、そして、するのが難しいので、巧みにそして罪悪感なしでノーと言う方法のヒントがあります。
無意識はい、はい、はい
私たちの周りの人々の要求はほとんど私たちのレーダーの下で飛んでいるので、私たちは私たちが何を与えるべきか、またはすべきでないかについて意識的な決定をしません。 私たちはその瞬間に正しいと感じることをしているだけであり、「はい」が適切かどうかを確認するための全体像の計画を超えて実行しているのではありません。 これは、常にすべての人にノーと言うことを意味するのではなく、あなたが与えるY-O-Uの量を自分でもっとコントロールできるようにすることを意味します。
ノーと言ってもあなたに返されるものは次のとおりです。
- より多くのエネルギー。 あなたはエネルギーを節約するだけでなく、あなたが今意識的にコントロールしているという事実は余分なエネルギーを追加します。
- より多くの時間。 1日は24時間しかありませんが、これからはもっと多くの時間があなたのためになります。
- より自信があります。 他の人に「いいえ」と言うことは、自分自身に「はい」と言うことになることがよくあります。 これはあなたの人生で最も重要な人への裏返しの「私はあなたを愛しています」です。 褒め言葉としてそれを取り、それについて気分が良い。
- より多くの制御。 「いいえ」と言うことは、あなたがハンドルの後ろにいて、どこにでも行くことができることを意味します。
- もっと尊敬する。 あなたは自分自身をもっと尊敬し、他の人も尊敬します。 彼らはあなたをそれほど好きではないかもしれませんが、彼らが以前にあなたの境界を越えようとしていたのなら、彼らはおそらくあなたをあまり好きではなかったでしょう-実際にはそうではありません。 少なくとも、明確で議論のない制限を彼らに示すとき、あなたは彼らを尊重するでしょう。
- もっと楽しく。 はい、人生は楽しむためにここにあります。 あなたが他人のために働くのをやめるとき、あなたはあなた自身のために働き始めて、楽しみに適合し始めます。
巧みにそして意図的にノーと言う方法
- 気づき始めます。 やり取りするほとんどすべての人から、常に何かをするように求められていることに注意してください。
- ライフプランを取得します。 ライフプランがない場合、ライフプランに合っているかどうかを確認する方法はありません。 そして、あなたが計画や目標を持っていない場合、他の人々があなたのためにそれらを喜んで作ってくれるでしょう。 詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 ライフプランが必要な10の理由.
- すべてにノーと言ってください。 ええと、すべてではありませんが、95パーセントです。 あなたが今忙しすぎることを人々に伝えてください。
- 検討。 次に、約5秒の時間をかけて、これらのリクエストの上位20％を検討し、自分の生活に合っているかどうかを確認します。 もしそうなら、「はい」と言ってください。 時間をかけることで、人を喜ばせる猿の脳に反応することがなくなり、リクエストの重要性を真摯に考えることができます。
重要なものに「はい」と言ってください
そんなに多くのリクエストにノーと言うのは厳しいように聞こえますか？ そのように見えるかもしれませんが、ちょっと待ってください。 ここに美しい部分があります（今すぐいくつかの組織をつかむことができます）：あなたは愚かなことに「いいえ」と言っているだけです、 重要で意味のあるものに「はい」と言うことを自由にするための重要でないもの 貢献する。 すべての計画は適切に実行する必要があり、その大部分は焦点です。 ノーと言うことは、焦点を合わせることがすべてです。
あなたの多くは、適切な人々と大義に与えることを意味することを忘れないでください。 幸運とたくさんの力。
自分を第一に考える方法
SheKnows.comは、自分を最優先することがなぜそれほど重要なのかを母親に伝えています。
Y-O-Uの世話をする他の方法
- 自分を最優先するためのヒント
- 成功した女性の7つの習慣
- あなたの一日でより多くの時間を作る方法
