空っぽで走っているような気分ですか？ 座れるのはトイレだけですか？ 最大限の能力を発揮して働き、人生を楽しみたいなら、自分自身をリフレッシュする必要があります。 ここでは、自宅で簡単に使用して作ることができる、素晴らしいハーブトリートメントとリフレッシャーをいくつか紹介します。
簡単な復習
目覚めた瞬間から、一日は慌ただしくなります。 朝食を抜き、昼食をとる時間がほとんどありません。 息をすることができないように思えるので、自分を甘やかすことは問題外のように思えます。 私たちがよく理解できないのは、ベストを尽くすためにはリフレッシュする必要があるということです。 時速 160 マイルでしか長距離移動できません。 ハーブは、数分間、できれば数時間の静かな時間を過ごすときに、安価でありながらエレガントな自分への贅沢な方法です。
新鮮なラベンダー、タイム、セージを小さな束にして、机や作業場の近くに吊るします。 たとえそれがキッチンのシンクだとしても。
プレーンのクリームチーズに、バジル、タイム、ディル、マジョラム、チャイブ、ミント、オレガノなどの細かく刻んだ生または砕いた乾燥ハーブを加えて味付けします。 8オンスのクリームチーズに対して、一度に小さじ1杯の乾燥ハーブ、または約大さじ1杯の新鮮なハーブを加えます。 必要に応じてそれらを混ぜてください。 それらがそれらの比率に等しい限り。 朝食を抜く代わりに、蓋付きの容器に入れてベーグル、クラッカー、フランスパンに塗ってください。
乾燥カモミール、ローズマリー、ラベンダー、レモンバームを小さな布袋に入れます。 バッグをバスルーム、クッションの下、または圧力や暖かさによって素晴らしい香りが放出されるその他の場所に置きます。
特別なおやつ
ラベンダービネガーヘアリンス: 1クォートの瓶にラベンダーの葉と花を1/2ほど入れます。 白酢を加えます。 プラスチックの蓋で密閉するか、蓋を閉める前に最初に瓶の上にラップを置きます。 食器棚などの暗い場所に3〜4週間置きます。 ラベンダー酢と蒸留水1を混ぜて、シャンプー後の髪のすすぎに使用します。
ハーブバス: 新鮮なハーブまたは乾燥したハーブをリラックスできるお風呂に使用できます。 ラベンダー、ローズマリー、レモンバーベナ、レモンバームなどのハーブを使用します。 ハーブを注入するには、4カップの熱湯と大さじ4杯のハーブを混ぜるだけです。 30分間浸し、濾して液体を浴槽に加えます。
バスバッグを作るには、モスリン生地またはチーズクロスを円形に切り、新鮮なハーブを細かいオートミール（ミキサーで粉砕したもの）または粉ミルクと一緒に中央に置きます。 束をまとめてリボンでしっかりと結びます。 水を流したまま蛇口から袋を結び、入浴中にお風呂のお湯に浸してください。
ルームフレッシュナー：乾燥ラベンダー、ローズマリー、サザンウッド、クローブパウダー、シナモン、重曹を混ぜます。 カーペットに振りかけ、1時間放置してから掃除機をかけます。 非常に薄いカーペットの場合は、必ず最初に小さな領域をテストしてください。
リラックス
私たちは皆、自分の人生や自分が達成しようとしていることを振り返る静かな時間が必要です。 毎日寄り道せずに、人生の道をスピードを上げ続けないでください。 ハーブの自然な香りを楽しみながら、ゆっくりとリラックスしてください。
