多くの人にとって、 休日 一年で最も素晴らしい時期ではありません。 実際、それらはかなり荒い可能性があります。
トラウマに対処するのは十分に困難です。もちろん、トリガーシーズン全体が毎年2か月間堅実に続いています。 それは独自の非常に独特な装飾、食べ物、音楽のセットを持っています—すべてが幸せであるという期待に加えて 時間。 幸いなことに、他の人が何を言おうと、いわゆる「ホリデースピリット」に参加する義務はありません。 真剣に。
ほほほの
休日に熱心に参加していないことは社会的に汚名を着せられているので、確立された名前があります （スクルージ、グリンチ）とキャッチフレーズ（バー、ハンバグ！）は、十分なレベルのレベルを示さない人のために予約されています 応援します。
それから、必須の楽しみを求める機会は基本的に失望の準備にすぎないという事実があります。 これには、誕生日、記念日、過大評価されているすべての休日の曽祖父、大晦日が含まれます。 これらの必要なお祝いは、特定の方法で行動し、感じるようにあなたに圧力をかけます（ヒント： ハッピー）そして、通常の人間の理由が何であれ、楽しむべきだと言われたことに失敗したように感じた場合は、さらに気分が悪くなります。
誰かが休日によって特にトリガーされていないが、一緒に住んでいる場合でも うつ、この時期はまだ難しい場合があります。 幸せなふりをすることは肉体的にも精神的にも消耗し、お祭りに囲まれていると、すでに気分が落ち込んだり、気分が悪くなったりする可能性があることを忘れないでください。
PTSDによく似始めています
それで、あなたが木を飾ることができるまで日数を数える誰かであるあなたは、休日によって引き起こされる愛する人のために何をすることができますか？ 実はたくさん！ 手始めに、人々に彼らの意志に反してお祝いをするように強制しないでください。 陽気なことをあなたに負っている人は誰もいません。 あなたが見たい場合 クリスマス ショー、ホールマークチャンネルに入れてください。 友達や家族に期待しないでください。
休日を祝わないことを決めた人は、あなたの楽しみや祝う能力に影響を与えるべきではありません。もしそうなら、休日の亡命者にそれについて罪を感じさせることは役に立ちません。
はっきりさせておきますが、これは、家族や友人を愛していない、または彼らと一緒に時間を過ごしたいという意味ではありません。強制的なレベルの歓声なしでそうしたいという意味です。 はい、
もちろん 私たちは愛する人たちに楽しんでもらいたいのですが、それがホールを飾ったり、揚げたりすることを意味するかどうかにかかわらず、私たちはあなたにそれを恨みません。 テイクアウトを注文したり、12月のメジャーを祝わない文化の一部であるふりをしたりする ホリデー。アイルランドの出口
基本的に20代のすべてをアイルランドのダブリンに住んで過ごし、 そこにいる私自身、経済は完全に衰退し、多くの人口とともに、私は見つけることができませんでした 仕事。 2012年12月末に逆移民しなければならないまでの数ヶ月間、私は経験しました 私の近くにいる誰かをほとんど失い、プライマリーになることを含む、いくつかの困難な出来事 介護者。
一連のライトとデパートのムザックバージョンの「ジングルベル」と相まって、空気中の寒さは私をダブリンに連れ戻します。 休日—病院を行き来し、私の友人を殺害しそうになった男を起訴しないという裁判所の決定に腰を下ろし、 私が故意に私の一部として選んだ人々に最後の急いで別れを告げようとして街を縦横無尽に横断しなければならないことは言うまでもありません 生活。
クリスマスに関連するすべてのものは、私が失敗したかのように感じ、荷造りして最初からやり直すことを余儀なくされたという事実に加えて、特に厳しい時期をはっきりと思い出させます。 また。 クリスマスは私を悲しませます。
しかし、それは私だけです。 休日によって引き起こされる誰もが彼ら自身の理由を持っています、そしてあなたが彼らに与えることができる最高の贈り物はそれを尊重することです。
