一部の女性は、過剰な顔の毛、にきび、脱毛、簡単に蓄積される「おなかの脂肪」、めちゃくちゃなど、さまざまな症状を示します。 期間 それは、ホルモンで管理された場合にのみ定期的に発生します 避妊 丸薬。 他の人にとっては、症状はより微妙で、おそらく不規則な期間または不在の期間に限定されます。 これらすべての女性に共通しているのは、多嚢胞性卵巣症候群、または PCOS、生殖年齢の女性に見られる最も一般的なホルモンの問題。 PCOSはの主な原因です 不妊 排卵の問題のため、そしての開発のための主要な危険因子です 糖尿病、心血管疾患および子宮内膜 癌. PCOSとあなたの リプロダクティブ・ヘルス.
PCOSの症状はしばしば認識されない
PCOSの症状は女性によって異なる可能性があるため、PCOSの診断に精通していない医療提供者には認識されない場合があります。 経験豊富な臨床医にとって、PCOS診断は、徹底的な病歴と身体検査、およびいくつかの血液検査の分析から明らかになる可能性があります。
PCOS治療：インスリン抵抗性を管理する
歴史的に、治療は症状を管理することでした–レーザー治療または顔の毛の投薬、にきびのための皮膚科医への旅行および調節するための経口避妊薬 ホルモン と月経期間。 しかし、1990年代から、科学者たちはPCOSの根本的な原因を解明し始めました。これは、現在、インスリン抵抗性であると理解されています。 最も進んだ形のインスリン抵抗性が2型糖尿病の原因ですが、早期に発見されれば、糖尿病に発展する前に食事療法と運動で管理することができます。 食事療法、運動、および必要に応じて投薬によるインスリン抵抗性の管理は、現在、PCOSの基本的な治療法です。
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インスリン抵抗性はホルモンの不均衡を引き起こします
インスリン抵抗性とは何ですか？ インスリンは、炭水化物を食べた後、ブドウ糖（砂糖の一種）が血中に放出されるのに反応して膵臓から分泌されるホルモンです。 炭水化物は、果物、でんぷん質の野菜（ほとんどの野菜は炭水化物が非常に少ない）、穀物、牛乳、ヨーグルト、お菓子から作られています。 ブドウ糖は私たちの体の細胞の主要な燃料源であり、インスリンと対になって血液から細胞内に移動します。 すべてがうまくいけば、適度な量のインスリンの助けを借りて、ブドウ糖が効率的に細胞に護送されます。 インスリン抵抗性では、細胞はインスリン抵抗性であり、ブドウ糖を細胞に押し込むのに必要な量を増やします。
PCOSでは、この過剰なインスリンが不健康な腹部脂肪の沈着を促し、排卵に必要な卵巣の繊細なホルモンバランスを崩します。 それはまた、より多くの炭水化物への深刻な渇望を引き起こす可能性があります！
PCOSの食事療法戦略
PCOSについての多くは謎のままですが、インスリン抵抗性は糖分を制限して置き換えることで管理できます 全粒穀物、野菜、 果物。 炭水化物を赤身のタンパク質と少量の心臓の健康に良い脂肪と組み合わせると、毎日の身体活動と同様に、食後のインスリン反応を抑えるのにも役立ちます。
PCOSをお持ちの場合は、必ず医師と協力して、自分の状態に最適な治療計画を立ててください。 健康的な食事をとり、定期的に運動することで、全体的な健康状態が改善されることを忘れないでください。
より多くの治療オプション
PCOSの自然な治療
ホリスティック医学は、PCOSの多くの患者によって考慮されている治療オプションです。
PCOSと女性の生殖に関する健康についての詳細
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詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 http://www.pcosdietplan.com/.
