私の人生は騒々しいです。 私はインターネット（実際にここに住んでいると思うこともあります）とソーシャルメディアで働いているので、常に情報が届いています。 私はフリーランサーであり、大都市圏での交通量と一般的なラッシュの中で、すべての大人が持っている生活と時間の要求の通常の品揃えを持っています。
もっと： 私の結婚した同僚の事件は私にストレスを与えています
数年前の健康上の恐怖の後、私は混乱の中で正気を求めることにかなり真剣になりました。 最近は落ち着くために何でもします。
私が瞑想の練習を始めようとしていて、友人が浮力療法を試してみるべきだと言ったとき、私はそれについて興奮していませんでした。 塩水で満たされたタンクに登り、すべての光と音への扉を閉め、目を閉じ、そして1時間横になります 800ポンドのエプソム塩が入った水は閉所恐怖症の運動のように聞こえました。 溺死。
しかし、私はストレスの多い時期を経験していて、瞑想が役立つと信じていました。 家でホワイトノイズや教祖の詠唱を聞いてそれをやろうとしてもうまくいかなかったので、私は浮かんでいました。
今？ 1時間の浮遊感覚遮断は、私のお気に入りの1つであり、家にタンクがあればいいのにと思います。 できれば毎日海に浮かぶように、ドアを閉めて毎日浮かんでいました。 私は不安や時折のパニック発作を起こしやすく、タンク内で閉所恐怖症をまったく感じない人です。
もっと： ストレスの多い職場環境を処理する4つの方法
私はいつもラップトップの上に腰を下ろして座っていることによる慢性的な背中と首の痛みがあります。 塩水は私の筋肉を支え、重力から解放されて完全にリラックスすることを可能にします。 これは、タンクの締まり具合によっては、タンクにいくらかの痛みを引き起こす可能性がありますが、その後の数日間は、完全に緩んでいて痛みがありません。
瞑想に関して言えば、タンクは私がチェックアウトしてからさまざまなレベルに戻るのに最適な場所です。 私の最高の思い出と頻繁な瞑想の視覚化の1つは、サウスカロライナの海に仰向けに浮かんでいることです。
私はこれを何度も行ってきましたが、最終的な瞑想のためのヨガマットであろうと、眠りにつくのに苦労しているときのベッドであろうと、土地に心を落ち着かせようとすると、 私はいつも午後6時の夏の黄金の時間に戻ります。暑すぎず、水は穏やかで、波の動きが十分で、力を入れすぎずに私を洗い流します。 自分。 私がこの感覚に最も近づいたのは、間違いなくこれまでで最高の1つであり、できれば毎日繰り返すでしょう。海の外は浮揚タンクの中にあります。
タンクから出たときに感じる落ち着きを、テキストメッセージの音から1時間隔離することで脳波が得る愛にチョークで書きます。 重要な電子メール、Netflixing、そしてそれほど身も凍るようなものではない：私が現在さまざまなレベルの緊急性で対応するように条件付けられているすべてのノイズ この日。
NS フローティングの背後にある科学は限られていますが、これまでのところ有望です. 制限された環境刺激療法、またはRESTは、あなたがタンクに入れるものが持っていると言います ストレス解消効果、にいくつかの利点に加えて 高血圧, 頭痛、不眠症、および ストレス関連の痛み.
私が知っているのは、浮くと全体的に落ち着きを感じ、よく眠れ、傷が少なくなるということだけです。 私は好きなだけそれをしませんが、ヨガや伝統的な瞑想の継続的な試みのように、私がそうするとき、それは私の脳と私の人生にとってより良いです。
オンラインがあります フロートプレイスデータベース、試してみる場所を見つけたい場合も同様です。 初めてドアを開けたままにしなければならない場合でも、私は明らかにそれをお勧めします。
もともとに公開された BlogHer.
もっと： 離婚のストレスで橋本病になりました
