あなたの人生はそれに依存しているので、あなたは何かをすべきだと感じたことはありますか？ それがあなたの直感です。 あなたの直感に従う、または「あなたの腸を信頼する」ことは、あなたがより充実した人生を送るのを助けるだけでなく、あなたを安全に保つこともできます。 非常に危険な状況をかろうじて逃れた、あなたが知っている人々の話を考えてみてください。 これらの話の多くは、直感や内臓を聞いている人に関係しています。 私たちの社会には、あなたの腸を聞くことがあなたをどのように作ったり壊したりすることができるかの例を生きている人々の無数の物語があります（オプラを考えてください）。 直感に従うことは、日常生活に小さな変更を加えたり、大きな変更を加えたりするのと同じくらい簡単です。 ここにあなたがあなたの直感にもっと注意を払うのを助けるためのいくつかの秘訣があります—なぜなら、あなたは決して知らないからです：それはあなたの命を救うかもしれません！
時間をかけて人間関係を振り返る
あなたの人生の主要な関係について考えるためにあなたの日中に少し時間をとってください。 静かな場所で私たちの直感を聞く方が簡単なことが多いので、一日の始めや終わりにこのエクササイズをする時間があれば、何が起こっているのかを感じやすくなるかもしれません。
あなたの腸の気持ちを記録する
あなたがこれらの関係について熟考するとき、一枚の紙をつかんで、その関係に関連してあなたの心に浮かぶ一言を書いてください。 今度は5分かかり、その関係とその言葉を一緒に考えてください。 あなたがそうするとき、あなたの腸の反応に注意を払ってください。 それはポジティブですか、それともネガティブですか？ あなたが特に悪い関係にあり、あなたの腸があなたに悪い反応を与えているならば、その関係に違いをもたらすためにあなたが今日できることがあるかどうか考えてください。
安全のために行動を起こす
虐待的なパートナーと関係を持っている多くの女性は、彼らがいつ安全に去ることができるかを知るために彼らの腸を信頼すると言います。 あなたが虐待的な関係にある場合、または誰かを知っている場合は、チェックしてください： www.womenshealth.gov/violence-against-women
日常の意思決定を確認する
あなたの人生の関係を見直した後、あなたの人生の他の領域に焦点を合わせ始めてください-例えば、仕事、経済的決定、あるいは新しい家、都市または州への可能な移動さえ。 あなたの人生のこれらの領域で上記の演習を完了してください。 直感に触れる練習をすればするほど、それが日常の意思決定にどのように影響するかについて、より意識するようになります。
あなたの腸を信頼してください
あなたはそれを試すまで、あなたの直感に注意を払うことがあなたの人生にどれほどの影響を与えることができるかを知ることは決してありません。 時間もエネルギーもかからず、一生使えるスキルです。 他の人が直感の使用によってどのように影響を受けたかについての感動的な話については、「直感が私の命をどのように救ったか」を検索してみてください。
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